Карта посещений

Яндекс.Метрика

Полезные советы и рецепты

Здесь Вы найдёте для себя много полезных советов и рецептов о том, как не заболеть, или как лечиться заболев.

Это способ поможет похудеть и улучшит работу желудочно-кишечного тракта

Как много в нашей жизни зависит от правильного, сбалансированного питания. Но это не только применение знаний о количестве в продуктах калорий, белков, жиров и углеродов.

Важно знать время усваивания пищи, чтобы сбросить или поддержать вес.

Существуют быстро усваиваемые продукты и медленно усваиваемые. Первые быстро распадаются и попадают в кровь. Они обеспечивают кровь глюкозой, которая так необходима организму. Если пища усваивается медленно, то на её усвоение нужно много энергии. Отсюда ощущение усталости после тяжёлой пищи.

Если хотите быстро проснуться, ешьте на завтрак легко усваиваемую пищу. Она быстро переварится, и Вы сразу получите необходимую утром энергию.

Но если у Вас с утра много дел, тогда употребляйте на завтрак тяжело усваиваемую еду. Она будет перевариваться долго, и у Вас не будет необходимости отрываться от важных дел для принятия пищи.

На ужин едим только быстро усваиваемую пищу, чтобы ночью желудок отдыхал.

Для того, чтобы в Вашем желудке не складировалась пища, предлагаю более подробную информацию о времени её переваривания.

Вода переходит в кишечник сразу и не требует переваривания. Единственное требование для открытия клапана и перехода воды из желудка в кишечник: вода должна быть температурой равной температуре тела.

Свежевыжатые соки из фруктов и овощей переварятся за 15-20 минут.

Овощи в сыром виде и салаты, не заправленные маслом – 30 минут.

Если овощной салат заправить маслом, он будет перевариваться около часа.

Для переваривания фруктов и ягод, в которых содержится много воды достаточно 20 минут.

Для переваривания большинства цитрусовых и винограда необходимооколо получаса.

Всего 40 мин. достаточно, чтобы организм переварил груши, яблоки, а также фрукты с косточками, такие как персики и вишни.

Ровно столько же необходимо для переваривания овощей в вареном виде.

Чтобы полностью переварились кукуруза, кабачки и различные сорта капусты, нужно 45 мин.

Около 50 мин. необходимо, чтобы в желудке полностью переварились корнеплоды, такие как свекла, репа, пастернак.

Для переваривания овощей, в составе которых есть крахмал, необходимо от 1.5 до 2 часов. К ним относятся картофель и топинамбур.

Чтобы в желудке полностью переварились каши, такие как пшеничная, рисовая, бобовая, гречневая необходимо 2 часа.

Семена подсолнуха и тыквы, различные орехи перевариваются в желудке3 часа.

Для переваривания абсолютно всех молочных продуктов необходимо около 2-х часов.

Яйцо в желудке переварится за 45 минут.

Для переваривания рыбы и продуктов из неё необходимо 60 минут.

Мясо любой птицы переваривается в желудке 2,5-3 часа.

За 4 часа переваривается говядина и баранина.

Для переваривания свинины нужно 5,5-6 часов.

Дольше всего перевариваются грибы и шпик. Для этого нужно 6 часов.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

4 признака болезни организма

Диетологи советуют кушать не позже чем за 3-4 часа перед сном. И отказаться от тяжёлых продуктов на ужин.

Не есть быстро усваиваемую пищу после тяжёлой, так как желудок ещё не всё переварил, и он будет переполнен.

Можно рассчитывать время переваривания продуктов и придерживаться графика. Принимать пищу только тогда, когда в желудке ничего не осталось. Такой способ поможет не только похудеть, но и улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, так как не будет переедания. Желудок начнёт уменьшаться в объёме, значит и уменьшится аппетит. Всё произойдёт постепенно и без резких перемен.

А как Вы худеете? Есть ли у Вас проблемы с лишним весом?

