Карта посещений

Яндекс.Метрика

Мотивация

В этой рубрике найдёте то, что заставит Вас двигаться вперёд, не смотря ни на что.

Чем опасен лишний вес для мужчин

Можно сказать без сомнений: все знают, что лишний вес – плохо и вредно для любого организма.


Но, оказывается, что на мужской и женский организм лишний вес влияет по-разному. Информацию обо всех тонкостях проблем ожирения мужского организма даёт врач — эндокринолог Галина Лапинская.

Мужчина, как и женщина, имеет те же причины для лишнего веса: переедание, малоподвижный образ жизни. С возрастом в мужском организме снижается количество мужских гормонов и увеличивается уровень женских.

Во многом в этом виноваты продукты-источники большого количества растительных эстрогенов (пиво, содержащие сою колбасы, сосиски и др.) Плюс сладости, мучные изделия, блюда из картофеля.Мужское ожирение определяется не по весу, а по объёму. 

Признаком начальной стадии считается обхват талии более 87см (жир у сильного пола накапливается в районе талии и поясницы). 

Когда мужчина набирает вес он становится женоподобным, сокращается растительность на лице, увеличиваются молочные железы, повышается тембр голоса, уменьшается мышечная масса. Всё дело в том, что жировая ткань — самостоятельный эндокринный орган, влияющий на гормональный фон.

При ожирении количество эстрогенов в организме мужчины увеличивается. 

У толстяка начинаются проблемы с эрекцией, интимные вопросы интересуют его всё меньше. Мало того, большой живот подпирает диафрагму, и сердце по этой причине меняет своё положение, что может привести даже к инфаркту.

Естественно, как говорил классик , встаёт вопрос — что делать?

Создатель распорядился так, что мужчины худеют легче, чем женщины из-за более быстрого обмена веществ у сильного пола.

Очень многие ошибочно считают, что если просто увеличить физическую нагрузку, проблема решится сама собой. Однако любой врач при консультации скажет Вам, что только этим проблему не решишь.

Необходимо сначала проанализировать свой рацион. 

Вас также может заинтересовать:


8 эффективных упражнений для гибкой и здоровой спины

Чудо – растение. Исцеляющие рецепты.

Что делать если потрескалась кожа рук
Как предупредить самую распространённую болезнь века

Можно использовать такую схему.

Завтрак

Пища богатая углеводами: каши, овсяные хлопья, сырники, немного горького шоколада.

Обед

Блюда богатые белками: (рыба, курица, нежирная говядина, яичные белки с салатом).

Ужин

Тушеные овощи, макароны, творог.

Ограничить свинину (особенно в год свиньи (шутка)) и другие жирные сорта мяса, постараться исключить алкоголь, пить больше воды (лучше родниковой).

У Вас всё обязательно получится, главное чтобы было желание, мотив и реальные сроки достижения цели.

Удачи Вам и крепкого здоровья!

Ставьте» лайк», подписывайтесь на канал, если статья понравилась, делитесь с друзьями в соцсетях.

Как современная мода убивает мужчин

Одно из божьих нам условий: не изменяй своей основе. Лера Леонтьева

Европейская цивилизация идёт к депопуляции (вымиранию) потому, что современная мода обнажила женщин.

В Европе падает рождаемость, а на место европейцев всё больше появляется народов, которые хранят целомудрие и закрытость своих женщин, тем самым берегут своих мужчин.

Казалось бы, какая тут связь?

Немного статистики. На протяжении последних десятилетий заболевание аденомой и раком простаты, как эпидемия, поражают мужчин в странах с европейской цивилизацией. Аденома обнаруживается у 40% мужчин.

Она есть у половины европейских мужчин старше 40 лет.

Американские патологоанатомы выявили рак простаты у 80% мужчин, умерших в возрасте старше 60 лет.

В то же время в мусульманских странах нет такого роста мужской онкологии. Почему?

В странах с обществом потребления, в последнее время стала нормой мода на обтягивающую одежду, подчёркивающую женские прелести. Стали повседневностью оголённые животы и пупки, соблазняют обтянутые округлые формы и открытые декольте…

С чисто физической точки зрения всё это – сексуальные сигналы, побуждающие у мужчин вожделение.

