Карта посещений

Яндекс.Метрика

Полезные советы и рецепты

Здесь Вы найдёте для себя много полезных советов и рецептов о том, как не заболеть, или как лечиться заболев.

ЧТО ПОМОГАЕТ БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ И ИЗЛЕЧИТЬ МНОГИЕ БОЛЕЗНИ

Овсянка, сэр. Помните эту фразу из одного полюбившихся ещё в советское время сериалов? Это правда, овсянка — весьма популярное блюдо на Британских островах. Только сегодня нас интересуют не питательные качества этого продукта, а лечебные.

В народе говорят, что овес — эликсир жизни. И это тоже правда. Он способен поднять на ноги даже самого тяжелого больного, решить многие проблемы со здоровьем и восстановить силы.

Откуда у него такая живительная и целебная сила?

Посмотрим состав этого продукта.

В нем содержаться железо, кремний, йод, цинк, медь и марганец. В больших количествах присутствуют калий и натрий, фосфор, магний и кальций. Есть следующие витамины: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, А, РР, Бета-каротин, Е, Н, холин.

Теперь понятно, почему англичане начинают каждое утро с овсяной каши. Этим можно обеспечить себе хорошее настроение, заряд сил и бодрости на весь день, избавиться от проблем с пищеварением.

Важным фактором является ее хорошее сочетание с фруктами, орехами, молоком, йогуртом, вареньями, медом и овощами.

Можно есть кашу, а можно просто пить овёс, как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне под крышкой.

Лечебные свойства овса настолько обширны, что в рамках одной статьи их не передать. Его используют в самых разных заболеваниях, в том числе при лечении импотенции, бесплодии.

Наукой доказано, что очень полезна клетчатка, содержащейся в зернах этого злака (снижается уровень холестерина, уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется давление). Уменьшается варикозное расширение вен и геморрой.

Крайне желателен овес для больных диабетом, ведь он способен не только снизить уровень сахара в крови, но и уменьшить отечность, выводя лишнюю жидкость из организма.

Особое внимание следует обратить на пророщенный овёс. Он менее калориен и в нём больше содержится витаминов.

Согласно народной медицине, раньше овсяной шелухой набивали подушки для улучшения сна.

Народная медицина даёт множество рецептов на все случаи жизни, которые можно найти на просторах интернета. Они лечат всё, начиная с ревматизма и заканчивая потливостью ног.

Не удержался, чтобы не передать Вам рецепт знаменитого французского врача Катерин, который до 120 лет оставался молодым и энергичным.

Он три раза в год по две недели пил этот эликсир жизни.

РЕЦЕПТ

400 г овса тщательно промывают, заливают шестью литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань, добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще раз вскипеть, остужают, переливают в чистые бутылки, плотно закрывают и ставят в холодное место. Перед употреблением в стакан выжимают сок лимона (по вкусу). Пьют отвар за полчаса до еды по 100 г очень маленькими глотками.
Что касается противопоказаний, их почти нет. Может быть индивидуальная непереносимость этого злака, а также почечная или сердечная недостаточность.

Если Вам будет интересна данная тема, пишите в комментариях об этом.

Внимание!

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

Вкусно, полезно и жизнь продлевает

Эта вкуснятина — эффективное средство при лечении ряда заболеваний, который к тому же очень вкусное. Почему бы не использовать его в целях профилактики, не дожидаясь болезней?

Состав «вкусного лекарства» простой – мед и корица.

Свойства меда изучены уже давно, его химический состав восхищает, при длительном применении он имеет ярко выраженный лечебный и профилактический эффект.

Для приготовления нужно взять мед и корицу в соотношении 5 к 1, то есть на 5 ложек меда 1 ложку корицы, или любой другой объем в этом соотношении. И просто перемешать. Вкусный и полезный продукт готов!

Если ежедневно съедать ложечку этого «шоколада», намазанную на бездрожжевой хлебец за 20 минут до завтрака или даже вместо завтрака, то снижается уровень холестерина в крови, улучшается ритм сердечных сокращений. Артерии и вены, теряющие с возрастом свою эластичность (а это приводит к нарушению внутрисосудистого давления) также улучшают свое состояние.

