Карта посещений

Яндекс.Метрика

Архив за месяц: Январь 2019

12 практических способов потренировать мозг

Мозги есть у всех, просто не все разобрались с инструкцией

Хью Лори

Знаете ли Вы, что наш мозг в чём – то напоминает мышцы: чем больше Вы его используете, тем дольше он прослужит. Новые знания образуют новые связи в мозге. Не бывает такого, чтобы обучение привело к потере связей. В любом возрасте умственные упражнения всегда оказывают на мозг глобальный положительный эффект. 

Помните, как в детстве мы легко учили наизусть порой очень длинные тексты, а потом, окончив школу , перестали учить наизусть большие тексты, и память стала ослабевать. 
Этот механизм касается всего того, чем и как мы тренируем свой мозг и свою мыслительную деятельность.

Лучшие упражнения для мозга – это приобретение новых знаний и занятия чем –то , чего Вы никогда не делали. Новые знания помогают мозгу. То, что Вы делали часто, для мозга бесполезно, даже если это довольно сложные вещи. 

1. Выделите время для освоения чего – то нового. 

15 минут в день выделите на изучение нового. Эйнштейн говорил , что, потратив 15 минут в день на новые знания в какой – то области, через год можно стать экспертом. В науке ли, в бизнесе для достижения прекрасного мозга требуется упорство. 

2. Пойдите на курсы чего – то нового и интересного. 

Запишитесь на курс по тем предметам, которые не имеют отношения к Вашей повседневной жизни, – важно подкидывать мозгу сложные задачки, чтобы он обучался новому. Например, можно попробовать народные танцы, шахматы, йогу, дыхательные упражнения или скульптуру.

3. Осваивайте новые профессии. 

Освойте чью – нибудь профессию, может, даже, на несколько недель, поменяйтесь с этим человеком рабочими местами. Это полезно как предпринимателям, так и наёмным работникам, поскольку даёт новые знания и улучшает работу мозга.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

4. Улучшайте свои способности в том, что Вы уже делаете. 

Повторение хорошо известного может принести пользу, только если Вы при этом расширяете свои знания и навыки.

Даже в банальных действиях – садоводстве, вышивании, вязании, живописи, чтении, игре в гольф, решении кроссвордов – можно разнообразить посадочные техники, выбирать более сложные узоры для вышивки, играть в гольф с превосходящими Вас противниками, расширить круг читаемых авторов, освоить новую технику живописи и т.д.

При выборе руководствоваться теми видами искусства, которые Вам наиболее нравятся и подходят. 

5. Меньше телевизора. 

Исследования показывают, что увлечённость телевизором в детстве увеличивает количество проблем во взрослой жизни.

Это проблемы, касающиеся здоровья: высокая масса тела, слабая физическая подготовка, повышенный уровень холестерина в крови. 
Взрослые, смотрящие телевизор более двух часов в день , повышают риски развития болезни Альцгеймера. 

6. Ограничьте видеоигры. 

Томографические исследования показали, что « стрелялки» и другие жестокие экшн – игры воздействуют на базальные ганглии – один из центров удовольствия мозга. Это тот же участок мозга, который зажигается в ответ на введение кокаина. При этом подростки втягиваются в игру и играют так много, что забрасывают все остальные сферы жизни. 
Игры немного напоминают наркотик, поэтому у детей и взрослых может развиться зависимость. 

Некоторые научные сообщения показывают, что видеоигры могут увеличить частоту припадков у предрасположенных к ним людей. 
Чем больше людей играют, тем больше проблем от игр. Академическая успеваемость ухудшается по мере увеличения времени , потраченного на видеоигры.

Исследованиями также выявлено , что видеоигры с жестокостью увеличивали количество агрессивных мыслей и агрессивность поведения. 

Контакт с агрессивными видеоиграми приводит к значительному повышению агрессивности поведения , мыслей, чувств, самовозбуждению и уменьшению помогающего поведения. Ничто из этого не полезно для общего здоровья мозга.

Продолжение следует.

В статье приведена информация доктора Дэниэла Амена из книги « Мозг: от хорошего к превосходному». 

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация. 

Как Вы улучшаете работу своего мозга?

5 обычных людей, изменяющих мир

Мы живём в условиях информационно – психологической войны. Система ежедневно проверяет нас на прочность, навязывая нам античеловеческие ценности и противоестественный образ жизни и мышления. Вы скажете, а что я могу сделать? Система сильнее… Другие сетуют на жизнь, мол, от нас ничего не зависит…

Да, от властей многое зависит. Но есть люди, живущие среди нас, которые своим примером показывают, что можно менять жизнь прямо сейчас.

Вашему вниманию хочу предложить 5 примеров жизни людей, своими действиями изменившие мир. Как говорится — и один в поле воин.

Константин Николаев из Ростова — на — Дону

В одном из спальных районов этого города есть неприметная десятиэтажка. Если зайти в её первый подъезд, Вас ждёт культурное потрясение.