Мы знаем об удивительно благоприятном влиянии нормального эротического общения и благополучно состоявшихся сексуальных актов. Поэтому традиционные религии поощряют брак и супружеские отношения.

Но, если возбуждение есть, а завершённости нет, то оно перестаёт осознаваться и вытесняется в подсознание.

Мужчины привыкают к женским прелестям и перестают замечать эротическое вожделение. Однако оно постоянно выплёскивает в кровь андрогены.

Мужчина получает мощную и частую канцерогенную атаку, приводящую к онкологии.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

То, что на самом деле ИСЦЕЛЯЕТ человека

Теперь вспомним, что стало с народами, которые культивировали оголённость и эротизм (древние греки, римляне)? Они просто вымерли, саморазрушились изнутри.

Вместе с тем параллельно этим народам жили другие, которые были привержены другим ценностям (китайцы, японцы), они живут и по нынешний день.

К народам, берегущим своих мужчин, можем отнести и мусульманские культуры.

Такими же были предки славян.

Сохраняя целомудрие и закрытость своих женщин, общество сберегает здоровье своих мужчин.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Чем опасен мат?

Если ты себе не враг – честно думай, что и как. Лера Леонтьева

Разговор пойдёт о том, что мы слышим каждый день на улицах, на работе, а иногда и дома, — о мате.

Так ли это безобидно, как кажется на первый взгляд?

Сколько раз за день мы слышим эти слова, которые не несут никакой смысловой нагрузки, произносятся, как сами говорящие утверждают, для связки слов в предложении.

Матом ругаются все, от мала до велика. Он проник в литературу, обосновался не только в документальных, но и в художественных фильмах (если их такими можно сегодня назвать).

Некоторые умники на полном серьёзе предлагают узаконить мат, дескать, зачем скрывать то, что и так уже почти у каждого на языке.

Но слово не воробей, выпустишь, не поймаешь.

Может для начала нужно более серьёзно подойти к этому вопросу? Поспрашивать учёных, что они думают по этому случаю. Ведь наука не стоит на месте. Как бы не попасть в нехорошую историю…

Кстати про историю мата.

Первые упоминания о разговорном мате на Руси датируются 12 веком в Новгородских берестяных грамотах.

То, что мы сегодня воспринимаем как фон, наши предки считали самым страшным оскорблением.

Мат чуть не привёл к войне и массовому кровопролитию.

Новгородские летописи рассказывают, что в 1346 году великий князь литовский Ольгерд пришёл с войском к Новгороду, заявляя: «Лаял ми посадник Остафей Дворянинец…» Как Вы думаете поступили новгородцы? Они убили посадника прямо на вече, и сразу был заключен мир. Вот уж правда: язык мой – враг мой.

Большинство из нас понятия не имеет, что он творит произнося матерные слова.

Когда я слышу как люди в разговоре упоминают распутную женщину со словом на «б», с горькой иронией думаю том, что они постоянно говорят о прелюбодеянии – одном из смертных грехов.

Почему этот грех в христианстве, почитающем святую Троицу, отнесён к самым тяжким?

Святая Троица – небесное воплощение Бога Отца, Бога Сына, Бога Святого Духа. Земным воплощением Святой Троицы в отдельно взятом человеке является единение души, тела и совести, которая испокон веков считается в народе мирским проявлением Святого Духа.

Прелюбодеяние даже в мыслях, ведёт помимо разрушения тела и совести к нарушению связей с предками, строго, вплоть до смерти, наказывавших за этот грех.

Ещё одно выражение «Пошёл ты на …»

говорит о бездумном отношении мужчин к сексуальному здоровью собеседника, так как данное выражение – просто девиз гомосексуализма.

Матери, которые спокойно пропускают такие выражения своих сыновей, наверное, не хотят внуков.

Мат, который в глубокой древности родился как заклятие и проклятие врагов, стал неотъемлемой частью нашей жизни, а проклятие пробивает ауру семи предшествующих поколений и семи поколений потомков. Чем раньше человек начнёт применять матерные слова, тем быстрее он начнёт саморазрушаться.

Человек – звучащая материя, излучающая свет и тепло, он – носитель духа.