Ну, а у кого нет подобных нарушений здоровья, почему бы не позаботиться о профилактике?

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Если приведенный пример – недостаточно весомый аргумент, чтобы включить это чудо-лакомство в свой рацион, то существует еще несколько.

У пожилых людей, регулярно принимающих мед и корицу, улучшается концентрация внимания, повышаются жизненные функции. В таких случаях мед с корицей принимают утром натощак и в 15 часов, разведя пол столовой ложки смеси в стакане теплой воды.

Очень полезно и эффективно – при артрите 2 ложки меда и 1 маленькую ложку корицы развести в стакане теплой. Результат от употребления такого напитка будет уже заметен через неделю.

При кожных заболеваниях (экзема, грибок и пр.) смесь меда и корицы в равных пропорциях можно наносить на пораженные участки кожи.

При выпадении волос смесь из 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки корицы с добавлением немного разогретого оливкового масла наносят на корни волос. Смыть через 15 минут.

При простуде, гриппе, при расстройствах желудка, при повышенном газообразовании – в этих случаях тоже поможет смесь меда с корицей.

Обнаружено, что прием одной столовой ложки меда и одной чайной ложки корицы 3 раза в день успешно лечит рак желудка и костей!

Чай, приготовленный из меда и корицы, замедляет наступление старения организма. Готовится он так. 1 ложку корицы заваривают тремя стаканами горячей воды. После того, как настой остынет до 50 градусов, добавить 4 ложки меда. Пить этот чай 3-4 раза в день.

Как быстрее очистить лёгкие от никотина тем, кто бросил курить

Все знают, что никотин — яд, капля которого убивает лошадь. Но, одно дело знать, а второе, осознав всю пагубность этой привычки, сделать над собой усилие и бросить курить. Я уже писал в статье «Вот, что будет с Вами, если Вы…бросите курить» о том, как организм бывшего курильщика будет избавляться от последствий курения. В ней говорил, что для вывода из организма смолы и других продуктов курения человеку понадобится около полугода – год. И это в среднем. Нужно учитывать еще, сколько времени и как часто курил человек…

Сегодня, для облегчения участи, и в дар за усилия тем, кто всё-таки бросил суслить эту дрянь, я дам рецепт, как быстрее очистить лёгкие от никотина.

Для начала, ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами (апельсины, лимоны, грейпфрут и пр.). Они ускоряют Ваш метаболизм и помогают телу восстановиться.

Можно пропить такой чай.

Внимание, рецепт!

Берёте 400 гр. нарезанного лука,

1 маленький кусочек корня имбиря,

2 ч. ложки куркумы.

Все ингредиенты положить в 1 л. кипящей воды и кипятить в течение нескольких минут.

Пить 2 раза в день.

Куркума содержит куркумин, который выводит токсины из организма. Имбирь помогает бороться с тошнотой – это один из симптомов вывода никотина.

Делайте это простое дыхательное упражнение.

Положите одну руку на живот, а другую на грудь.

Делаем вдох. Когда Вы вдыхаете, рука на животе должна приподняться. Рука на груди не должна двигаться. Медленно выдохните через поджатые губы. Положите руку на живот, чтобы вытолкнуть воздух.

Повторите упражнение 3-10 раз.

Далее, избегайте продуктов, из-за которых появляется много слизи.

Это молочные продукты, переработанные продукты, сладости и кофеин. Они затрудняют лёгким очистку дыхательных путей. Пейте больше воды, особенно в первой половине дня. Это помогает вымывать отходы из почек и печени.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Регулярно занимайтесь спортом.

Это улучшает кровообращение и выводит никотин и его побочные продукты через пот. Физические упражнения также помогают избавиться от мокроты и слизи в дыхательной системе.

Делайте массаж.

Он улучшает дыхание, расслабляет мышцы, участвующие в данном процессе. Это также способствует лучшему распределению лимфы, которая помогает выводить токсины.