В 2001 году Константин Николаев купил квартиру в этом доме, и с тоской заметил, что всё в подъезде уныло. Зелёные стены, серые полы привели Константина к мысли, что надо что – то менять.

За свои деньги он задекорировал все этажи с ориентацией на старые, дореволюционные, купеческие дома Ростова.

Появились как единомышленники, так и противники проекта. В первую очередь, не оценило его труды правление ТСЖ. В 2008 году правление ТСЖ подало на Константина в суд за действия без разрешения. Суд стал на сторону ТСЖ, и постановил, что подъезд нужно вернут в исходное состояние.

Тогда Константин обратился к мэру города, который посоветовал оспорить решение в кассационном суде при поддержке администрации. В результате, Константин отстоял свой проект.

Елена Кокшарова — жительница 
Екатеринбурга

Мать четверых детей за полтора года сумела отговорить делать аборт более двухсот человек.

Она занялась этой работой после того, как просмотрела в сети ролик, в котором в мельчайших деталях был показан аборт.

Лимит у неё на уговор только неделя. Столько дают гинекологи матерям на обдумывание своих действий.

Иногда Елена справляется за считанные часы, а порой уходит несколько часов.

Только за один год она уговорила рожать 140 матерей, не взяв за работу ни копейки. Вдумайтесь, она одна спасла за год 140 человек!

Но и это не всё. После рождения она помогает роженицам и их детям одеждой, игрушками, колясками.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Милан Петрухин, Санкт — Петербург

Шестилетний мальчик копил деньги себе на игрушку. Увидев собаку с перебитыми ногами, решал отдать все деньги на её лечение.

Эта идея пришла в голову маме мальчика. Она решила, что мальчик в том возрасте, когда должен сам принимать решения.

На вопрос, почему ты отдал все свои деньги в приют на корм животных, он сказал: думал, что собака может умереть.

Валерий Храмов из Екатеринбурга

Бывший учитель рисования ушёл на пенсию, но рисовать не бросил. Он устроился в той же школе сторожем и за 25 лет разрисовал всю школу от пола до потолка, превратив школу в сказочный мир.

Да так это сделал, что туда детей на экскурсии водят.

Сей час ему уже 93 года, но он по – прежнему трудится там, и рассказывает детям о прекрасном мире, в котором живёт человек.

Иван Санжаров –из Зеленоградска

Этот человек вместе с сыном высадил на Сахалине 5250 кедров, а 22000 раздал бесплатно всем желающим.

Семейный проект он хотел развивать по всему Сахалину и Курильским островам.

Почти 10 лет садовод – энтузиаст посвятил разведению ценных пород деревьев. При этом от властей он помощи и содействия так и не дождался.
Местный суд признал выделение Санжарову 8 соток под кедровый питомник незаконным.

После суда Санжаров принял решение переехать в Зеленоградск с Калининградской области.

Местные власти сами связались с ним и обещали выделить земли под кедровый питомник и содействовать реализации уникального экологического проекта.

Вот это Люди… Не зря их хочется написать с большой буквы.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Всех нас волнуют вопросы долголетия и, что может быть лучше личного опыта человека прожившего более ста лет. Звали его Андрей Ворон. За многие километры приходили к нему люди за советами по самым разным вопросам. Умер он во здравии от несчастного случая, когда во время ремонта сарая на него упала балка.

1. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.

2. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки… А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.

3. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте — свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем — тыква, морковь, томаты, перец, шпинат, салат…

4. Плохая еда — колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда — это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса — едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.

5. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. Не ешь свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять…

6. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.

7. Когда принимаете пищу, не запивайте ее.

8. Не обязательно пить магазинный чай. Для меня лучшая заварка — из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.

9. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.

10. Горячие блюда готовлю только на 1–2 раза. Пища должна быть свежей.

11. Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питание. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день — другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.

12. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и ореху. Чтобы в течение дня желудок был занят.

3. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас все раздражает, работа, как говорится, из рук валится — это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.

14. Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.

15. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еде, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды — это глаза неба, ягоды — глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем — от черешни до арбуза.

16. Все, что растет в твоем саду, — тебе на здоровье и в пищу. Каждое растение, за которым ухаживала твоя рука, вдвое питательнее, чем купленное. Я радуюсь им, как детям. И они это понимают. Растение угадывает и дает нам то, что нам не хватает.

17. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.

18. Соли старайся избегать. Для мужчин есть три опасности: соль, сахар и белый хлеб. Еще и четвертая опасность — это водка. Это не твоя еда и не твое питье.

19. Мед принимай без опаски и радушно. Натощак с водой. И увидишь, что голова твоя будет светлой, а тело легким.

20. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. И сила мужская. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.

21. Пост — крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.

22. Больше двигайся. Камень, который катится, мхом не обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им над собой господствовать.

23. Никогда не бойся начинать изучать новое дело — обновишься сам.

24. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых — это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.

