Карта посещений

Яндекс.Метрика

Разное

Всё про всё

Советы онколога, которые продлят Вам жизнь

Большинство из нас смертельно боятся такого заболевания, как рак. Да, говорят рак — это ещё не приговор, но будет лучше, чтобы он играл где-нибудь подальше от нашей песочницы. Я уже писал о том, что бы сделал в первую очередь, врач — онколог, заболевший этой болезнью: 5 вещей, которые сделал бы немедленно онколог, будь у него «рак»!

Сегодня решил продолжить эту тему, и дать советы, упреждающие рак. В самом конце статьи, Вы узнаете рецепты 2 противораковых соков.

Скажите «НЕТ»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего (я писал об этом в статье: «Не пей, телёночком станешь»)

3. Пищевым кубикам

4. Газировке (это 32 куска сахара на литр)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов, кроме эхограммы

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгальтеру), я и об этом писал: «Как современная мода убивает мужчин»

8. Алкоголю: («Как я избавился от добровольного сумасшествия»)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках: («Хочешь быть здоровым, откажитесь от пластиковой бутылки»)

11. Противозачаточным таблеткам

12. Дезодорантам (особенно опасны, используемые после бритья)

13. Сахару в любом виде (раковые клетки, питаются, главным образом, сахаром).

Больные раком, исключившие сахар из своего рациона, видят, что болезнь ушла и могут жить долго: сахар = смертельный враг.

Скажите «ДА»:

1. Овощам

2. Мёду в умеренном количестве вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса): «Я не могу есть мясо. Оно ходило, любило, смотрело…» и «Ева не зря тянулась к яблочку»

4. Двум стаканам воды на пустой желудок, перед тем, как чистить зубы

5. Тёплой еде (не горячей)

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса). Смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной моркови или свежевыжатому морковному соку, каждый день

И ещё несколько рекомендаций на заметку

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков, чашек.

2. Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель).

3. Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде. Дело в том, когда пластмасса подвергается нагреву, она выделяет химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

4. Избегайте пить кока-колу на ананасе или сразу после того, как Вы поели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с кокой. Эта смесь смертельна. Многие люди умирают от этого. Они по ошибке полагают, что были отравлены…, а они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля.

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку. Так как при этом радиация в 1000 раз сильнее, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой.

7. Не ешьте после 17:00.

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру.

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов.

И будьте здоровы.

Хочешь быть здоровым, откажись от пластиковой бутылки

Пластиковая бутылка уже стала атрибутом нашего быта, и с лёгкостью вытесняет всё больше и больше стеклянную посуду. А зря. Когда происходят такие, даже не значительные, как кажется на первый взгляд изменения, может пора задуматься кому это выгодно, и как оно влияет на наше здоровье? Производители хотят уменьшить издержки, у них нет боя посуды – прямая выгода.

А что получаем мы? Так ли эта посуда безопасна? Как правильно её использовать? Эти и другие вопросы будем разбирать в этой статье.

Для начала, обратите внимание на маркировку на дне пластиковой бутылки.

Там Вы найдёте треугольник с цифрой от 1 до 7. Эта цифра – идентификационный код типа пластика. Цифры 2, 4 или 5 лучше, чем 1,3, 6,7.

Последние четыре цифры показывают виды пластика выделяющего опасные химикаты.

Крайне опасные химикаты выделяются из пластика, когда бутылка нагревается на солнце или, к примеру, в машине, посудомойке. Один из них диоксин. Когда при нагреве верхние слои пластика повреждаются, все токсины поступают в воду. Они в свою очередь могут вызвать повреждение кожи или нарушение работы печени.

Ещё в пластиковых бутылках содержатся токсичные вещества фталаты.

Они могут быть вредны для мозга и дыхательной системы. Поэтому использование пластиковых бутылок может быть связано с различными хроническими заболеваниями, такими как астма.

БФА (бисфенол), присутствующий в некоторых вида пластика, не выводится из организма и может повлиять на фертильность (способность забеременеть).

В свою очередь он стимулирует гормон эстроген, что влияет на работу эндокринной системы. Всё это может отразиться на беременности.

Это также сказывается на развитии мозга и иммунной системы. Последствия этого эффекта могут передаваться даже будущим поколениям. А они то почему должны страдать от нашей неосведомлённости?

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Вода, которую Вы покупаете в пластиковых бутылках, — просто очищенная водопроводная вода. Лучше приобрести многоразовую стеклянную бутылку для воды.

Так будет лучше для Вашего здоровья, окружающей среды и Вашего кошелька.