Что врачи не рекомендуют делать перед сном

Мы настолько привыкаем к хорошему здоровью, крепкому сну, что не обращаем на них никакого внимания до того, как они сами о себе нам не напомнят. Я уже писал, как важен для человека сон, и что нужно делать, чтобы сладко спалось («Три секрета здорового сна»).

Сегодня подойдём к вопросу с другой этому стороны. Как не испортить себе сладкие часы ночи, и отведать в полной мере то, что ночью нам предоставлено природой.

Для того, чтобы хорошо и быстро заснуть, принимайте душ.

Он клонит в сон. Разница в температурах помогает нам заснуть. Чем она больше, тем сильнее мы хотим спать. Если Вы слишком энергичны, то принимайте прохладный или холодный душ. Горячий душ вызывает проблемы со сном и плохо отражается на цвете кожи.

Не стоит спать с питомцами.

Они спят меньше человека, гораздо чаще меняют позы во сне.

Таким образом, они могут Вас разбудить среди ночи. К тому же частички кожи или шерсти могут негативно сказаться на Вашем здоровье, даже если у Вас нет аллергии на животных.

Хотите ночью крепко спать? Вздремните немного днём. Это нужно делать в одно и то же время, между 13 и 16 часами. Продолжительность 1,5 часа, не более. Внимание, тем, кто страдает бессонницей, дремать не рекомендуется.

Не употребляйте на ночь жирной пищи. Это может увеличить время, которое мы проводим в стадии быстрого сна.

Не курите перед сном.

Никотин ускоряет сердцебиение, повышает давление и стимулирует мозговую деятельность. Тут уж не до сна. Курильщики чаще мучаются бессонницей, чем не курящие.

Не занимайтесь творчеством перед сном. Эти виды деятельности: рисование, письмо, игра на музыкальных инструментах, требуют большей активности мозга. Мозгу после этого понадобится больше времени, чтобы успокоиться. Нужно избегать любых активных занятий за час до сна.

Принимайте лекарства в первой половине дня.

Многие из них провоцируют нарушение сна. Лучше посоветоваться с врачом, когда их лучше принимать.

Употребление небольшой дозы алкоголя может помочь Вам заснуть. Но он же может помешать спать без пробуждений.

Избегайте пользоваться электронными устройствами.

Они испускают голубой и белый свет, что мешает выработке мелатонина, который даёт организму знать, что пора спать.

Физические упражнения помогают заснуть, но закончить тренировку нужно как минимум за 3-4 часа до сна.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Я уже писал о пользе воды, но пить её нужно больше в первой половине дня. Если пьёте слишком много воды перед сном, то высока вероятность, что будете просыпаться и вставать ночью, а к утру заимеете мешки под глазами. 1,5 стакана воды считается нормой для большинства людей.

Не стоит принимать снотворное без рекомендации врача. Даже, если Вам сегодня не спится, это не всегда бессонница. В таком случае, снотворное принесёт больше вреда, чем пользы. Следует знать, что к снотворному быстро привыкают и у него есть множество побочных эффектов.

Что на самом деле поможет заснуть – это свежий воздух. Проветривайте спальню на 10-30 минут перед сном.

Хорошего Вам сна и сладких сновидений.

Как приготовить целебный чай, предотвращающий большинство болезней

Когда на улице ненастье, и неохота выходить, то чашка чая — просто счастье… и это счастье можно пить…

Хотите попробовать чай, который: устраняет воспаления, повышает работоспособность мозга, предотвращает рак, укрепляет иммунную систему, регулирует желудочно-кишечные расстройства, помогает защитить сердце, регулирует диабет, успокаивает боль, облегчает состояние депрессии и даже улучшает качество кожи?

Если да, тогда читайте подробности и записывайте рецепт.

Какой волшебный чай на такое способен? -ЗОЛОТОЙ 

ЗОЛОТОЙ ЧАЙ получается за счет настаивания имбирного корня и порошка куркумы.