25. Необходимо каждый день совершать какое-то усилие — до пота. Или работа, или быстрая ходьба, бег. С потом выйдет недобрые соли и нервы. Вы заметили, когда мы больны или очень взволнованы, нас обливает потом. Тяжелую работу немощные могут заменить постом. Та же помощь.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Не пей, телёночком станешь! (завершение цикла статей о долголетии)

26. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

27. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.

28. Каждое утро хорошо облиться водой. Сначала горячей — чтобы разогреть спящую кровь. Затем холодной — чтобы закалить жилы и нервы, разбудить сердце. При этом проси: «Смой с меня все греховное, болезненное, мнительное и лукавое. Дай мне силу, здоровье и спокойствие».

29. Солнце всходит и заходит — для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.

30. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах. Мужчина раньше стареет, гаснет память.

31. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова — в прохладе.

32. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.

33. Вслушивайся в сердце и тебе откроется, для чего ты «призван», в чем мера твоего назначения.

34. Научись видеть вокруг все живое и радоваться всему — траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем — и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя — укрощенного и обновленного.

35. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться.

36. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.

37. Воспитывай волю ума и спокойствие души. Это — счастье.

38. Не верь в предрассудки, звездочетам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.

39. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.

40. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души — пост, молитва и физическая работа.

41. Принимай радости и невзгоды с благодарностьюВсе это милость Божья. Даже испытания. Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. Чем большие испытания, тем больше от тебя хотят.

42. В тихий час садись в одиночестве и созерцай мир природы, пытаясь раствориться в нем. И сердце нальется спокойствием.

43. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.

44. Каждая утренняя заря для меня будто новой жизнью. Стараюсь, чтобы каждый день оставил после себя любовно сделанное дело, приобретенное знание, какое-либо хорошее усилие над собой.

45. Сейчас я советую тем, кто курит, пьет, гуляет, злословит, прибегает к денежным играм, — не отчаивайтесьДостаточно искоренить один порок, а остальные десять исчезнут. Только прислушайтесь к своей душе. Все хорошие законы записаны там.

46. Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.

47. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.

48. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.

49. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.

50. Что хорошо, а что плохо — пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Прочитав, ты никогда не будешь прежним

Я не знаю, кто ты, сколько тебе лет, кем ты работаешь и какого ты пола.

Да, это и не важно. Потому, что я точно знаю, что у тебя есть мечта. И эту мечту ты прячешь от мира, придумывая оправдания и отговорки.

Ты прислушиваешься к людям, которые говорят: — «Будь реалистом!». Но в глубине души ты знаешь, что живёшь не так, как мог бы жить. И твоя жизнь сейчас – это просто рутинный процесс.

Мне захотелось объяснить тебе одну вещь.

Как ты думаешь называется самое богатое место в мире? Это Китай, Дубай? Нет. Это не то и не другое.

Это КЛАДБИЩЕ!

Потому, что на нём ты можешь найти изобретения, которые никогда не были изобретены, компании никогда не созданные, песни никогда не спетые и никогда никем не написанные, идеи никогда не реализованные, людей никогда не реализовавших себя. Почему? Потому, что им было страшно попробовать. Так же, как и тебе.

Но знаешь, пока, что ты не кладбище.

Возможно, мы живём только один раз. И каждое прошедшеемгновенье неповторимо. Его нельзя будет вернуть. Ты не перечитаешь эту статью с такими же мыслями, которые первый раз это сделал.

Ты никогда не сможешь одинаково дважды почистить зубы. В жизни нет кнопки отмотать и показать ещё раз событие, которое уже произошло.

Мы не можем дважды одинаково войти в одну и ту же реку.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Четыре составляющие формулы успеха преуспевающего человека

Семь качеств характера успешного человека

Три секрета здорового сна

Вот почему каждый момент так важен. Мы должны быть здесь и сей час, стараться жить на полную. Мы должны следовать своим мечтам теперь, потому, что всё возможно.

Посмотри: колесо изобрели 6000 лет назад, столько же лет назад была придумана первая письменность. Хочу напомнить, что самолёт изобрели всего лишь чуть больше, чем сто лет назад. Пятьдесят лет назад не было никакого интернета. И сотовых телефонов тоже не было.

И ты хочешь мне сказать, что всё уже изобретено?!

В мире полно идей, целей и достижений, которые только и ждут,пока их найдут, откроют, реализуют. Ровно, как и денег достаточно для всех. И они ждут тебя…

Однажды Хелен Келлер

(Хе́лен А́дамс Ке́ллер — американская писательница, лектор и политическая активистка, которая возрасте девятнадцати месяцев перенесла заболевание и полностью лишилась слуха и зрения), спросили, что может быть хуже, чем родиться слепой. На что она ответила – родиться зрячей, но при этом не иметь вИдения.

Надеюсь, ты меня понял.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Три секрета здорового сна

Сны – это язык, на котором говорит с нами Господь. Когда это один из языков мира, я могу перевести с него. Но если Господь обращается к тебе на языке твоей души, он будет внятен тебе одному. Пауло Коэльо

Поговорим о секретах здорового сна… Вы, конечно, слышали, что сон – это лучшее лекарство. Именно во сне идут неведомые процессы, способные восстановить наше тело, причём, как физически, так и психологически.