Чудо-продукт, который не признаёт официальная медицина

Как вы думаете, какова основная причина многих заболеваний? Может, Вы ответите так, как говорил один мой знакомый ветеринар на все случаи заболеваний животных: наверно, съел чего-нибудь…. В его ответе тоже есть доля истины, многие заболевания приходят к нам через неправильное питание. Но неправильное питание-это лишь повод для основной причины – нарушение кислотно-щелочного баланса, как утверждает профессор Неумывакин.

Основная причина связана с заболеванием — это кислотно щелочное равновесие.

Единственный показатель, который в течение всей жизни не должен изменяться.

Наш организм — это саморегулирующаяся самодостаточная система, за счет саморегуляции кислотно — щелочного баланса. В нём есть и кислоты, и щелочи как во всей природе. Применительно к человеческому организму мы-щелочные элементы. Во рту у нас щёлочь. В желудке концентрированная кислота.

Вода очень много значит для организма, но её нужно правильно пить. Надо пить натощак. Если пьёте во время пищи, то вы разбавляете желудочную кислоту в желудке, и она не может переварить пищу.

Необходимо пить воду за 15 минут до еды или через полтора — два часа после. Вот какая у нас пищевая дорожка: после желудка, вода сразу проходит в 12 — перстную кишку, а там щелочь, в тонком кишечнике еще более усиливается щёлочь. И только в тонком кишечнике слабокислотная среда. В нём вода всасывается окончательно.

Мы постоянно закисляем организм. Это делает даже ругань в машине, к примеру.

Не говоря уже о неправильном питании, курении, алкоголе.

В течение жизни организм борется с этим, но у него резервы медленно и постепенно угасают, и когда люди дошли уже все до предела, вот тут как горох начинают сыпаться разные болезни.

В Израиле для того, чтобы восстановить баланс, вводят пятипроцентную соду внутривенно. Таким образом, они раскисляют организм.

Но это мы можем делать сами с помощью обыкновенной пищевой соды. Вы знаете, что сода пищевая используется для того, чтобы сковородки, кастрюли чистить от жира.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца.

Профессор Неумывакин пришёл выводу, что ею точно также можно чистить и наш организм. Для этого можно использовать, как горячую воду, так и молоко.

Как принимать соду.

За 15-20 минут до еды натощак утром и вечером обязательно пьем соду с горячей водой.

Для начала нужно брать четверть чайной ложки, чтобы приучить организм к этому в течение 2-3 дней. Если все нормально, пол чайной ложечки без верха. Далее через три-четыре дня уже чайная ложечка без верха. Потом Вы можете принимать её как захотите, но утром и вечером обязательно. Если Вы человек, пожилой, то три раза в день.

Все дело в том, что у нас в результате неправильного питания образуются жиры, которые откладываются на внутренних органах, в том числе на сосудах. Сода, которую мы принимаем, доокислит продукты, они будут полностью перевариваться, плюс она очистит сосуды от жира.

Эффект будет лучше, если Вы занимаетесь физкультурой, или хотя бы ходите, прогуливаетесь. Сода — это единственный продукт без противопоказаний. Сода будет Вашим помощником в самых разных ситуациях. Она может помочь даже при раковых заболеваниях (всё зависит от стадии), ведь рак – продукт закисленного организма.

Пишите комментарии делитесь в соцсетях, если понравилась статья.

Удивительные свойства перекиси водорода, о которых не принято рассказывать

Сегодня как никогда актуально звучит пожелание: будь здоров! Все хотят быть здоровыми, но не у всех получается. Хорошо, когда организм сам справляется с проблемой, а если ему нужно помочь…

Вот тогда своё место в нашей жизни занимают врачи и лекарства. Если вы заметили, лекарства становятся всё дороже, а эффект от них всё хуже. Но есть одно универсальное средство, палочка – выручалочка на многие случаи жизни. Это – перекись водорода. О ней и пойдёт сегодня разговор.

Опираться в суждениях будем на профессора И.П. Неумывакина, одного из основателей космической медицины.