Имбирь известен как Zingiber officinale, в то время как куркума носит научное название Curcuma longa, и оба они широко используются индивидуально для питания и лечения. 

Высокая пищевая ценность ЗОЛОТОГО ЧАЯ достигается за счет содержания в ингредиентах мощных антиоксидантов, включая серные соединения, фитохимикаты, куркумин и гингерол, а также магний, калий, кальций, железо, медь и цинк. 

Употребление этого уникального комбинационного чая рекомендуется людям:

страдающим хронической болью, диспепсией, беспокойством, диабетом, высоким уровнем холестерина, болезнью Альцгеймера, деменцией и экземой, а также людьми с высоким риском развития рака и других хронических заболеваний. 

Давайте рассмотрим преимущества в деталях.

Защищает здоровье сердца


Многочисленные исследования показали, что как экстракты имбиря, так и куркумы имеют способность снижать уровень холестерина, в первую очередь холестерина ЛПНП, который в значительной степени ответственен за осаждение бляшек в артериях и кровеносных сосудах, которые могут увеличить атеросклероз и увеличить риск сердечных приступов и инсультов.

Повышает работоспособность мозга


Мозгоустойчивая природа имбиря хорошо известна, и уникальная комбинация антиоксидантов, присутствующих в этом чае, может помочь стимулировать нейронную активность, увеличить фокус и уменьшить осаждение бета-амилоидной бляшки, что может привести к болезни Альцгеймера и деменции.

Имбирь также оказывает противовоспалительное действие на ткань головного мозга, что может снизить окислительный стресс в этой области.

Анальгетические свойства


Куркумин и гингерол, два наиболее заметных активных ингредиента в этом чае, обладают обезболивающими свойствами, что означает, что они могут облегчить боль во всем теле. Это в дополнение к противовоспалительным свойствам, которые могут помочь облегчить боль в суставах и другие дискомфорты в мышцах и тканях организма.

Предотвращает рак


Куркума и имбирь подверглись интенсивному анализу за их роль в профилактике рака. Было показано, что имбирь предотвращает и замедляет прогрессирование различных видов рака, особенно тех, которые влияют на желудочно-кишечную систему.

Куркумин, с другой стороны, является мощным антиоксидантным соединением, которое может снизить окислительный стресс и активность свободных радикалов по всему организму, что снижает шансы на клеточную мутацию.

Повышает иммунитет


Золотой чай обладает рядом антимикробных, антибактериальных, противогрибковых и антисептических качеств, которые делают его отличным стимулятором ослабевшей иммунной системой. Если вы страдаете слабым иммунитетом и все время мерзнете, этот травяной чай может быть вашим спасением. Кроме того, при кашле, простуде и заложенности носа, комбинация этих мощных ингредиентов помогает ускорить выздоровление и устранить основные инфекции. 

Уход за кожей


Куркума в этом травяном чае часто используется для лечения кожных заболеваний, особенно угрей и воспаленных акне, так и псориаз и экзему.Гингерол в чае также является отличным антибактериальным и антиоксидантным соединением, которое защищает кожу от инфекции, а также стимулирует рост новых клеток и предотвращает признаки старения, такие как морщины и пигментные пятна. 

Помощь в пищеварении


Имбирь обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают здоровому пищеварению. Это может помочь стимулировать перистальтическое движение и устранить спазмы и вздутие живота, что также может устранить

Симптомы запора


Золотой чай также может помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника (IBS), язвенного колита, кислотного рефлюкса и даже язвы желудка!

Управляет диабетом


Эффективность для снижения уровня сахара в крови как имбиря, так и куркумы хорошо известна, поэтому в сочетании друг с другом они еще более эффективны для лечения диабетических симптомов. Сохраняя сбалансированный уровень глюкозы и инсулина, Золотой чай предотвращает опасные всплески и падения уровня сахара в крови, которые могут быть катастрофическими для диабетиков или людей с высоким риском развития диабета. 

Как сделать ЗОЛОТОЙ ЧАЙ?


Все, что вам нужно, это свежий имбирь, куркума, лимон, мед и черный перец.