И ещё. Помните, что пластиковые бутылки разрушаются от многоразового использования. В крошечных повреждениях могут скапливаться бактерии и вирусы, например простуды или гриппа. Поэтому старайтесь пользоваться пластиком как можно реже.

По всему миру каждые 5 минут приобретается 2 млн. пластиковых бутылок.

Они не разлагаются. Они распадаются на множество пластиковых осколков, и в итоге попадают в пищевую цепочку, сначала животных, а от них человека.

На 1 кв. км. океана уже приходится 46 тыс. пластиковых упаковок. Вы даже поедаете его вместе с покупной рыбой. Тунец лосось и другая рыба содержат синтетические химикаты, которые затем поступают в наш организм.

Помните, что есть более экологичные варианты.

Вы знаете, что может быть, если каждый день на 20 минут поднимать ноги вверх?

Если этим заниматься регулярно, то произойдёт что-то поразительное. Оказывается, есть пять причин для того, чтобы ежедневно делать это несложное упражнение.

Не будем затягивать, и, как говорил Мопассан, давайте ближе к делу, то есть выше ноги.

Поднимите ноги и закиньте их на стену. Через двадцать минут Вы заметите:

1. Это упражнение улучшает циркуляцию крови и выводит жидкости.

Когда поднимаем ноги, кровь быстрее возвращается к сердцу. Это в свою очередь упрощает циркуляцию крови и облегчает работу всего организма. Организм избавляется от лишней жидкости, которая скапливается в ногах.

Те, кто постоянно читает мои статьи, знает, что наши ноги связаны с многими частями тела.

2. Поднятые ноги улучшают процесс пищеварения.

Когда Вы поднимаете ноги, то напрягаете те мышцы, которые работают в процессе пищеварения. Таким образом, работа этих мышц не только поможет пищеварению, но и сделает живот плоским.

3. Данная поза успокаивает нервную систему.

Поднимая ноги, мы глубже дышим и успокаиваемся. Таким образом, наши ткани и клетки получают больше кислорода, что в свою очередь помогает расслабить мышцы.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

4. Это занятие способствует крепкому сну.

Мы знаем, что стресс-одна из основных причин бессонницы. Расслабляя мышцы, мы помогаем себе быстро и крепко заснуть. Это работает почти как медитация.

5. Способствует снятию усталости ног.

Что важно для наших любимых женщин, которые ради красивых ножек ходят на высоких каблуках. Это от того, что вес тела не распределяется равномерно.

Чтобы восстановит баланс, вернувшись домой, снимите туфли, и на 20 минут закиньте ноги на стену. Вы почувствуете себя значительно лучше, хотя со стороны это будет выглядеть несколько странно. Зато польза для здоровья будет огромная.

Хотите, верьте в это хотите, нет, но обязательно попробуйте. Для человека нет ничего более доказательного, чем собственный опыт.

Эти странные привычки, помогут прожить в два раза дольше

Сегодня я предлагаю моим читателям несколько странный, как может показаться на первый взгляд, материал. Я нашёл его на просторах Интернета, и он оказался весьма забавным. Это привычки, часть из которых можно считать вредными. Но есть мнение, что они могут помочь нам продлить жизнь. Возможно это кого – то заинтересует, а кому-то на самом деле удастся продержаться в этом теле несколько дольше.

Наденьте на ночь тёплые носки.

Регулирование температуры тела является важной частью засыпания. Ношение носков в постели увеличивает приток крови к ногам и потерю тепла через кожу, что помогает в целом снизить температуру тела. В свою очередь, это помогает человеку быстрее уснуть. По тем же причинам ношение носков в постели может помочь предотвратить атаки у лиц с синдромом Рейно и приливы у женщин в период менопаузы.

Температура в спальне не должна быть низкой.

Рекомендовано 15 – 18 градусов.

Ешьте хлебные корки.

При выпечке хлеба в нём образуются антиоксиданты. Они препятствуют появлению рака кишечника и помогают организму очищаться. В корке хлеба их в восемь раз больше, чем в мякоти.

Постарайтесь избавиться от будильника.

Резкие звуки негативно влияют на нервную систему. Более того, резкий звук может вызвать сердечный приступ, особенно, если у Вас повышенное давление. В крайнем случае, тон будильника должен быть мягким, нежным, нарастающим.

Даже не прикасайтесь к сигаретам.

Их опасно не только курить, но и прикасаться. Когда табак растёт, он впитывает в себя радиоактивные вещества из удобрений. Эти вещества остаются в нём даже после высушивания.

