Карта посещений

Яндекс.Метрика

Архив за месяц: Декабрь 2019

3 шага к благополучию. Именно это многие упускают. Продолжение.

4 инструмент – ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (10 минут)

Утренняя зарядка должна стать основой распорядка  будущего дня. Утренняя зарядка помогает нам проснуться, разогнать ум, поддерживать энергию нашего дня. Очень хорошо проделывать утром йогические упражнения. Есть самые разные формы йоги. Перед тем, как заниматься физкультурой, следует проконсультироваться с врачом.

5 инструмент – ЧТЕНИЕ (10 минут)

Это самый простой способ приобретения знаний, которые вам нужны в жизни. В этом  деле главное – учиться у специалистов, у тех, кто уже умеет делать то, что хотите научиться делать вы. Практически на любую  тему написано множество книг. Значит, знаниям, которые вам необходимы,  нет конца. Хотите стать богатым и успешным, хотите найти подход к людям  — всё есть в книгах, а теперь можно найти и аудио книги.

  Те, кто хотят разбогатеть могут прочитать: «Скоростная полоса миллионера»  М. Дж. Демарк, «Думай и богатей»  Наполеон Хилл, «Думай как миллионер»  Харв Эккер. Хотите заняться отношениями, можно почитать: «Пять языков любви» Гэри Чепмен, «Опыт второй половинки» Джо Дан и др.

Сколько нужно читать? Как минимум 10 страниц в день. Это 10-15 минут,  что даст вам 3600 страниц в год, это примерно 18 книг по 200 страниц.  Станете ли вы от этого лучше? Безусловно.  Вы  не просто будете читать, но и развивать свой мозг, улучшать словарный запас,  найдёте ответы на многие вопросы.

Во время чтения загибайте странички, подчёркивайте основную мысль, делайте заметки на полях. 

ВАЖНО! Перед тем, как начать читать задать себе вопрос, почему я хочу читать именно эту книгу? Что вы хотите из неё получить? Вы нацелены на то, чтобы внедрить в жизнь всё, что  из неё узнаете?

6 инструмент – ПИСЬМО (5 минут)

Извлекая мысли из головы  и перенося их  на бумагу,  вы получаете бесценный опыт, который  вы никогда бы не получили.

В чём польза:

— записывая, вы систематизируете,  логически оформляете  мысли;

— сохраняете на бумаге, а не только в памяти свои достижения, идеи, мысли, опыт;

— появляется возможность сравнить себя сегодняшнего с тем, каким вы были  год назад;

— есть возможность переоценить  свои поступки (ведь это путешествие в прошлое).

Осмысление того, что вы достигли сейчас и какова ваша следующая цель, заряжает вас энергией, необходимой для свершений той жизни, которую вы хотите.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Семь качеств характера успешного человека

Прочитав, ты никогда не будешь прежним

Не ошибается только тот, кто уже умер

Как встать рано утром, если вы не жаворонок:

— настройте себя ещё с вечера, что вы встанете легко, в какое бы время вы не легли спать;

— поставьте будильник так, чтобы для его остановки пришлось встать с постели;

—  сразу же идите в ванную и почистите зубы;

— умойтесь прохладной водой;

— выпейте стакан воды.

Последний совет. Для того, чтобы было  легче  начинать, найдите себе напарника, перед которым вы будете отчитываться за каждое утро. Можете снимать себя на видео и выкладывать  в интернете.

Как видите, на всё у вас пойдёт около часа или чуть больше. Вы сами регулируете. Время проставлено условно. Для того, чтобы утро вошло в привычку вам потребуется около месяца.

Как создавать новые привычки  я опишу в следующих статьях.

Пишите, как вам удаётся поддерживать высокий тонус жизни?
Были ли полезны для вас эти последние две статьи?

Удачи вам и доброго, волшебного  утра.