Пиперин, активный ингредиент в перце, помогает увеличить биодоступность куркумы, поэтому, если вы хотите полного эффекта куркумина, всегда разумно потреблять его вместе с черным перцем. Мед и лимон включены в рецепт, чтобы добавить сладость и вкус к напитку. Начнем с того, что вам нужен свежий корень имбиря, который необходимо натереть для приготовления чая. Точно так же куркума является корнем в свежем виде и в приготовлении чая тоже лучше использовать по возможности свеженатертую куркуму. 

Ингредиенты: 

1 стакан воды (отфильтрованный) 
1 чайная ложка тертого имбиря 
1 чайную ложку тертой куркумы 
1 чайная ложка меда или лимонного сока 
1 чайная ложка черного перца 

Шаг 1 — Доведите до кипения воду в кастрюле из нержавеющей стали. 
Шаг 2 — Добавьте куркуму и имбирь, а затем доведите до кипения. 
Шаг 3 — Дайте смеси настояться в течение 10-15 минут. 
Шаг 4 — Перелейте чай в чайник. 
Шаг 5 — Добавьте черный перец, лимонный сок и мед, и наслаждайтесь напитком!

Кто не может пить чай с перцем, замените его на чайную ложку шиповника.

Как часто можно пить ЗОЛОТОЙ ЧАЙ? (важно!)

Этот чай чрезвычайно мощный, поэтому одной чашки этого сильного напитка каждый день достаточно, чтобы воспользоваться всеми преимуществами для здоровья. 

Потребление большего количества уже опасно, т.к. увеличивает риск возникновения определенных побочных эффектов.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:


Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Ценнейшие микроэлементы для здоровой жизни


Побочные эффекты 

Побочные эффекты во многом являются результатом избыточного потребления чая (более 1 чашки в день) и включают проблемы с желудочно-кишечным трактом: расстройство желудка, вздутие живота и судороги. 
Кроме того, побочные эффекты могут возникать из-за взаимодействия с лекарственными средствами, осложнениями с беременностью, индивидуальными аллергиями, поэтому злоупотреблять напитком не рекомендуется. 
Одной чашки в день является достаточно для получения всех преимуществ этого напитка! 

Взаимодействие с лекарственными средствами 

Если вы принимаете какие-либо лекарства для лечения диабета или высокого кровяного давления, то Золотой чай за счет своего регулирующий уровень глюкозы и гипотензивный характера может еще сильнее снизить уровень сахара в крови или артериальное давление, вплоть до опасных уровней. Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять этот чай в режим вашего питания. Кроме того, этот чай обладает антикоагулянтными свойствами, т.е. угнетающие активность свёртывающей системы крови и препятствующие образованию тромбов. 

Медицинские противопоказания 

Если у вас есть проблемы с желчным пузырем или камнями в почках, этот чай может усугубить проблемы, увеличивая уровень мочевой кислоты в крови. 

Аллергические реакции 

Аллергии на имбирь и куркуму действительно существуют и могут приводить к раздражению кожи, головной боли, тошноте, головокружению, отеку языка, губ или горла и другим распространенным аллергическим реакциям. 

Беременность 

Большинство экспертов утверждают, что мощные лекарственные эффекты могут быть опасны для грудного вскармливания и для беременных женщин, поэтому следует избегать этой травяной комбинации.

Советы онколога, которые продлят Вам жизнь

Большинство из нас смертельно боятся такого заболевания, как рак. Да, говорят рак — это ещё не приговор, но будет лучше, чтобы он играл где-нибудь подальше от нашей песочницы. Я уже писал о том, что бы сделал в первую очередь, врач — онколог, заболевший этой болезнью: 5 вещей, которые сделал бы немедленно онколог, будь у него «рак»!

Сегодня решил продолжить эту тему, и дать советы, упреждающие рак. В самом конце статьи, Вы узнаете рецепты 2 противораковых соков.