Аристотель, например, приравнивал сон к пище. Чистая пища – чистая кровь, чистые мысли – здоровый сон.

Мудрецы Востока говорили, что сон восстанавливает жизненную силу, способствует нормальной работе всех внутренних органов и продлевает молодость. В то время как хроническая бессонница или даже простое недосыпание разрушают тело, ослабляя и истощая его.

Сон – это именно то состояние, во время которого пополняются наши энергетические запасы, а мозг проводит в теле необходимые «ремонтные работы».

Что же происходит с нами во сне?

Работа всех систем жизнеобеспечения организма замедляется: обмен веществ достигает низшей точки активности, кровяное давление падает, пульс становится реже, чувствительность нервной системы к свету, звукам и даже к боли ослабевает, слегка снижается температура тела, замедляется и изменяет свой ритм дыхание.

Кажется, что тело бездействует. Но в эти моменты мозг не только сохраняет свою активность, но и повышает её в несколько раз. То есть, он функционирует более мощно, чем когда мы бодрствуем, выполняя какие-то задачи.

За время сна мозг выполняет колоссальную работу.

Во-первых, он проводит «ревизию» всех систем и внутренних органов, сравнивая их физиологическое состояние с энергетическим эталоном, и, обнаружив отклонения, «ремонтирует».

А во-вторых, во время сна нервная, эндокринная, иммунная системы и сам мозг из духовной оболочки пополняется «жизненной силой».

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Не пей, телёночком станешь! (завершение цикла статей о долголетии)

Ева не зря тянулась к яблочку (Пятая статья из цикла о долголетии)

Ешь меньше – живёшь дольше (четвёртая статья из цикла долголетие)

Не делайте из еды культа (третья статья из цикла долголетие)

Скажи, что ты ешь, – и я скажу, чем ты болеешь…

Каковы же секреты здорового сна?

Восточный врач Сунь Сымяо в своей книге рецептов писал:

«Во рту мало речей, в сердце мало дел, в животе мало пищи».

Следование этим трём «мало» – секрет «святых». Разберём каждое из этих правил.

Правило 1. Во рту мало речей. Пустые и длительные разговоры перед сном, влияют на наши эмоции и отнимают много жизненных сил.

Правило 2. Готовясь ко сну, очень важно освободить свою голову от всех насущных проблем, а сердце – от тревожных мыслей и волнений, т.к. постоянное перенапряжение ведёт к тому, что организм утрачивает способность мирно и спокойно засыпать.

В древности говорили: «Сначала засыпает сердце, затем засыпают глаза». Успокойте перед сном своё сердце и не предавайтесь мыслям о заботах.Следуйте старой русской пословице: «Утро вечера мудренее».

Правило 3. В животе мало пищи. Если ночью желудок будет заполнен, пищеварительной системе придется работать, что не даст организму войти в состояние покоя.

Старайтесь избегать на ужин тяжелой, жирной пищи, блюд с высоким содержанием крахмала, а также чеснока и специй. Вечерняя еда должна быть лёгкой. Лучше белковой – например, рыба или растительная белковая пища. Употребляйте больше салатов и сырых овощей, цельных зёрен и растительных продуктов с высоким содержанием клетчатки.

И последнее: старайтесь располагать своё спальное место так, чтобы его изголовье было сориентировано на восток. В крайнем случаем, на север. Всё потому, что наша Земля имеет свойство большого магнита, поле которого «течёт» согласно силовым линиям: с востока на запад и с севера на юг. Задача проста: лечь «по течению» энергии, а не против неё.

Надеюсь, данная статья приоткроет завесу над секретами сна, хотя это далеко не полный перечень всех его тайн.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Как жениться, чтоб не разводиться

Не семья должна быть мечтой, а человек, с которым можно разделить свою мечту. Фабио Воло

Давайте поговорим о семейных ценностях, которые в наше время практически растоптаны. Семья — это маленькое общество, в котором так же как и в большом есть глава, есть подчинённые и есть общие цели.

В наше время идеалисты считают, что скоро придёт новый лидер в стране и всё поменяется. Чиновники перестанут брать взятки, учителя начнут учить, доктора правильно и бесплатно лечить и т. д.

Хочу всех огорчить – не дождётесь. И этому есть причины.

Сегодня человечество живёт так, как – будто после нас хот потоп, землю закроют, и больше на ней никто жить не будет.

На эту тему есть анекдот:

Разговаривают Земля и Марс. Земля — ты представляешь, я себе какую – то заразу подхватила. Какие – то существа ползают по мне, гадят, за собой не убирают, ресурсы мои истребляют… Уж не знаю, что и делать…

Марс — а, так это люди называется. У меня такое было…Ничего, через пару тысяч лет само пройдёт…

Подумайте, что с нами стало. Телевидение пестрит скандальными историями звёзд политики, шоу бизнеса, эстрады, кино. За последние двадцать лет в нашем сознании прочно укрепились и стали нормой жизни понятия «внебрачный ребёнок», «аборт», «гражданская семья» и даже… «однополый брак».