Смотрите видео с котиками.

Исследования показал, что владельцы кошек более энергичны и позитивны. Они не так устают и испытывают меньше негативных эмоций. Можно посмотреть на это, как на альтернативный способ лечения.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

Реже принимайте душ.

Частый душ удаляет с нашей кожи естественный кожный жир и убивает хорошие бактерии, которые борются с аллергиями и экземой. Частый душ может иссушить кожу и привести к появлению морщин.

Ешьте острое.

Воспаления ускорят процесс старения, а большое количество специй снижает воспаление. А ещё, специи содержат антиоксиданты, которые понижают уровень холестерина.

Ешьте больше помидоров.

Этим Вы снижаете риск развития сердечных заболеваний на 26 %. Это происходит благодаря ликопину, который содержится в томатах.

Чистить зубы реже.

Если чистить зубы слишком часто можно повредить эмаль. Не стоит чистить зубы сразу после еды. Лучше просто прополоскать рот. Многие продукты размягчают эмаль, что делает зубы уязвимыми. 

Заведите себе питомца.

У тех, у кого есть свои питомцы ниже уровень гормона стресса кортизола и выше уровень гормона счастья окситоцина. Общение с питомцами снижает давление, уменьшает риск сердечных заболеваний.

А Вас, оранжевый, я попрошу остаться… Вся правда про оранжевые продукты

Достаточно просто посмотреть на оранжевый цвет, чтобы улучшилось настроение. На Востоке он считается цветом Солнца, дающим здоровье, красоту и молодость. То же самое можем сказать и об оранжевых продуктах. Какой новогодний стол без мандаринов, апельсинов, лимончика.

В чём же их волшебная сила, которая так нужна нашему организму особенно зимой?

Давайте будем разбираться.

Все оранжевые продукты содержат бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А, необходимый нам для хорошего зрения, здоровой кожи, сбалансированной работы желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей. Они также помогают при борьбе с усталостью и апатией, усмиряют головную боль.

А кроме того…

Цитрусовые

Практически вне конкуренции по количеству содержания аскорбиновой кислоты. Их мякоть богата клетчаткой — благодатной пищей для микрофлоры кишечника.

Всего лишь один апельсин в день способен обеспечить организм калием, магнием, железом, пищевыми волокнами практически в полном объёме. Флавоноиды цитрусовых помогают организму вести активную борьбу с микробами, снижают повышенное давление, а содержащийся в них инозитол налаживает работу нервной системы.

Морковь

Богата витаминами Е, D, В, С, микроэлементами (кальций, калий, йод). Активизирует восстановительные процессы в организме, увеличивает количество антиоксидантов в крови, а это в свою очередь укрепляет иммунитет, противостоит раковым заболеваниям. Морковный сок нормализует обмен веществ, очищает кровь от вредных веществ и токсинов, эффективен при нарушении работы печени, выводит песок и мелкие камни из почек.

Хурма

Содержащиеся в ней антиоксиданты замедляют старение клеток. По питательной ценности стоит рядом с виноградом и инжиром, подходит для диетического и лечебного пищевого рациона. В состав мякоти входит калий, необходимый для больных сердечно – сосудистыми заболеваниями. Хурма обладает мочегонным эффектом, выводит избыток натрия, в разы уменьшает отёки тканей.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Ценнейшие микроэлементы для здоровой жизни

Тыква

Незаменимый калийсодержащий продукт для тех, кто вынужден постоянно принимать препараты для снижения давления. Магний, кальций, марганец в составе тыквы положительно влияют на работу нервной системы и сосудов, почек, желудка, печени, налаживает обменные процессы и кроветворение. Чтобы успокоить нервы и лучше спать, достаточно выпить на ночь полстакана тыквенного сока, смешанного с 1 ст. л. мёда.

Вы ещё получите большое удовольствие от вкуса сока, который очень напоминает персиковый сок.

Средство, рекомендованное врачами — грецкие орехи с медом

О пользе грецких орехов и мёда я узнал очень давно, еще в детстве. У нас в семье было принято употреблять эти осенние лакомства вместе. Сочетание двух полезнейших продуктов обладает чудесным вкусом, прекрасно заменяет любые сладости и десерты, а как хорошо сказывается на работе мозга! Орехи и мёд будто созданы друг для друга…

Недавно я обнаружил подтверждение тому, что медово-ореховая смесь действительно способна исцелять.