Скажите «НЕТ»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего (я писал об этом в статье: «Не пей, телёночком станешь»)

3. Пищевым кубикам

4. Газировке (это 32 куска сахара на литр)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов, кроме эхограммы

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгальтеру), я и об этом писал: «Как современная мода убивает мужчин»

8. Алкоголю: («Как я избавился от добровольного сумасшествия»)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках: («Хочешь быть здоровым, откажитесь от пластиковой бутылки»)

11. Противозачаточным таблеткам

12. Дезодорантам (особенно опасны, используемые после бритья)

13. Сахару в любом виде (раковые клетки, питаются, главным образом, сахаром).

Больные раком, исключившие сахар из своего рациона, видят, что болезнь ушла и могут жить долго: сахар = смертельный враг.

Скажите «ДА»:

1. Овощам

2. Мёду в умеренном количестве вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса): «Я не могу есть мясо. Оно ходило, любило, смотрело…» и «Ева не зря тянулась к яблочку»

4. Двум стаканам воды на пустой желудок, перед тем, как чистить зубы

5. Тёплой еде (не горячей)

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса). Смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной моркови или свежевыжатому морковному соку, каждый день

И ещё несколько рекомендаций на заметку

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков, чашек.

2. Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель).

3. Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде. Дело в том, когда пластмасса подвергается нагреву, она выделяет химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

4. Избегайте пить кока-колу на ананасе или сразу после того, как Вы поели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с кокой. Эта смесь смертельна. Многие люди умирают от этого. Они по ошибке полагают, что были отравлены…, а они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля.

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку. Так как при этом радиация в 1000 раз сильнее, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой.

7. Не ешьте после 17:00.

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру.

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов.

И будьте здоровы.

Хочешь быть здоровым, откажись от пластиковой бутылки

Пластиковая бутылка уже стала атрибутом нашего быта, и с лёгкостью вытесняет всё больше и больше стеклянную посуду. А зря. Когда происходят такие, даже не значительные, как кажется на первый взгляд изменения, может пора задуматься кому это выгодно, и как оно влияет на наше здоровье? Производители хотят уменьшить издержки, у них нет боя посуды – прямая выгода.

А что получаем мы? Так ли эта посуда безопасна? Как правильно её использовать? Эти и другие вопросы будем разбирать в этой статье.

Для начала, обратите внимание на маркировку на дне пластиковой бутылки.

Там Вы найдёте треугольник с цифрой от 1 до 7. Эта цифра – идентификационный код типа пластика. Цифры 2, 4 или 5 лучше, чем 1,3, 6,7.

Последние четыре цифры показывают виды пластика выделяющего опасные химикаты.

Крайне опасные химикаты выделяются из пластика, когда бутылка нагревается на солнце или, к примеру, в машине, посудомойке. Один из них диоксин. Когда при нагреве верхние слои пластика повреждаются, все токсины поступают в воду. Они в свою очередь могут вызвать повреждение кожи или нарушение работы печени.

Ещё в пластиковых бутылках содержатся токсичные вещества фталаты.

Они могут быть вредны для мозга и дыхательной системы. Поэтому использование пластиковых бутылок может быть связано с различными хроническими заболеваниями, такими как астма.

БФА (бисфенол), присутствующий в некоторых вида пластика, не выводится из организма и может повлиять на фертильность (способность забеременеть).

В свою очередь он стимулирует гормон эстроген, что влияет на работу эндокринной системы. Всё это может отразиться на беременности.

Это также сказывается на развитии мозга и иммунной системы. Последствия этого эффекта могут передаваться даже будущим поколениям. А они то почему должны страдать от нашей неосведомлённости?

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Вода, которую Вы покупаете в пластиковых бутылках, — просто очищенная водопроводная вода. Лучше приобрести многоразовую стеклянную бутылку для воды.

Так будет лучше для Вашего здоровья, окружающей среды и Вашего кошелька.

И ещё. Помните, что пластиковые бутылки разрушаются от многоразового использования. В крошечных повреждениях могут скапливаться бактерии и вирусы, например простуды или гриппа. Поэтому старайтесь пользоваться пластиком как можно реже.