Мы, голодные по роскоши, но более сдержанные и воспитанные люди Советского Союза, так сильно вожделели свободы для своих чувств, а получив свободу, захлебнулись ей и теперь мы видим, что количество разводов достигает 70-90%, а абортов делается больше, чем рождается детей. Мы стали свободными, но стали ли мы счастливыми?

Семья — ячейка общества, а само общество в свою очередь состоит из таких ячеек. От того, как в каждой из ячеек культивируются истинно моральные ценности, зависит общее настроение в обществе. Все наши депутаты, президенты, доктора и все те, кем мы так недовольны, это наши дети, внуки, отцы, матери. Глядя на то, как ведёт себя элита, можно судить о ценностях, которые они получали в семье.

Изначально семья являлась базой, на основе которой поддерживалась культура в обществе. В каждой семье была определённая иерархия, каждый знал своё место, выполнял определённые функции. Все подчинялись определённым правилам, и эта культура из семьи перетекала в культуру общения вне семьи.

Сегодня всё больше создаётся семей, не имеющих фундаментальных культурных ценностей.

В семье с общими культурными ценностями муж и жена имеют базу моральных принципов, они оба имеют общее понятие о том, что хорошо, а что плохо, их объединяет общая система мировоззрения и они, как правило, имеют общие цели жизни. Их жизненное пространство, философия, отношение к одним и тем же вещам одинаково, поэтому этим людям легко понимать друг друга и они, объединяясь, живут для того, чтобы эти ценности поддерживать и развиваться в их рамках.

Все мы по своей сути разные, но когда нас объединяет общая цель, мы, двигаясь к ней, стремимся находить тот выход, который удовлетворит каждую сторону.

Когда семья состоит из собственников, когда каждый член семьи имеет своё личное понимание жизни и защищает свои «я, мне, моё», в семье возникает атмосфера войны, борьбы за личные культурно-философские воззрения и эти столкновения происходят на самом высоком уровне — уровне ценностей.

Мы строим отношения потому, что видим друг у друга красивое лицо, не спрашивая при этом о том, как наш объект влюблённости оценивает то, что нам важно.

Сегодня до 90% молодых семей распадаются в течении первого года совместной жизни.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Четыре составляющие формулы успеха преуспевающего человека

Семь качеств характера успешного человека

Что убивает сильнее алкоголя

Взаимное понимание может быть в той семье, где оба супруга смотрят на жизненные ценности одинаково. В противном случае ничего хорошего не жди.

В наше время очень модно пропагандировать глупость, дескать, муж и жена должны быть разными, тогда дополняя друг друга, они смогут построить здоровые семейные отношения. Но если в одной семье алкоголь не пили, а в другой без него праздник хуже похорон. Как такая пара придёт к взаимопониманию? Муж хочет пить пиво и смотреть до полуночи футбол, а жена хочет помолиться и лечь спать в 21:00, потому что знает, что соблюдение режима положительно влияет на её как физическое, так и духовное здоровье. Муж мешает жене идти к Богу, а жена мешает мужу наслаждаться футболом и пивом.

Сегодня очень много знаний можно почерпнуть в интернете, можно прибегнуть к услугам семейных психологов, но дело тут не в психологии супругов, а в базовых фундаментальных ценностях, на которых они строят семью или их отсутствии.

В культурной семье конфликт это поиск пути к общей цели, в то время как в бескультурной это взаимное унижение друг друга.

Идя к общим целям, супруги с одинаковыми ценностями, не будут обращать внимания на мелкие разногласия, это очевидно и это правильно.

Как невозможно построить дом без фундамента, так невозможно создать семью без культурных ценностей, объединяющих супругов.

Главные ценности носят духовный характер. Другими словами, когда в центре жизни членов семьи стоит Бог и Его законы, то идя путём духовной жизни, семейные люди очищаются от собственных недостатков, к старости они накапливают мудрость и передают её своим детям и внукам. Так рождаются устои, общественные ценности, то, что делает общество спокойным, богатым, здоровым, целомудренным, стойким к переменам.

Нам пора остановиться, нам пора задуматься. Мы сделали много того, чего не вернуть, но мы можем сделать то, что может всё изменить в будущем.

Чтобы завтра было хорошо, нужно поступать правильно уже сегодня. В наших руках судьбы наших детей и внуков.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Я не могу есть мясо. Оно ходило, любило, смотрело…(Шестая статья из цикла о долголетии)

Все врачи, которые мучили меня, утверждая, что я не смогу прожить без мяса, давно уже умерли. Джордж Бернард Шоу

Возможно, в этом материале я многим наступлю на мозоль, и они даже не станут дочитывать статью до конца, но я имею о данном вопросе свою позицию, и хочу, чтобы она была услышана.

Задумайтесь, что общего между Пифагором, Сократом, Платоном, 
Аристотелем, Томасом Эдисоном, Махатмой Ганди, Бенджамином Франклином? Все они были вегетарианцами.