Возникли новые научные теории волновой генетики, психоакустики, киматики, изучающие проявление звукового резонанса в природе человека.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

То, что на самом деле ИСЦЕЛЯЕТ человека

В мире немало учёных, вышедших за пределы чистой науки, которые используют свои разработки для врачевания души и тела. Это и Дэвид Бом, Руперт Шелдрейк и всем известный по фильму «Секрет» японский учёный и целитель Масару Эмото, подтвердивший серией опытов мысль о том, что слова меняют структуру воды.

В фильме «Как слово наше отзовётся» о русском мате и его разрушительной силе на генном уровне, убедительно аргументируя, рассказывают российские учёные К.Г. Коротков, П.И. Лоськов, С.В. Зенин. В нём говорится, как под воздействием сквернословия происходят изменения в структуре воды и она становится ядовитой. Мат снижает скорость прорастания зёрен пшеницы, пробивает ауру человека, приводя его к болезням.

К сожалению, пока одна часть интеллигенции пытается противостоять сквернословию, для другой есть свобода слова, в результате мат попадает в произведения искусства.

Всё зависит от нас, и начинать нужно с самих себя. Лично в моей семье не принято ругаться матом. Просто нужно быть немножко умнее, прозорливее и нетерпимее к мату окружающих.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

То, что на самом деле ИСЦЕЛЯЕТ человека

Сколько в душах эгоизма – столько в судьбах драматизма. Лера Леонтьеа

Как Вы думаете, что самое главное в выздоровлении — лекарства? Знания и умения лечащих Вас врачей? Может современная и своевременная диагностика? Возможно, Вы думаете, что это наличие самого современного оборудования? Подумайте и выберите тот вариант, который, как Вы считаете, самый верный.

Если уже выбрали один вариант ответа или несколько, хочу Вас огорчить, полного и правильного ответа там нет. Почему? Давайте разберёмся.

Вспомните, кто лечил любые болезни, даже воскрешал мёртвых, не имея ни медицинского образования, ни медицинских инструментов? Правильно, Иисус Христос.

При всех чудесах исцелений было одно постоянное условие: «Веруй».

В библии об этом пишется не раз: «Вам воздастся по вере Вашей».

В Евангелие от Матфея (9, 28-30) содержит классический пример этого: «Когда же Он пришёл в дом, слепые приступили к Нему. И говорил им Иисус: веруете ли, что я могу это сделать? Они говорят Ему: ей Господи! Тогда Он коснулся глаз их и сказал: по вере вашей да будет вам. И открылись глаза их. И Иисус строго сказал им: Смотрите, чтобы никто не узнал».

Из слов «по вере вашей да будет вам» следует, что Иисус обращался к подсознанию слепых.

Ведь их вера состояла в том, что они напряжённо ожидали и отсутствовали сомнения в их убеждении, что произойдёт чудо и их молитвы будут услышаны. И это случилось.

Потому что самым древним врачом на земле является вера, не зависимо от религиозной принадлежности.

Почему же Христос предупредил их словами «Смотрите, чтобы никто не узнал»? Иисус внушил исцелённым, чтобы они ни с кем не говорили о совершённом чуде. Скептицизм и пренебрежение неверующих могли внушить сердцам исцелённых сомнения, что могло лишить Христа его целебной силы.

Чудеса исцеления происходили и происходят в различных местах и в различные времена, вплоть до наших дней.

Вот ещё один случай, описанный в книге Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания».

Один мужчина страдал от туберкулёза. Оба лёгких у него были поражены. Сын решил помочь отцу. Он поехал в один из городов Австралии, подобрал первый попавшейся кусок древесины и отдал мастеру, который сделал для него золотую оправу.

Вернувшись, он сказал отцу, что встретил монаха и купил у него за 20 000 марок маленький кусочек святого креста. Он, якобы уже многих исцелил. Отец вдохновлённый услышанным, схватил у сына это кольцо (такую форму придал ювелир оправе),прижал к груди, прочитал короткую молитву и уснул в изнеможении.

Наутро он был совершенно здоров. Это подтвердили все анализы.

Почему же произошло исцеление? Не из-за обломков случайно поднятого кусочка дерева, а благодаря воле больного к выздоровлению, безоговорочной уверенности в том, что он будет полностью исцелён.

Таких примеров можно найти много.

Всех их объединяет глубокая вера подсознания в то, что человек может получить исцеление.