По всему миру каждые 5 минут приобретается 2 млн. пластиковых бутылок.

Они не разлагаются. Они распадаются на множество пластиковых осколков, и в итоге попадают в пищевую цепочку, сначала животных, а от них человека.

На 1 кв. км. океана уже приходится 46 тыс. пластиковых упаковок. Вы даже поедаете его вместе с покупной рыбой. Тунец лосось и другая рыба содержат синтетические химикаты, которые затем поступают в наш организм.

Помните, что есть более экологичные варианты.

Вы знаете, что может быть, если каждый день на 20 минут поднимать ноги вверх?

Если этим заниматься регулярно, то произойдёт что-то поразительное. Оказывается, есть пять причин для того, чтобы ежедневно делать это несложное упражнение.

Не будем затягивать, и, как говорил Мопассан, давайте ближе к делу, то есть выше ноги.

Поднимите ноги и закиньте их на стену. Через двадцать минут Вы заметите:

1. Это упражнение улучшает циркуляцию крови и выводит жидкости.

Когда поднимаем ноги, кровь быстрее возвращается к сердцу. Это в свою очередь упрощает циркуляцию крови и облегчает работу всего организма. Организм избавляется от лишней жидкости, которая скапливается в ногах.

Те, кто постоянно читает мои статьи, знает, что наши ноги связаны с многими частями тела.

2. Поднятые ноги улучшают процесс пищеварения.

Когда Вы поднимаете ноги, то напрягаете те мышцы, которые работают в процессе пищеварения. Таким образом, работа этих мышц не только поможет пищеварению, но и сделает живот плоским.

3. Данная поза успокаивает нервную систему.

Поднимая ноги, мы глубже дышим и успокаиваемся. Таким образом, наши ткани и клетки получают больше кислорода, что в свою очередь помогает расслабить мышцы.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

4. Это занятие способствует крепкому сну.

Мы знаем, что стресс-одна из основных причин бессонницы. Расслабляя мышцы, мы помогаем себе быстро и крепко заснуть. Это работает почти как медитация.

5. Способствует снятию усталости ног.

Что важно для наших любимых женщин, которые ради красивых ножек ходят на высоких каблуках. Это от того, что вес тела не распределяется равномерно.

Чтобы восстановит баланс, вернувшись домой, снимите туфли, и на 20 минут закиньте ноги на стену. Вы почувствуете себя значительно лучше, хотя со стороны это будет выглядеть несколько странно. Зато польза для здоровья будет огромная.

Хотите, верьте в это хотите, нет, но обязательно попробуйте. Для человека нет ничего более доказательного, чем собственный опыт.

Эти странные привычки, помогут прожить в два раза дольше

Сегодня я предлагаю моим читателям несколько странный, как может показаться на первый взгляд, материал. Я нашёл его на просторах Интернета, и он оказался весьма забавным. Это привычки, часть из которых можно считать вредными. Но есть мнение, что они могут помочь нам продлить жизнь. Возможно это кого – то заинтересует, а кому-то на самом деле удастся продержаться в этом теле несколько дольше.

Наденьте на ночь тёплые носки.

Регулирование температуры тела является важной частью засыпания. Ношение носков в постели увеличивает приток крови к ногам и потерю тепла через кожу, что помогает в целом снизить температуру тела. В свою очередь, это помогает человеку быстрее уснуть. По тем же причинам ношение носков в постели может помочь предотвратить атаки у лиц с синдромом Рейно и приливы у женщин в период менопаузы.

Температура в спальне не должна быть низкой.

Рекомендовано 15 – 18 градусов.

Ешьте хлебные корки.

При выпечке хлеба в нём образуются антиоксиданты. Они препятствуют появлению рака кишечника и помогают организму очищаться. В корке хлеба их в восемь раз больше, чем в мякоти.

Постарайтесь избавиться от будильника.

Резкие звуки негативно влияют на нервную систему. Более того, резкий звук может вызвать сердечный приступ, особенно, если у Вас повышенное давление. В крайнем случае, тон будильника должен быть мягким, нежным, нарастающим.