Как Вам такая компания?

У сторонников и противников поедания протеина есть свои доводы за и против, но ни один вопрос не окутан такой завесой лжи, как этот.

Есть моральные аспекты в поедании мяса (истребление себе подобных существ), физиологические (наши зубы и кишечник плохо приспособлены к поеданию мяса), но я буду говорить о пользе потребления протеина, как продукта, именно о том, что доказано клиническими испытаниями.

Многие озабочены тем, сколько потребляют протеина.

Одни считают, что белки повышают уровень энергии.

Другие считают, что они повышают уровень сопротивляемости организма.

Третьи, что этот продукт укрепляет кости.

На самом деле, избыточное потребление протеина, даёт прямо противоположный результат.

Сколько же протеина нам нужно на самом деле? Давайте разберёмся.

Возникает резонный вопрос, когда нам протеина нужно больше всего? Вероятно, в детстве. Задумайтесь, какой чудо — продукт материнское молоко. В нём есть всё необходимое для роста малыша. Как Вы думаете, какой в нём процент протеина?

Большой? Процентов 30 – 40? Нет. Всего 2,38% при рождении, потом и вовсе понижается до 1.2 – 1.6% по мере достижения шестимесячного возраста.

Сколько же протеина нужно взрослому человеку? Оказывается, никто и понятия не имеет. Все цифры, которые нам предлагают, взяты с потолка, даже у Национальной академии США. Выяснением этого вопроса занимался Энтони Роббинс, на чьи исследования я опираюсь, и кому вполне можно доверять.

Вас так же может заинтересовать:

Правильно дышишь – дольше живёшь! (Первая статья из цикла – долголетие)

Жизнь будет бить ключом (Вторая статья из цикла – долголетие)

Не делайте из еды культа (третья статья из цикла долголетие)

Ешьменьшеживёшьдольше (четвёртаястатьяизцикла долголетие)

Ева не зря тянулась к яблочку (Пятая статья из цикла о долголетии)

Говорят, что величайшая мысль, придуманная Дьяволом – идея о том, что его нет. В чём заключается грандиозная мысль маркетинга – убедить всех, что они умрут, если не станут покупать их продукт. С пропагандой протеина сделано то же самое. Разбираемся в деталях, ибо знаем, кто в них спрятан.

Миф первый — протеин нужен для пополнения энергии.

На самом деле, для этого в первую очередь, организм использует глюкозу, а она, как Вы уже знаете, получается из фруктов, овощей и зелени. Затем организм использует крахмал, потом жир, и только потом протеин.

Следующий миф – протеин нужен для сопротивляемости организма.

На самом деле, ни один культурист не пробежит марафонскую дистанцию как марафонец. У культуриста не хватит выносливости.

Миф третий — протеин используют для прочности костей.

Всё обстоит наоборот: избыток протеина всегда размягчал кости, делал их пористыми. Самые сильные кости на планете у травоядных

Продолжение читайте в следующем выпуске

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.И

Скажи, что ты ешь, – и я скажу, чем ты болеешь…

К приёму пищи в наше ускоренное время относятся обычно, банально, по-быстрому. А между тем, это священное действие.

Раньше люди не садились есть, пока не совершат обряд, не помолятся, не предложат пищу Богу. По окончании трапезы – благодарность за пищу.

А что происходит теперь? Наполнили желудок пищей. А какой и как, совершенно не важно. А потом удивляемся, откуда болезни, отсутствие энергии и т.д. Пища может нести человеку как пользу, здоровье, силу, так и быть источником болезни.

Правильное питание — это то, что дарит телу здоровье, придаёт силу, энергию и отличное самочувствие. Пища, это не только те питательные вещества, которыми мы заполняем свой желудок. Это ещё и энергия и различные вибрации. Поэтому выбирать продукты нужно только те, которые оказывают на наш организм благотворное влияние.


Продукты нужно выбирать самого лучшего качества. На них не нужно экономить. Считается, что покупка свежего, красивого овоща или фрукта прибавляет день счастья в вашей семье. Экономить на хороших продуктах, значит программировать себя на бедность.


Ещё Гиппократ сказал: «Человек есть то, что он ест».

Все люди желают быть здоровыми, бодрыми, успешными, жить долго, не болея, но продолжают употреблять нездоровую пищу, вредные продукты, а также неправильные сочетания продуктов.

Один из наиглавнейших факторов долголетия заключается в употреблении здоровой пищи.


В своё время, передо мной стал вопрос, как нужно правильно питаться. В связи с этим, я перечитал множество литературы о здоровом питании, о влиянии различных продуктов на организм человека, о раздельном питании, о пользе вегетарианства и так далее, пришёл к выводу о необходимости следования следующему правилу:

«Умеренность в пище и неумеренность в принятии чистой воды».

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Не пей, телёночком станешь! (завершение цикла статей о долголетии)

Ева не зря тянулась к яблочку (Пятая статья из цикла о долголетии)

Ешь меньше – живёшь дольше (четвёртая статья из цикла долголетие)

Не делайте из еды культа (третья статья из цикла долголетие)

С тех пор мой самый любимый напиток – вода.