Только наше подсознание знает, что и как нужно делать для исцеления. Ведь для него основная задача – сохранение и поддержание жизни.

«Существует только один принцип исцеления, и это – вера. Существует только целительная сила, и её источником является подсознание».

Дж. Мерфи

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Вы согласны?

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

4 элемента успеха от Энтони Роббинса

Стивен Спилберг, Мартин Лютер Кинг, Стив Джобс, Рональд Рейган, Энтони Роббинс, Махатма Ганди – что объединяет всех этих знаменитых людей?

Вы уже, конечно поняли, это успех, которого они достигли. Хотя дорога к нему была у каждого своя, можно выделить принципы деятельности приведшие их к успеху.

Первое,

что бросается в глаза – это знание конечного результата, то есть все эти люди совершенно точно представляли, чего они хотели добиться. Можно сказать, что если человек не знает, куда он идёт, то он и придёт куда попало.

Вторым

составляющим выделяют — конкретные, целенаправленные действия, которые необходимо предпринять для достижения цели.

Мы можем мечтать о манне небесной, но, если будем сидеть сложа руки, на голову так ничего и не упадёт. Каждый из выше мною упомянутых успешных деятелей, прошёл свой очень не простой путь.

В-третьих,

идя по своему пути к успеху, каждому необходимо научиться распознавать результаты от предпринятых Вами действий.

Проще говоря, нужно анализировать то, что у Вас получается в результате Ваших действий. Анализ должен демонстрировать Вам, что Вы идёте правильным курсом, либо, то, что Вам необходимо произвести некую коррекцию. Наличие собственных ошибок — тоже результат, к которому нужно относиться спокойно и вдумчиво. Ведь за одного битого, двух небитых дают…

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Семь качеств характера успешного человека

Прочитав, ты никогда не будешь прежним

Не ошибается только тот, кто уже умер

Четвёртый

элемент формулы от Тони Роббинса – гибкость действий.

Зачем биться лбом о стену, если рядом может оказаться дыра в ней или ворота. Ищем варианты и, при необходимости, меняем тактику или подход. Главное, внимательно анализировать уже полученные результаты.

Примером такой деятельности может служить опыт полковника Сандерса.

После службы в армии в отставке у полковника, кроме пенсии, конечно, был его рецепт приготовления цыплёнка жареного в сухарях. Он решил продать свой рецепт какому – ни будь ресторанчику. Безусловно, это была не самая лучшая идея создания своего бизнеса.

Полковнику отказали 1009 раз, но он не унимался, совершенствуя и идею и подходы. В результате он услышал «да».

Теперь бывший полковник не только создал свою империю, стал миллионером, но и изменил систему питания всей нации.

Понятно, что таких примеров множество, но главное, что каждый из нас способен на подобное. Нужно, только действовать и выработать у себя определённые черты характера…

Но, об этом в следующей статье.

А сегодня ставьте «лайк» и подписывайтесь на мой канал, если понравилась публикация.

5 «полезных» продуктов, которые опустошают ваш кошелёк

С развитием средств массовой информации, реклама неудержимым потоком хлынула в наши дома. Чего только не увидишь: и антибактериальное мыло (можно подумать, что есть какое – то другое), и шампуни от перхоти и облысения, и бритвенные станки для ленивых, у которых 4 лезвия, а не одно и прочее.

Но в последние лет 15 – 20 все помешались на здоровом образе жизни. Эта идея помогла не одному производителю косметики хорошо утяжелить свои карманы.

Что нам только не предлагают: «Сосуды укрепляет», «Поднимает иммунитет» и прочее, прочее.

Оказалось, что мы с радостью готовы покупать всё, что угодно, лишь бы оно было хорошо разрекламировано.

Но, далеко не всегда обещания маркетологов соответствуют реальному эффекту от употребления того или иного продукта.

Вот список из 5 разрекламированных товаров или услуг, польза от которых ничтожна по сравнению с их стоимостью.

«Лечебная» косметика

Омолаживающие, освежающие, питательные и прочие «чудесные» кремы и тоники могут стоить очень дорого в зависимости от состава, объёма и фирмы-производителя.

Однако ни один в мире косметический препарат не оказывает эффекта, стоящего таких денег, из чего бы он ни был сделан — из акульего жира, плацентарных клеток, «ионов серебра» и пр.