Дедушка моего друга слег с инфарктом, и врач назначил ему в обязательном порядке принимать эти медовые орехи. Как лекарство, каждый день, весь период восстановления после инфаркта. Все очень беспокоились за состояние здоровья старика, но его самочувствие быстро пришло в норму!

Уверен, секрет его чудесного выздоровления — в этом натуральном средстве! Сколько же уникальных свойств таят в себе дары осени…

Грецкие орехи с медом – супер средство, рекомендованное врачами

Грецкие орехи с мёдом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г грецких орехов
  • 2 ст. л. мёда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Измельчите орехи в ступке или при помощи скалки в мелкую крошку.

Зачем измельчать орехи? Из-за присутствия в орехах ингибиторов они плохо расщепляются в пищеварительной системе. Жевать данный продукт нужно очень тщательно!

Чтобы орехи и все присутствующие в них полезные вещества полностью усвоились, перед употреблением в пищу лучше их измельчить. Идеально — растереть в пыль при помощи блендера или кофемолки.

Разделите эту лечебную порцию на 3 части. Принимайте орехово-медовую смесь за 15 минут до еды 3 раза в день.

Есть и другой, более традиционный способ приготовления смеси из грецких орехов и мёда. Нужно взять 2 части грецких орехов и 1 часть мёда, поместить орехи в чистую стеклянную банку и залить мёдом. Очень красиво смотрятся половинки грецких орехов в меду, напоминают бабочек…

Такую смесь надо принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Еще раз отмечу, важно орехи очень хорошо пережевывать, вот тогда они принесут пользу для здоровья! Иначе пищеварительная система не растворит настолько плотный продукт, и мы не получим желательного благотворного воздействия на организм.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

ПОЛЬЗА СМЕСИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Укрепляет иммунитет

Орехи в сочетании с мёдом являются биологически активным продуктом! Йод, витамины и микроэлементы, которые есть в составе смеси, повышают способность организма сопротивляться различным инфекциям.

Быстро восстанавливает организм после болезни

Любая перенесенная болезнь — стресс для организма. Смесь орехов с мёдом врачи рекомендуют регулярно употреблять даже больным, перенесшим инфаркт! Магний, которые содержится в орехах, расширяет сосуды. а после инфаркта сосуды заметно сужаются.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему

Железо, медь, кобальт, цинк и витамин В6, которые входят в состав смеси, помогают организму образовывать эритроциты, новые клетки крови. Также эти вещества разжижают кровь: отличная профилактика тромбоза!

Лечит анемию и не дает ей развиться вновь

Если постоянно употреблять орехи с мёдом, анемия будет не страшна! Железо, которое содержится в орехах, легко усваивается организмом.

Улучшает обмен веществ

Орехово-медовая смесь стимулирует процессы метаболизма в организме. Да, это средство, безусловно, калорийно! Но в разумной дозировке, не более 3 ст. л. в день, оно даже поможет похудеть. Орехи насыщены полезными жирами, способствующими похудению. Такие жиры не содержат холестерина, зато помогают внутренним органам правильно функционировать.

За счет высокого содержания клетчатки в орехах они способствуют налаживанию пищеварительного процесса, устраняют застойные явления в ЖКТ.

Активизирует мозг

Благодаря высокому содержанию витаминов группы В в ореховой смеси, она стимулирующе действует на мозг и мыслительные процессы.

Чтобы сделать ореховую смесь, максимально полезную для работы сердца, добавь к ней курагу и изюм. Эти сухофрукты содержат много калия, укрепляющего сердечно-сосудистую систему. Также предлагаю вам приготовить ароматный глинтвейн с гвоздикой, который поддержит сердце при любых проблемах!

Спешите делать добрые дела! Здоровый человек всегда придет на помощь своим близким, ведь у него будут на это силы. Заботиться о своем организме необходимо всем нам, а осенью особенно благоприятный момент для этого, ведь вокруг столько полезных продуктов. Поделитесь с друзьями нашими укрепляющими здоровье рецептами!

Источник

Чем полезна ходьба босиком



Действительно ли так полезно ходит босиком? Давайте разберёмся.

На стопе у человека 70 тыс. нервных окончаний. Практически каждый орган человека отображён на ней.

Примером такой связи может служить связь женской пятки и яичников. В период месячных у женщины может болеть пятка правая или левая. В зависимости от того, в какой стороне находится патология яичников. У людей, страдающих от проблем с сердцем, за день, за два до инфаркта начинается боль в левой стопе.

Каждая стопа соответствует своей половине тела.

Теперь о пользе ходьбы босиком.

Ходя босиком, мы массажируем те точки, которые соответствуют определённому органу.