Хочу сказать несколько слов о том, как важно пить чистую воду в достаточном количестве.

Всем известно, что человек почти на 80% состоит из воды. Вода снижает риск рака молочной железы у женщин и органов пищеварения, предотвращает образование камней в почках. Выводит из организма яды, шлаки и токсины. Вода наполняет вас энергией, придаёт силы. Она также полезна для суставов.

А вот при недостаточном употреблении воды страдает даже умственная деятельность человека.


С самого утра полезно натощак выпить воду комнатной температуры. Это пробудит ваш организм и подготовит к деятельности пищеварение. Можно добавить в воду немного выжатого лимонного сока. 
Утром, после ночного сна, тело отдохнуло и ещё не требует пищи, поэтому на завтрак нужно принимать лёгкую пищу, лучше, если это будут фрукты. Они наполнят вас энергией и быстро перевариваются. Желательно вообще не есть до 12 часов.


На обед лучше всего употреблять крахмалистую пищу (каши, картофель совместно с овощами). Крахмалистая пища даёт много энергии на день.
Ужин должен быть белковый, лучше с овощами. Белковая пища помогает организму восстановиться после рабочего дня за ночь.

Говоря о белковой пище, я имею в виду растительный белок. Сейчас я не буду вдаваться в подробности, и говорить о пользе растительного белка, я об этом уже писал ранее. Читайте: «Я не могу есть мясо. Оно ходило, любило, смотрело…» и «Вся правда о мясе, которую от нас скрывают».

У каждого своё время осознания этого вопроса. И каждый здравомыслящий человек, отвечая себе на вопрос, как нужно правильно питаться, устанавливает для себя незыблемые приоритеты.

Я не призываю верить мне на слово, вы просто можете проверить. Опыт будет самым лучшим вашим подсказчиком.

Понятно также и то, что принятие пищи должно быть за насколько часов до сна.

Во время принятия пищи очень важно, о чём вы говорите и что происходит вокруг. Так как вместе с принятием пищи информация попадает к вам вовнутрь.


Не случайно, сейчас в большинстве своём во многих ресторанах и кафе звучит лёгкая и приятная на слух музыка, т.к. пища имеет свойство (как и вода) впитывать в себя всю окружающую энергию и информацию.

Принимать пищу нужно не спеша, с любовью и благодарностью, с хорошим настроением. Если вы очень сильно устали, то сначала лучше отдохнуть, принять душ, и только потом начать приём пищи.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.


Не ошибается только тот, кто уже умер

«Неудача — это тоже удача, но не твоя.» Шпигель Е .

Нет такого явления, как неудача. Есть только результаты.

Большинство людей в мире запрограммировано на страх перед неудачей. Мы не отдаём себе отчёт, насколько это важно.

У каждого из нас есть свои планы, мечты. Представьте, как вели бы себя люди, будь они уверены в успехе своих начинаний. Тем не менее, любой из нас тут же начинает вспоминать случаи из своей жизни, когда хотелось одного, а вышло совсем другое, тем самым перекрывая себе путь к действиям.

Большинство из нас проваливались на экзаменах, теряли бизнес, слышали нет от возлюбленных.

Многие считают такие результаты неудачей, но только не преуспевающие люди. Для них всё есть – результат.

Люди всегда из любого дела извлекают результат. Можно подумать, что те, кто достиг наивысших результатов, просто счастливчики. Это далеко не так. Они предприняли действие, и не получив желаемого результата, извлекли урок из того, что получилось. Затем используют этот урок в новом деле, которое начнут немедленно.

Те, кто опасается неудач, заранее настраивают себя на то, что план не сработает. Эта боязнь не позволяет им предпринять действия, которые приведут к успеху.

Марку Твену принадлежат слова: «Нет ничего более грустного, чем молодой пессимист». С ним нельзя не согласиться.

Для людей, ориентированных на великие дела, нет такого понятия, как неудача.

После того, как Томас Эдисон проделал 9999 неудачных проб сделать лампочку, над ним пошутили, сказав, что он собирается установить рекорд по неудачам.

На что тот ответил, что это были не неудачи, а 9999 способов, как не надо делать лампочку. Эдисон смотрел на свой опыт и шёл дальше.

А вот, ещё приер из биографии человека:

— в 21 год потерпел неудачу в бизнесе;

— в 22 года потерпел неудачу на выборах в Палату представителей Конгресса;

— в 24 года снова неудача в бизнесе;

— в 26 лет пережил смерть любимой женщины;

— 27лет – пережил первый срыв;

— в 34 года проиграл выборы в Палату представителей;

— в 36 лет опят проиграл выборы в палату представителей;

— в 45 лет проиграл выборы в Сенат;

— в 47 лет потерпел поражение, выдвинув свою кандидатуру на пост вице – президента;

— в 49 лет проиграл выборы в Сенат;

— в 52 года выбран президентом США

Как Вы думаете кто это? Пусть пока останется интригой. Узнаете в конце статьи.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Четыре составляющие формулы успеха преуспевающего человека

Семь качеств характера успешного человека

Что убивает сильнее алкоголя

Американский актёр Уилл Смит считает, что неудача – это часть достижения успеха. Мы должны привыкнуть к неудачам и даже стремиться к ним. Мы должны жить на пределе своих возможностей. Должны быть там, где мы, наверняка, проиграем. Поражения помогают обнаружить зоны, требующие развития. Поэтому он советует ошибаться как можно раньше, как можно чаще, и двигаться дальше.