Большинство средств, стоящих на полках косметических магазинов, можно заменить аптечными мазями в 5, а то и в 10 раз дешевле.

БАДы и витамины

Дефицит витаминов или минеральных веществ — конечно, не выдумка пиарщиков, а реальная и довольно распространённая проблема. Но решать её с помощью дорогостоящих препаратов (а витамины и БАДы чаще всего стоят дорого) стоит только по совету врача или в случае возникновения серьёзных симптомов.

В большинстве случаев восполнить нехватку витаминов можно, слегка скорректировав своё питание, и больше бывая на свежем воздухе. Максимум, на что стоит потратиться, это кальций, магний и витамин С (аскорбиновая кислота).

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Три секрета здорового сна

Соевые продукты

Соевое молоко, сыр и даже мясо были выведены на рынок специально для вегетарианцев и людей, страдающих непереносимостью лактозы . Однако со временем многие начали воспринимать продукты из сои как диетические, и особенно — соевое молоко, которое, по утверждениям некоторых врачей, усваивается организмом намного лучше коровьего.

Но почти все производители добавляют в него сахар. Таким образом, никакого «диетического» эффекта оно не имеет (скорее наоборот) и похудеть от него может разве что Ваш кошелёк. Для сравнения: литр коровьего молока жирностью 3,2% обойдётся вам в 65-70 рублей, цена литра соевого молока колеблется между140 и 200 руб.

Абонементы в фитнес-клуб

После новогодних праздников фитнес-клубы буквально атакуют клиенты, одержимые идеей восстановления здорового образа жизни. Мучаясь угрызениями совести за переедание и безделье во время каникул, офисные работники не жалеют денег на полугодовые и годовые абонементы… но, по статистике, пользуются ими от силы до весны. Средняя стоимость готовой карты в Москве в залах нижнего ценового сегмента — 30 тысяч рублей. В центрах среднего сегмента — 40-60 тысяч рублей, годовое членство в клубе премиум-класса можно приобрести минимум за 60 тысяч рублей.

Дороговато? Да, но не только. Заброшенный фитнес фактически помогает смириться с лишними килограммами.

Лучше ходить пешком: 30-минутные пешие прогулки каждый день в течение 3 месяцев помогут сбросить около 2 килограммов, и при этом обойдутся совершенно бесплатно.

Свежевыжатые соки

Стакан свежевыжатого сока обойдётся вам в 3 раза дороже обычного, при этом количество витаминов в нём отнюдь не пропорционально итоговой цене. Кроме того, как в пакетированных, так и в свежих соках довольно много сахара, по калориям они эквивалентны (а зачастую и превосходят) обычную газировку, а у некоторых людей могут спровоцировать аллергию.

Лучше и дешевле заменить соки обычными фруктами.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

5 обычных людей, изменяющих мир

Мы живём в условиях информационно – психологической войны. Система ежедневно проверяет нас на прочность, навязывая нам античеловеческие ценности и противоестественный образ жизни и мышления. Вы скажете, а что я могу сделать? Система сильнее… Другие сетуют на жизнь, мол, от нас ничего не зависит…

Да, от властей многое зависит. Но есть люди, живущие среди нас, которые своим примером показывают, что можно менять жизнь прямо сейчас.

Вашему вниманию хочу предложить 5 примеров жизни людей, своими действиями изменившие мир. Как говорится — и один в поле воин.

Константин Николаев из Ростова — на — Дону

В одном из спальных районов этого города есть неприметная десятиэтажка. Если зайти в её первый подъезд, Вас ждёт культурное потрясение.

В 2001 году Константин Николаев купил квартиру в этом доме, и с тоской заметил, что всё в подъезде уныло. Зелёные стены, серые полы привели Константина к мысли, что надо что – то менять.

За свои деньги он задекорировал все этажи с ориентацией на старые, дореволюционные, купеческие дома Ростова.

Появились как единомышленники, так и противники проекта. В первую очередь, не оценило его труды правление ТСЖ. В 2008 году правление ТСЖ подало на Константина в суд за действия без разрешения. Суд стал на сторону ТСЖ, и постановил, что подъезд нужно вернут в исходное состояние.

Тогда Константин обратился к мэру города, который посоветовал оспорить решение в кассационном суде при поддержке администрации. В результате, Константин отстоял свой проект.