Это восстанавливает естественную походку. Современная обувь обеспечивает большую поддержку и амортизацию. Что препятствует работе некоторых групп мышц.

Ходьба босиком поможет Вам лучше контролировать позицию ног. Это улучшит баланс и ощущение своего тела в пространстве. А это в свою очередь облегчит боль. Это сделает Ваши мышцы сильными и выносливыми.

Сильные мышцы ног обеспечивают лучшую поддержку нижней части спины.

Ходьба босиком полезна и для детей.

Особенно, когда ребёнок учится ходить. Обувь может повлиять на развитие мышц и костей. Отсутствие обуви делает процесс обучения более естественным.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

А Вас оранжевый, я попрошу остаться… Вся правда про оранжевые продукты

С чего начать

Начните с 15-20 минут ходьбы босиком. Так как Вашим стопам и лодыжкам важно адаптироваться к новой среде.

Если почувствовали боль или дискомфорт – остановитесь.

Можно для начала попробовать носить лёгкую обувь, прежде чем пойдёте босиком.

Можно начинать с того, что попробуете ходить босиком в помещении. Так вы будете уверены, что вокруг нет опасных предметов, на которые можете наступить.

Когда начнёте ходить босиком снаружи, выбирайте безопасные места. Это могут быть: газон, каучуковые дорожки, трава, пляж. Следует избегать влажных и неровных поверхностей-они увеличивают риск получить травму. Убедитесь, что рядом нет острых предметов.

После каждой прогулки осмотрите ноги и убедитесь, что на них нет травм, порезов.

Есть риск занести инфекцию, гуляя босиком, поэтому всегда тщательно мойте ноги после прогулки.

В дополнение, Вы можете попробовать виды спорта, в которых занимаются босиком. Например: йога, пилатес, дзюдо или другие восточные единоборства.

Что делать, если человек живёт в городе, и нет возможности, походить босиком?

Кроме того, что можно ходить дома босиком рекомендуется набрать воды в таз, насыпать туда гальки, добавить морской соли и потоптаться немножко, стопой поиграть.

Не ходите босиком постоянно по подогреваемому полу. Это приведёт к тому, что кровь перейдёт в ноги и произойдёт её отток от головы.

Но, если у Вас диабет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начнёте ходить босиком.

Если у Вас периферическая нейропатия, вы можете не заметить раны на ногах. Поэтому Вам не стоит ходить босиком.

Всем же остальным-ходите босиком при каждом удобном случае.

Будьте здоровы.

Как спасти, и улучшить Ваше зрение. 5 упражнений от профессора Жданова

Ничто так не отличает человека от животных, как очки. Гарри У. Смитс

Зрение относится к одной из ценнейших способностей человека, которым его наделяет природа. Зрение начинает ухудшаться, принося не только массу неудобств, но и делая нас слишком уязвимыми.

В надежде на улучшения пациент приходит к окулисту, но и этого очень часто недостаточно. В таких случаях людям с плохим зрением предлагают дополнительные различные способы, в числе которых восстановление зрения по методу Жданова.

Психолог, физик и профессор Жданов Владимир Георгиевич разработал комплекс для восстановления зрения, о котором сейчас и пойдет речь.

Жданов широко известен и своими увлекательнейшими лекциями, которые он читает не только в Москве, но и в других городах России.

По утверждению профессора Жданова, полное восстановление зрения под силу каждому, кто готов потратить на это время и приложить необходимые усилия.

Есть ли противопоказания?

Этот комплекс упражнений представляет собой коррекцию, во время которой не используются картинки. Все занятия проводятся только на основе данных автором рекомендаций.

Категорически запрещено выполнение упражнений при следующем:

  • нахождении человека в реабилитационном периоде после проведения хирургического вмешательства на глаза;
  • угрозе отслоения сетчатки;
  • отслоении сетчатки.

Жданов требует от человека соблюдения трех очень важных правил:

  • при имеющейся возможности лучше не пользоваться очками или линзами, которые, как правило, играют роль своеобразных костылей, не исправляя при этом имеющиеся дефекты;
  • глаза должны как можно чаще смотреть на солнечный свет;
  • глаза должны периодически отдыхать даже во время очень срочной работы.

Выполнять комплекс упражнений рекомендуется три раза в день по 10 минут. Так будет намного эффективнее, чем однократно проведенное занятие, пусть даже в течение 30 мин.

Методика профессора предназначена для людей, страдающих от:

  • астигматизма;
  • дальнозоркости;
  • косоглазия;
  • близорукости.