Давайте посмотрим на неудачи с философской стороны. Что такое успех – это конечный результат, этакое райское болото, которое нас засасывает, как правило, останавливает, ведь мы пришли в назначенную точку.

Что такое неудача – промежуточный финиш, заставляющий нас двигаться дальше. А движение – это жизнь! Мы движемся, познаём, развиваемся. Без этого нет жизни.

Ах, да, тот неудачник – американский президент Авраам Линкольн.

Узнаёте?

А вот слова ещё одного американского президента.

«Не надо сидеть на неудаче, как на пепелище. Получили урок, усвоили — и двигайтесь дальше». 
Дональд Трамп

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Не пей, телёночком станешь! (завершение цикла статей о долголетии)

Горькая правда о сладком молоке

Завершая цикл статей о долголетии, не могу обойти вопрос о пользе молока. Совсем сошёл с ума, подумаете Вы… Мы выросли на молоке.

Вокруг полно рекламы – то тебе бабушкину крынку предлагают, то домик в деревне.

Давайте отбросим эмоции и посмотрим, что по этому поводу думают эксперты.

Всё дело в том, что молоко каждого животного содержит такие элементы, которые хороши для детёнышей этого животного. Гормоны роста в молоке коровы рассчитаны для того, чтобы вырастить телёнка с десяти до пятисот килограмм, а мы ими кормим своих детей.

Доктор Уильямс Эллис, известный диетолог, предупреждает, что если хотите получить аллергию или закупорку сосудов — пейте молоко.

Дело в том, что очень не многие взрослые люди способны к правильному метаболизму протеина, который содержит коровье молоко. Основным протеином в этом молоке является казеин.

Как дети, так и взрослые испытывают значительные трудности при его переваривании. Доктор утверждает, что у детей казеин не усваивается более чем на пятьдесят процентов. Частично переваренные протеины попадают в кровь, вызывая предрасположенность к аллергиям.

Не переработанный казеин, вынуждена удалять печень, что даёт ей лишнюю нагрузку. И наоборот, лакталбумин, основной протеин человеческого молока, очень легко усваивается человеческим организмом.

Что касается потребления молока ради кальция, доктор Эллис заявляет, что взяв кровь у 25 тысяч пациентов, обнаружил самый низкий уровень кальция в крови именно у тех, кто выпивал от трёх до пяти стаканов молока ежедневно.

Для пополнения организма кальцием, Эллис советует, есть больше зелёных овощей (турнепс, к примеру), потреблять кунжутное масло, орехи. 
Стоит помнить, что излишнее потребление кальция, может привести к появлению камней в почках, поэтому наш умный организм, избегая загустения крови, отвергает около 80% потребляемого кальция.

Знаете, как молоко переваривается? Попадая в желудок, оно превращается в комковатую, липкую массу, затрудняющую его работу.

Многие любят сыр, но сыр – сконцентрированное молоко. На один килограмм сыра нужно от восьми до десяти литров молока. Одно возражение против его применения вызывает содержание жира в сыре,

Любите сыр, не можете от него отказаться — покрошите в овощной салат. Так получите продукт, в котором будет много воды, и она будет препятствовать тромбообразующему воздействию сыра.

Вас так же может заинтересовать:

Правильно дышишь – дольше живёшь! (Первая статья из цикла – долголетие)

Жизнь будет бить ключом (Вторая статья из цикла – долголетие)

Не делайте из еды культа (третья статья из цикла долголетие)

Ешьменьшеживёшьдольше (четвёртаястатьяизцикла долголетие)

Ева не зря тянулась к яблочку (Пятая статья из цикла о долголетии)

Вы спросите, а йогурт? Это ничем не лучше. А мороженное?

Какое оно красивое, как мы его любим… Но, из чего его делают…

Лучше его делать самому дома. Есть масса рецептов. По крайней мере, будете знать, что в него вы сами положили.

Хотите испытать вкус, похожий на мороженное? Возьмите замороженный банан и пропустите его через соковыжималку. Этот продукт будет и вкусным, и полезным для организма.

Ну, а творог, спросите Вы?

Вы знаете, что добавляют в творог, чтобы он был гуще, на большинстве комбинатов? ГИПС (сульфат кальция). Приятного аппетита!

Почему нам об этом не говорят? Попробуйте догадаться сами.

Исключите молоко и ограничьте приём прочих молочных продуктов хотя бы на месяц, и почувствуете разницу.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.