Елена Кокшарова — жительница 
Екатеринбурга

Мать четверых детей за полтора года сумела отговорить делать аборт более двухсот человек.

Она занялась этой работой после того, как просмотрела в сети ролик, в котором в мельчайших деталях был показан аборт.

Лимит у неё на уговор только неделя. Столько дают гинекологи матерям на обдумывание своих действий.

Иногда Елена справляется за считанные часы, а порой уходит несколько часов.

Только за один год она уговорила рожать 140 матерей, не взяв за работу ни копейки. Вдумайтесь, она одна спасла за год 140 человек!

Но и это не всё. После рождения она помогает роженицам и их детям одеждой, игрушками, колясками.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Милан Петрухин, Санкт — Петербург

Шестилетний мальчик копил деньги себе на игрушку. Увидев собаку с перебитыми ногами, решал отдать все деньги на её лечение.

Эта идея пришла в голову маме мальчика. Она решила, что мальчик в том возрасте, когда должен сам принимать решения.

На вопрос, почему ты отдал все свои деньги в приют на корм животных, он сказал: думал, что собака может умереть.

Валерий Храмов из Екатеринбурга

Бывший учитель рисования ушёл на пенсию, но рисовать не бросил. Он устроился в той же школе сторожем и за 25 лет разрисовал всю школу от пола до потолка, превратив школу в сказочный мир.

Да так это сделал, что туда детей на экскурсии водят.

Сей час ему уже 93 года, но он по – прежнему трудится там, и рассказывает детям о прекрасном мире, в котором живёт человек.

Иван Санжаров –из Зеленоградска

Этот человек вместе с сыном высадил на Сахалине 5250 кедров, а 22000 раздал бесплатно всем желающим.

Семейный проект он хотел развивать по всему Сахалину и Курильским островам.

Почти 10 лет садовод – энтузиаст посвятил разведению ценных пород деревьев. При этом от властей он помощи и содействия так и не дождался.
Местный суд признал выделение Санжарову 8 соток под кедровый питомник незаконным.

После суда Санжаров принял решение переехать в Зеленоградск с Калининградской области.

Местные власти сами связались с ним и обещали выделить земли под кедровый питомник и содействовать реализации уникального экологического проекта.

Вот это Люди… Не зря их хочется написать с большой буквы.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Всех нас волнуют вопросы долголетия и, что может быть лучше личного опыта человека прожившего более ста лет. Звали его Андрей Ворон. За многие километры приходили к нему люди за советами по самым разным вопросам. Умер он во здравии от несчастного случая, когда во время ремонта сарая на него упала балка.

1. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.

2. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки… А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.

3. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте — свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем — тыква, морковь, томаты, перец, шпинат, салат…

4. Плохая еда — колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда — это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса — едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.

5. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. Не ешь свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять…

6. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.

7. Когда принимаете пищу, не запивайте ее.

8. Не обязательно пить магазинный чай. Для меня лучшая заварка — из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.

9. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.

10. Горячие блюда готовлю только на 1–2 раза. Пища должна быть свежей.

11. Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питание. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день — другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.

12. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и ореху. Чтобы в течение дня желудок был занят.

3. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас все раздражает, работа, как говорится, из рук валится — это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.

14. Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.

15. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еде, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды — это глаза неба, ягоды — глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем — от черешни до арбуза.

16. Все, что растет в твоем саду, — тебе на здоровье и в пищу. Каждое растение, за которым ухаживала твоя рука, вдвое питательнее, чем купленное. Я радуюсь им, как детям. И они это понимают. Растение угадывает и дает нам то, что нам не хватает.

17. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.

18. Соли старайся избегать. Для мужчин есть три опасности: соль, сахар и белый хлеб. Еще и четвертая опасность — это водка. Это не твоя еда и не твое питье.

19. Мед принимай без опаски и радушно. Натощак с водой. И увидишь, что голова твоя будет светлой, а тело легким.

20. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. И сила мужская. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.

21. Пост — крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.

22. Больше двигайся. Камень, который катится, мхом не обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им над собой господствовать.

23. Никогда не бойся начинать изучать новое дело — обновишься сам.

24. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых — это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.