Перекись водорода в аптеках стоит гроши, а пользу приносит настолько большую, что её даже рекламировать не хотят. Понятно, кому это не выгодно…

Сегодня Вы получите развёрнутые рецепты того, как применять перекись, так и краткие советы. Не обойдёмся и без советов применения её в быту. В конце узнаете одну почти анекдотическую историю про случайное применение этого продукта.

Если у вас болит печень, сердце, поджелудочная железа.

Вы берёте просто 3% перекись и втираете в больные места, в том числе в щитовидку, в шею. Через 3-5 минут боль исчезает.

Сахар выходит прямо через кожу, идет мощнейшее воздействие.

Если у Вас грибок на ногах.

Попарили хорошо ноги, вытерли, берём салфетку, смачиваем перекисью, сверху полиэтилен, носки, укутываем пальцы, ложимся спать. Через 2-3 недели проблемы нет. Вирусы, грибки, бактерии и микробы, всё погибает.

Перекись поможет избавиться от серной пробки в ушах, улучшить слух.

Закапайте по 1 кубику перекиси шприцем без иглы в каждое ухо. Помассировать на входе в ухо. Если делать каждый день, то через месяц – два, пропадёт не только сера, но и шум в ушах. Вы станете намного лучше слышать.

Перекись — профилактика от гриппа.

В четверть стакана воды заливаем чайную ложку перекиси. Набираем в шприц (без иглы), и заливаем в носовое отверстие, втягивая всё в себя. Затем в правую ноздрю. Из вас начнут бежать жидкости – не сморкайтесь, просто выдавливайте. Процедуру повторить через 5 минут. Можно делать утром и вечером.

Перекись водорода — антиоксидант. Она должна вырабатываться клетками кишечника. Если у вас кишечник плохо работает, перекись водорода не поможет. Точнее, поможет, но лишь чуть — чуть. При нормально работающей системе пищеварения стул должны быть каждый раз после приёма пищи.

Сегодня некоторые врачи утверждают, что один — два раза в неделю ходить в туалет нормально. Это не врачи, это люди, которые делают вас больными, утверждает профессор Неумывакин.

Для ежедневной профилактики профессор советует в стакан выпиваемой воды брать по 5 — 10 капель перекиси водорода.

Можно на литр воды взять от 5 до 9 чайных ложек перекиси. В воду заливайте перекись на ночь. Вода становится стерильной, хотя грязь на дне остаётся. Перекись убивает все паразиты, какие там есть. Причем перекись водорода убивает любые патогенные микробы, а нормальные живут.

Для того чтобы организм не привыкал, что перекись подаётся ему со стороны, нужно делать перерывы в приёмах.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Если бы перекись не вырабатывалась в нашем организме, мы бы давно уже умерли.

Но она вырабатывается в достаточном количестве только в хорошем кишечнике. Признак того, что он хорошо работает – наши выделения не должны пахнуть.

Для улучшения работы пищеварительной системы нужно употреблять больше растительной пищи.

Единственное противопоказание для перекиси это – гемофилия.

Мини рецепты

Перекись поможет избавиться от угрей и прыщей.

Возьмите 3% раствор перекиси, нанесите на ватный тампон и протрите кожу.

Перекись отбелит ногти.

Просто вымачивайте ногти в перекиси.

Перекись отличный антисептик.

Обработайте полученную ссадину или порез перекисью, и она быстро заживёт.

Перекись — уникальное средство для ротовой полости.

Она отбелит зубы, предотвратит стоматит, облегчит зубную боль.

Перекись в быту

Перекись поможет избавиться у Вас дома от плесени.

Помажьте перекисью поражённое место плесенью и оставьте на 10 минут.

Перекись поможет продлить жизнь овощам и фруктам, а также смоет остатки пестицидов.

Возьмите 700 мл воды, добавьте 60 мл перекиси и замочите на 30 минут.

Чтобы продезинфицировать зубную щётку-

помойте её перекисью.

Обеспечит чистоту в холодильнике, избавит от неприятного запаха.