Вот упражнения, которые обязательно должны использовать все, кто хочет улучшить зрение:

1. Соляризация.

Это упражнение проводится с естественным источником света, которым может быть либо солнце, либо свеча.

Для выполнения этого упражнения руки должны быть расслаблены, а ноги на ширине плеч. Лицо следует повернуть к свету.

Выполняют упражнения днем или в вечерние часы. Главное, чтобы источник света не был над головой.

Соляризация проводится медленно. Человек должен поднять левую пятку и повернуться вправо. Источник света при этом находится слева. Затем по этой же траектории необходимо вернуться в исходное положение. После этого следует повернуться влево.

Выполнять повороты следует от 20 раз до тех пор, пока в глазах не появятся 4 или 5 «зайчиков» (вспышек). Подобное явление будет свидетельствовать о том, что сетчатка достигла своей максимальной активизации.

2. Пальминг.

Это упражнение выполняется сразу после соляризации с подключением к работе ладоней. Пальминг делают, когда солнце или другой источник света находится за спиной.

Ладони при этом прикладывают их к закрытым глазам как можно плотнее. Пальцы рук должны быть скрещены перпендикулярно, а нос необходимо расположить между мизинцами.

Глаза при пальминге находятся напротив впадин ладоней, что позволит их открывать и закрывать без особого труда.

Для проведения процедуры человек должен расслабиться и положительно настроиться. Лучше всего, если он при этом будет сидеть, расположив локти на столе. Важным моментом является создание положительного образа.

Человеку предлагается представлять себе, как его глаза становятся красивее. Вглядываясь при пальминге в темноту, следует воображать что-либо, что приносит умиротворение, счастье и удовольствие. Длиться упражнение должно до тех пор, пока глаза не расслабятся и в них не исчезнут те же «зайчики».

3. «Вблизи-вдали».

Это упражнение предполагает визуализацию. Человек должен представить себе бабочку, сидящую на потолке. После этого ей нужно задать траекторию полета.

Так, бабочка с потолка начинает движение к бровям человека, который, не отрываясь, следит за ней. После этого она оказывается на стене. Далее она, взлетев, садится человеку на нос.

Во время третьего движения траектория бабочки начинается с пола и направлена к нижней губе. После этого следует поморгать глазами и повторить все еще 6 раз.

Описанные выше траектории движения глаз должны быть выполнены на протяжении одного занятия, а не в качестве отдельных упражнений.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

4. Центральная фиксация.

Выполнять центральную фиксацию можно как дома, так и в любом другом месте. Так, находясь в своем жилище, следует подойти к окну и выбрать один из удаленных предметов. Им может быть, например, дерево.

На этот объект следует начинать смотреть более пристально. После этого на дереве необходимо выделить отдельную ветку и начать рассматривать ее. Далее перевести взгляд на один из листочков.

Выполнять это упражнение можно и на улице, рассматривая, например, толпу, стоящую на остановке. После взгляда на всех людей понадобится выделить конкретного человека.

Далее следует внимательно рассматривать его куртку, пиджак, кофту или рубашку. После этого стоит отметить одну из деталей верхней одежды и начать вглядываться в нее.

Еще одним способом выполнения этого упражнения является просмотр страницы книги, затем — находящегося на ней текста, а после — отдельной строки, слова и буквы.

5. Комбинация.

Это упражнение представляет собой комбинацию из трех предыдущих. При его выполнении человек должен обрисовать в воздухе прямоугольник, имеющий максимальный размер. Начать можно с любого угла и идти в любом направлении.

Так, первая точка воображаемого прямоугольника может находиться вверху слева. После этого взгляд следует переместить вверх и вправо, опустить в нижний правый угол, провести воображаемую горизонтальную линию и вернуться в исходное положение.

После этого вычерчивание фигуры следует произвести в обратном направлении.

Вот еще парочка упражнений, которые очень просто повторить:

Рисование круга.

Принцип тот же, что и при изображении воображаемого прямоугольника.

Рисование «змеек». Взгляд при этом должен перемещаться в направлении с лева направо, совершая одновременно движения вверх и вниз. После этого «змейку» следует нарисовать в обратном направлении.

Изображение спирали. Начать следует с маленького круга, а затем расширять его по часовой стрелке до тех пор, пока взгляд не наткнется на потолок, пол и боковые стены. После этого направления движения необходимо изменить.

Воображаемая обмотка. Для выполнения следующего упражнения необходимо представить себе, что перед глазами находится стеклянная труба.