25. Необходимо каждый день совершать какое-то усилие — до пота. Или работа, или быстрая ходьба, бег. С потом выйдет недобрые соли и нервы. Вы заметили, когда мы больны или очень взволнованы, нас обливает потом. Тяжелую работу немощные могут заменить постом. Та же помощь.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Не пей, телёночком станешь! (завершение цикла статей о долголетии)

26. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

27. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.

28. Каждое утро хорошо облиться водой. Сначала горячей — чтобы разогреть спящую кровь. Затем холодной — чтобы закалить жилы и нервы, разбудить сердце. При этом проси: «Смой с меня все греховное, болезненное, мнительное и лукавое. Дай мне силу, здоровье и спокойствие».

29. Солнце всходит и заходит — для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.

30. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах. Мужчина раньше стареет, гаснет память.

31. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова — в прохладе.

32. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.

33. Вслушивайся в сердце и тебе откроется, для чего ты «призван», в чем мера твоего назначения.

34. Научись видеть вокруг все живое и радоваться всему — траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем — и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя — укрощенного и обновленного.

35. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться.

36. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.

37. Воспитывай волю ума и спокойствие души. Это — счастье.

38. Не верь в предрассудки, звездочетам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.

39. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.

40. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души — пост, молитва и физическая работа.

41. Принимай радости и невзгоды с благодарностьюВсе это милость Божья. Даже испытания. Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. Чем большие испытания, тем больше от тебя хотят.

42. В тихий час садись в одиночестве и созерцай мир природы, пытаясь раствориться в нем. И сердце нальется спокойствием.

43. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.

44. Каждая утренняя заря для меня будто новой жизнью. Стараюсь, чтобы каждый день оставил после себя любовно сделанное дело, приобретенное знание, какое-либо хорошее усилие над собой.

45. Сейчас я советую тем, кто курит, пьет, гуляет, злословит, прибегает к денежным играм, — не отчаивайтесьДостаточно искоренить один порок, а остальные десять исчезнут. Только прислушайтесь к своей душе. Все хорошие законы записаны там.

46. Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.

47. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.

48. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.

49. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.

50. Что хорошо, а что плохо — пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Прочитав, ты никогда не будешь прежним

Я не знаю, кто ты, сколько тебе лет, кем ты работаешь и какого ты пола.

Да, это и не важно. Потому, что я точно знаю, что у тебя есть мечта. И эту мечту ты прячешь от мира, придумывая оправдания и отговорки.

Ты прислушиваешься к людям, которые говорят: — «Будь реалистом!». Но в глубине души ты знаешь, что живёшь не так, как мог бы жить. И твоя жизнь сейчас – это просто рутинный процесс.

Мне захотелось объяснить тебе одну вещь.

Как ты думаешь называется самое богатое место в мире? Это Китай, Дубай? Нет. Это не то и не другое.

Это КЛАДБИЩЕ!

Потому, что на нём ты можешь найти изобретения, которые никогда не были изобретены, компании никогда не созданные, песни никогда не спетые и никогда никем не написанные, идеи никогда не реализованные, людей никогда не реализовавших себя. Почему? Потому, что им было страшно попробовать. Так же, как и тебе.

Но знаешь, пока, что ты не кладбище.

Возможно, мы живём только один раз. И каждое прошедшеемгновенье неповторимо. Его нельзя будет вернуть. Ты не перечитаешь эту статью с такими же мыслями, которые первый раз это сделал.

Ты никогда не сможешь одинаково дважды почистить зубы. В жизни нет кнопки отмотать и показать ещё раз событие, которое уже произошло.

Мы не можем дважды одинаково войти в одну и ту же реку.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Четыре составляющие формулы успеха преуспевающего человека

Семь качеств характера успешного человека

Три секрета здорового сна

Вот почему каждый момент так важен. Мы должны быть здесь и сей час, стараться жить на полную. Мы должны следовать своим мечтам теперь, потому, что всё возможно.

Посмотри: колесо изобрели 6000 лет назад, столько же лет назад была придумана первая письменность. Хочу напомнить, что самолёт изобрели всего лишь чуть больше, чем сто лет назад. Пятьдесят лет назад не было никакого интернета. И сотовых телефонов тоже не было.

И ты хочешь мне сказать, что всё уже изобретено?!