Обработайте холодильник 3% раствором перекиси водорода.

Перекись поможет вывести пятно крови или другой органики.

Нанесите перекись на пятно, оставьте на 1 минуту, смойте холодной водой.

Забавный случай от Неумывакина

Один мужчина вечером пришёл домой. Не прочитав, что написано на бутылочке, выпил 40 кубиков 3% перекиси. Начало жечь, тогда он напился воды. Помогло. Лёг спать. Утром проснулся, аритмии нет, самочувствие нормальное. Проверился у врачей, они подтвердили отсутствие аритмии.

Но лучше с этим не шутить.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

8 причин зачем болеют дети.(Видео)

Дети – самое дорогое, что у нас есть. Когда они заболевают, родители сразу же обращаются к врачам. После лечения проходит совсем небольшой промежуток времени, и болезнь возвращается. Врачи видят причину в слабом иммунитете.

А что если причина болезни лежит в другой плоскости?

Свой подход на эту проблему описала Рагулина Анастасия — психолог, гештальт-терапевт.

Давайте рассмотрим болезнь на психологическом, а не физическом уровне.

Ребёнок заболевает тогда, когда он не может без болезни получить то, в чём очень нуждается. Примером может послужить отсутствие со стороны родителей к нему должного внимания.

Перед болезнью ребёнок пробует привлечь родительское внимание своим поведением (как правило, неправильным). Если не получается или получается, но лишь на время, появляется болезнь. Причём, чем сильнее недостаток внимания, тем серьёзнее болезнь.

Теперь деваться некуда, мама берёт больничный, и целыми днями находится рядом.

Она его лечит, кормит, играет с ним, а ребёнок получает то, что ему было так необходимо.

Вторая причина — это жестко выстроенная система установок и взглядов родителей.

Когда ребёнка заставляют учиться только на отлично, ходить в музыкальную школу, спортивные секции, помогать родителям по дому, присматривать за младшим братиком или сестричкой (про таких старших братьев и сестёр говорят, что это дети, лишённые детства), а иначе ты будешь определён в разряд ленивых, неблагодарных, несамостоятельных, неспособных.

Порой родители кроме болезни, не видят причин для непосещения школы. Даже лёгкое недомогание не в счёт.

И тогда ребенок заболевает, чтобы получить заветное право на отдых.
Болезнь избавляет ребёнка от чувства вины.

К этой же причине относится и то, что ребенок слишком долго был сильным в какой-то ситуации. Болезнь дает возможность почувствовать себя слабым, именно ребенком.

Третья причина — это непринятие негативных эмоций ребенка.

Когда в семье любые проявления ребенка отрицаются, то есть нельзя злиться, ругаться, раздражаться, испытывать восторг от радости, обижаться на родителей.
За любым проявлением каких-либо эмоций, к ребёнку приходит чувство вины, которое направляется на себя. Получается, ребенок наказывает себя болезнью за свое «право быть». Или мама отрицает его чувства. Ребенок говорит ей: мне плохо, а мама в ответ: «Да чего тебе плохо, не придумывай».

Порой взрослые требуют от ребёнка то, что можно требовать только от взрослого. Тогда проявляется

четвёртая причина – отказ от выполнения того, что сделать не может ребёнок в силу своего возраста.

В такой ситуации ребёнок может заболеть всерьёз и надолго, так как понимает, что по выздоровлению придётся выполнять то, что выполнить не может.

Пятая причина — это уравновешивание семейной системы.

Ребёнок своей болезнью стабилизирует семейную ситуацию, беря на себя внимание и удар в виде болезни. Часто так случается, когда родители хотят развестись. Ребёнок заболевает серьёзно и надолго. Родители заняты ребенком, и развод откладывается на продолжительное время.

Шестая причина — бессознательные установки родителей, которые ребенок несет в свою жизнь.

Тут уж правда говорят: язык мой – враг мой. Когда ребёнку говорят: «Ты у нас такой слабенький, часто болеешь, что нам с тобой таким делать?», эти слова внедряются крепко в сознание и вызывают болезнь.