Ее следует расположить вертикально и начать обматывать воображаемой веревкой. После пяти витков трубу мысленно располагают горизонтально, проделывая с ней то же самое.

«Глобус». При выполнении этого упражнения взгляд должен скользить по воображаемому экватору вначале по часовой стрелке, а далее — против нее.

После проведения каждого упражнения следует быстро поморгать, и только после этого приступать к следующему.

В завершении гимнастического комплекса в течение пяти минут выполняется пальминг. Упражнения для глаз для восстановления зрения Жданов Владимир Георгиевич рекомендует выполнять ежедневно по 3 раза.

Источник

14 массажных точек для быстрого снятия боли

Нельзя избежать боли. Это часть прелести быть живым. Аланис Мориссетт

Иногда случается так, что боль есть, а лекарств под руками нет. Либо по каким-нибудь причинам Вы не можете или не хотите их принимать.

Тогда попробуйте точечный массаж, который применяли и применяют в Китае.

1. Точка «ТРЕТИЙ ГЛАЗ»

Помогает снять головную боль, депрессию, хроническую усталость

Что делать: мягко помассировать точку в течение минуты

2.Точка «ТРИ МИЛИ»

Помогает улучшить работу пищеварительной системы и облегчает различные боли в животе, снимает рвоту и тошноту

Что делать: согните ногу и с усилием надавите на точку в течение минуты

3. Точка «ПЕРИКАРДА»

Расположена на внутренней стороне предплечья, примерно в трёх пальцах от запястья прямо между двумя сухожилиями.

Помогает преодолеть тошноту, рвоту и укачивание.

Что делать: надавить с усилием и массажировать в течение 4-5 секунд

4. Точка «ВЕЛИКИЙ ПЕРЕКРЁСТОК»

Помогает при головных болях, усталости глаз и судороге в ногах.

Что делать: надавите и удерживайте палец в течение минуты.

5. Точка «ТУН-ЦЗЫ-ЛЯО»

Помогает справиться с мигренью и снимает усталость глаз.

Что делать: медленно потрите точку подушечками пальцев, пока не почувствуете облегчение.

6. Точка «МОРЕ СПОКОЙСТВИЯ»

Помогает успокоиться и снимает тревожность и депрессию.

Что делать: мягко надавите и удерживайте палец в течение минуты.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

7. Точка «ВОРОТА СОЗНАНИЯ»

Облегчает головную боль, мигрени, головокружение.

Что делать: надавите и удерживайте палец в течение минуты.

8. Точка «ЮН ЦЮАНЬ»

Помогает побороть головную боль, тошноту, обморочное состояние.

Что делать: надавите и удерживайте палец в течение минуты.

9. Точка «ДОЛИНА ВСТРЕЧИ»

Помогает при зубной боли, боли в шее и плечах.

Что делать: надавите и помассажируйте в течение минуты.

10. «ТОЧКА ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ»

Помогает при метеоризме.

Что делать: надавливайте на точку в течение минуты на одной руке, затем — на другой, до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

11. Точки «МОРЕ ЖИЗНИ»

Помогает при болях в животе и несварении.

Что делать: надавите на каждую точку и удерживайте пальцы в течение минуты.

12. Точка «ЗАМОК ВЕТРА»

Помогает при головных болях, носовом кровотечении и больном горле.

Что делать: с усилием надавите, и удерживайте палец в течение 1-2 минут.

13. Точка «ИЗОГНУТЫЙ ВОДОЁМ»

Расположена прямо на сгибе локтя.

Помогает улучшить иммунную систему.

Что делать: надавите на точку большим пальцем и удерживайте в течение минуты.

14. Точка «ГОРА КУНЬЛУНЬ»

Помогает снять боль в шее, плечах и спине.

Что делать: надавливайте на точку в течение минуты.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Удивительные свойства перекиси водорода, о которых не принято рассказывать

Сегодня как никогда актуально звучит пожелание: будь здоров! Все хотят быть здоровыми, но не у всех получается. Хорошо, когда организм сам справляется с проблемой, а если ему нужно помочь…

Вот тогда своё место в нашей жизни занимают врачи и лекарства. Если вы заметили, лекарства становятся всё дороже, а эффект от них всё хуже. Но есть одно универсальное средство, палочка – выручалочка на многие случаи жизни. Это – перекись водорода. О ней и пойдёт сегодня разговор.

Опираться в суждениях будем на профессора И.П. Неумывакина, одного из основателей космической медицины.