В мире полно идей, целей и достижений, которые только и ждут,пока их найдут, откроют, реализуют. Ровно, как и денег достаточно для всех. И они ждут тебя…

Однажды Хелен Келлер

(Хе́лен А́дамс Ке́ллер — американская писательница, лектор и политическая активистка, которая возрасте девятнадцати месяцев перенесла заболевание и полностью лишилась слуха и зрения), спросили, что может быть хуже, чем родиться слепой. На что она ответила – родиться зрячей, но при этом не иметь вИдения.

Надеюсь, ты меня понял.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Не ошибается только тот, кто уже умер

«Неудача — это тоже удача, но не твоя.» Шпигель Е .

Нет такого явления, как неудача. Есть только результаты.

Большинство людей в мире запрограммировано на страх перед неудачей. Мы не отдаём себе отчёт, насколько это важно.

У каждого из нас есть свои планы, мечты. Представьте, как вели бы себя люди, будь они уверены в успехе своих начинаний. Тем не менее, любой из нас тут же начинает вспоминать случаи из своей жизни, когда хотелось одного, а вышло совсем другое, тем самым перекрывая себе путь к действиям.

Большинство из нас проваливались на экзаменах, теряли бизнес, слышали нет от возлюбленных.

Многие считают такие результаты неудачей, но только не преуспевающие люди. Для них всё есть – результат.

Люди всегда из любого дела извлекают результат. Можно подумать, что те, кто достиг наивысших результатов, просто счастливчики. Это далеко не так. Они предприняли действие, и не получив желаемого результата, извлекли урок из того, что получилось. Затем используют этот урок в новом деле, которое начнут немедленно.

Те, кто опасается неудач, заранее настраивают себя на то, что план не сработает. Эта боязнь не позволяет им предпринять действия, которые приведут к успеху.

Марку Твену принадлежат слова: «Нет ничего более грустного, чем молодой пессимист». С ним нельзя не согласиться.

Для людей, ориентированных на великие дела, нет такого понятия, как неудача.

После того, как Томас Эдисон проделал 9999 неудачных проб сделать лампочку, над ним пошутили, сказав, что он собирается установить рекорд по неудачам.

На что тот ответил, что это были не неудачи, а 9999 способов, как не надо делать лампочку. Эдисон смотрел на свой опыт и шёл дальше.

А вот, ещё приер из биографии человека:

— в 21 год потерпел неудачу в бизнесе;

— в 22 года потерпел неудачу на выборах в Палату представителей Конгресса;

— в 24 года снова неудача в бизнесе;

— в 26 лет пережил смерть любимой женщины;

— 27лет – пережил первый срыв;

— в 34 года проиграл выборы в Палату представителей;

— в 36 лет опят проиграл выборы в палату представителей;

— в 45 лет проиграл выборы в Сенат;

— в 47 лет потерпел поражение, выдвинув свою кандидатуру на пост вице – президента;

— в 49 лет проиграл выборы в Сенат;

— в 52 года выбран президентом США

Как Вы думаете кто это? Пусть пока останется интригой. Узнаете в конце статьи.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Четыре составляющие формулы успеха преуспевающего человека

Семь качеств характера успешного человека

Что убивает сильнее алкоголя

Американский актёр Уилл Смит считает, что неудача – это часть достижения успеха. Мы должны привыкнуть к неудачам и даже стремиться к ним. Мы должны жить на пределе своих возможностей. Должны быть там, где мы, наверняка, проиграем. Поражения помогают обнаружить зоны, требующие развития. Поэтому он советует ошибаться как можно раньше, как можно чаще, и двигаться дальше.

Давайте посмотрим на неудачи с философской стороны. Что такое успех – это конечный результат, этакое райское болото, которое нас засасывает, как правило, останавливает, ведь мы пришли в назначенную точку.

Что такое неудача – промежуточный финиш, заставляющий нас двигаться дальше. А движение – это жизнь! Мы движемся, познаём, развиваемся. Без этого нет жизни.

Ах, да, тот неудачник – американский президент Авраам Линкольн.

Узнаёте?

А вот слова ещё одного американского президента.

«Не надо сидеть на неудаче, как на пепелище. Получили урок, усвоили — и двигайтесь дальше». 
Дональд Трамп

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.