Даже не прикасайтесь к сигаретам.

Их опасно не только курить, но и прикасаться. Когда табак растёт, он впитывает в себя радиоактивные вещества из удобрений. Эти вещества остаются в нём даже после высушивания.

Смотрите видео с котиками.

Исследования показал, что владельцы кошек более энергичны и позитивны. Они не так устают и испытывают меньше негативных эмоций. Можно посмотреть на это, как на альтернативный способ лечения.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

Реже принимайте душ.

Частый душ удаляет с нашей кожи естественный кожный жир и убивает хорошие бактерии, которые борются с аллергиями и экземой. Частый душ может иссушить кожу и привести к появлению морщин.

Ешьте острое.

Воспаления ускорят процесс старения, а большое количество специй снижает воспаление. А ещё, специи содержат антиоксиданты, которые понижают уровень холестерина.

Ешьте больше помидоров.

Этим Вы снижаете риск развития сердечных заболеваний на 26 %. Это происходит благодаря ликопину, который содержится в томатах.

Чистить зубы реже.

Если чистить зубы слишком часто можно повредить эмаль. Не стоит чистить зубы сразу после еды. Лучше просто прополоскать рот. Многие продукты размягчают эмаль, что делает зубы уязвимыми. 

Заведите себе питомца.

У тех, у кого есть свои питомцы ниже уровень гормона стресса кортизола и выше уровень гормона счастья окситоцина. Общение с питомцами снижает давление, уменьшает риск сердечных заболеваний.

Напитки для плоского живота и здоровья

Праздничные застолья позади, а это значит, что самое время возвратиться к правильному питанию и здоровому образу жизни. Немаловажную роль в возвращении прежней формы играет не только то, что мы едим, но и то, что и как мы пьем.

Напиток с имбирём и огурцом

Положите кусочек имбиря в воду и вскипятите.

Вытащите имбирь и добавьте 1 чайную ложку мёда. Остудите и добавьте нарезанный кружочками огурец.

Имбирь содержит гингерол, который активирует работу кишечника, улучшает пищеварение и снимает вздутие живота.

Огурцы содержат 95% воды. После принятия они придают ощущение сытости, без лишних калорий.

Смузи из зелёного яблока

Берём большое зелёное яблоко и 1 стакан шпината. Пол чайной ложки молотой корицы, пол стакана натурального йогурта.

Перемешиваем ингредиенты и взбиваем в блендере.

Яблоки богаты клетчаткой, поэтому уменьшают аппетит. Корица помогает нормализовать выработку инсулина и предотвращает производство жировых клеток.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

Травяной напиток с грейпфрутом

1 чайную ложку розмарина положите в кипяток на пять минут. Добавляем сок половины грейпфрута.

Грейпфрут ускоряет метаболизм, помогает уменьшить уровень инсулина и уменьшает аппетит.

Розмарин помогает уменьшить отёчность и вывести токсины из организма.

Напиток из шпината и авокадо

Берётся 1 авокадо и 1 стакан шпината, добавляем один средний банан, одну чайную ложку арахисового масла, один стакан молока. Перемешиваем эти ингредиенты в блендере.

Теперь можно заменить этим блюдом свой завтрак.

Углеводов, витамина С и белка Вам хватит до следующего приёма пищи.

Черничный смузи

Берём один стакан замороженной черники, добавляем один стакан простокваши, одну чайную ложку органического льняного масла.

Простокваша содержит белок, что помогает подавить аппетит. Она богата витаминами и минералами.

Черника помогает регулировать процесс сжигания жира.

Льняное масло содержит диетические жиры. Они улучшают чувствительность к инсулину и регулируют уровень глюкозы.

Не забывайте, что наличие живота и отсутствие талии — показатель нездоровья. Займитесь собой побыстрее. Если к напиткам добавите еще ходьбу (хотя бы одну остановку пройдитесь!), будет замечательно, но начинать можно хотя бы с этих напитков для плоского живота.