Перекись водорода в аптеках стоит гроши, а пользу приносит настолько большую, что её даже рекламировать не хотят. Понятно, кому это не выгодно…

Сегодня Вы получите развёрнутые рецепты того, как применять перекись, так и краткие советы. Не обойдёмся и без советов применения её в быту. В конце узнаете одну почти анекдотическую историю про случайное применение этого продукта.

Если у вас болит печень, сердце, поджелудочная железа.

Вы берёте просто 3% перекись и втираете в больные места, в том числе в щитовидку, в шею. Через 3-5 минут боль исчезает.

Сахар выходит прямо через кожу, идет мощнейшее воздействие.

Если у Вас грибок на ногах.

Попарили хорошо ноги, вытерли, берём салфетку, смачиваем перекисью, сверху полиэтилен, носки, укутываем пальцы, ложимся спать. Через 2-3 недели проблемы нет. Вирусы, грибки, бактерии и микробы, всё погибает.

Перекись поможет избавиться от серной пробки в ушах, улучшить слух.

Закапайте по 1 кубику перекиси шприцем без иглы в каждое ухо. Помассировать на входе в ухо. Если делать каждый день, то через месяц – два, пропадёт не только сера, но и шум в ушах. Вы станете намного лучше слышать.

Перекись — профилактика от гриппа.

В четверть стакана воды заливаем чайную ложку перекиси. Набираем в шприц (без иглы), и заливаем в носовое отверстие, втягивая всё в себя. Затем в правую ноздрю. Из вас начнут бежать жидкости – не сморкайтесь, просто выдавливайте. Процедуру повторить через 5 минут. Можно делать утром и вечером.

Перекись водорода — антиоксидант. Она должна вырабатываться клетками кишечника. Если у вас кишечник плохо работает, перекись водорода не поможет. Точнее, поможет, но лишь чуть — чуть. При нормально работающей системе пищеварения стул должны быть каждый раз после приёма пищи.

Сегодня некоторые врачи утверждают, что один — два раза в неделю ходить в туалет нормально. Это не врачи, это люди, которые делают вас больными, утверждает профессор Неумывакин.

Для ежедневной профилактики профессор советует в стакан выпиваемой воды брать по 5 — 10 капель перекиси водорода.

Можно на литр воды взять от 5 до 9 чайных ложек перекиси. В воду заливайте перекись на ночь. Вода становится стерильной, хотя грязь на дне остаётся. Перекись убивает все паразиты, какие там есть. Причем перекись водорода убивает любые патогенные микробы, а нормальные живут.

Для того чтобы организм не привыкал, что перекись подаётся ему со стороны, нужно делать перерывы в приёмах.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Если бы перекись не вырабатывалась в нашем организме, мы бы давно уже умерли.

Но она вырабатывается в достаточном количестве только в хорошем кишечнике. Признак того, что он хорошо работает – наши выделения не должны пахнуть.

Для улучшения работы пищеварительной системы нужно употреблять больше растительной пищи.

Единственное противопоказание для перекиси это – гемофилия.

Мини рецепты

Перекись поможет избавиться от угрей и прыщей.

Возьмите 3% раствор перекиси, нанесите на ватный тампон и протрите кожу.

Перекись отбелит ногти.

Просто вымачивайте ногти в перекиси.

Перекись отличный антисептик.

Обработайте полученную ссадину или порез перекисью, и она быстро заживёт.

Перекись — уникальное средство для ротовой полости.

Она отбелит зубы, предотвратит стоматит, облегчит зубную боль.

Перекись в быту

Перекись поможет избавиться у Вас дома от плесени.

Помажьте перекисью поражённое место плесенью и оставьте на 10 минут.

Перекись поможет продлить жизнь овощам и фруктам, а также смоет остатки пестицидов.

Возьмите 700 мл воды, добавьте 60 мл перекиси и замочите на 30 минут.

Чтобы продезинфицировать зубную щётку-

помойте её перекисью.

Обеспечит чистоту в холодильнике, избавит от неприятного запаха.

Обработайте холодильник 3% раствором перекиси водорода.

Перекись поможет вывести пятно крови или другой органики.

Нанесите перекись на пятно, оставьте на 1 минуту, смойте холодной водой.

Забавный случай от Неумывакина

Один мужчина вечером пришёл домой. Не прочитав, что написано на бутылочке, выпил 40 кубиков 3% перекиси. Начало жечь, тогда он напился воды. Помогло. Лёг спать. Утром проснулся, аритмии нет, самочувствие нормальное. Проверился у врачей, они подтвердили отсутствие аритмии.

Но лучше с этим не шутить.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.