Седьмая причина — внутриличностный конфликт у ребенка, который связан с противоположными посланиями.

Родители часто отфутболивают ребёнка друг другу. Мама отправляет по какому — то вопросу к папе, а папа — к маме. Ребёнок не знает, что ему делать, и он заболевает.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Восьмая причина — это реакция на какие-либо травмирующие события.

Потеря близкого человека (к примеру, отъезд родителей на долгое время), переезд в другое место, новая школа могут стать факторами, травмирующими ребенка.

Ребенок мог стать свидетелем какого-то шокирующего, неприятного события или сам получил травматический опыт.

Здоровья вам и вашим детям!

5 продуктов, которые освободят Вас от жиров

В организме взрослого человека находится 35 млрд. жировых клеток, каждая из которых так и норовит произвести себе подобную. Мы невольно работаем на них, создавая им тепличные условия: не следим за калорийностью питания и его режимом, избегаем физических нагрузок и прочее.

В развитых странах проблема ожирения становится все более насущной. Причем, чем богаче страна, тем выше ее позиция в сомнительном рейтинге «толстяков».

США прочно занимают в нем первое место — по статистике, 67% жителей этой страны страдают ожирением. Там начали менять общественное мнение в отношении толстяков. Если раньше в США быть полным не приветствовалось, то теперь для них проводятся конкурсы красоты, и это считается нормой жизни.

Не будем вдаваться в тонкости, кому это выгодно, каждый сам выбирает: есть или не есть, толстеть или худеть.

А вот для тех, кто не хочет быть похожим на гусеницу или бочонок эта статья.

В ней Вы найдёте те заветные пять продуктов питания, которые не только не приводят к росту жира, а наоборот, сжигают его.

Грейпфрут

Содержит вещество под названием флавоноид нарингин, которое обладает желчегонным свойством. Такое свойство способствует усиленному расщеплению жиров.

Мало того он снижает уровень сахара в крови и потребность в инсулине.

Косточки грейпфрута обладают противопаразитарным действием, горькие прожилки содержат максимальное количество полезных веществ, а настой кожуры в кипяченой воде при регулярном полоскании помогает при кровоточивости десен.

Один грейпфрут в день покрывает суточную потребность в витамине С.

Вода

Употребляя от 2 до 3 литров воды в день, в организме возрастает скорость метаболизма на 30%.

Также жажда часто маскируется под голод, поэтому перед едой выпейте стакан воды.

Папайя

Самым главным компонентом данного продукта является –папаин. Это вещество способствует улучшению метаболизма и обеспечивает расщепление жиров, белков и углеводов.

Действие ферментов кратковременно 2-3 часа, поэтому фрукт необходимо употреблять прямо перед едой, во время еды или сразу же после приёма пищи.

Специи

Практически все специи могут помочь вам потерять несколько килограмм, особая группа специй может помочь похудеть гораздо более быстрыми темпами. Особенно можно выделить: порошок Чили, имбирь и куркуму. Последняя ещё препятствует восстановлению жировых клеток.

Тело начинает потеть, учащается сердцебиение, что приводит к ускорению метаболизма. Так жгучий перец сжигает 305 ккал. в день.

Молочные продукты

Молочные продукты (кроме молока) увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который провоцирует организм сжигать жиры. Нежирные молочные продукты: йогурты, кефир, творог, простокваша — по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров.

Как освободиться от простуды за один день

После затяжной осени наступила зима: время холода, сквозняков и простудных заболеваний. И вот уже запершило в горле, заложен нос, поднялась температура.

С одной стороны, можно немного поболеть, поваляться дома в кровати (до отпуска ведь ещё больше чем полгода), а с другой – мало ли во что может вылиться эта болезнь…, да и дел незаконченных в конце года накопится немало.

Лучше выздороветь и как можно быстрее, а отдохнём в новогодние выходные.

Именно поэтому и предлагаю Вам эту статью, которая поможет быстро встать на ноги.

Придерживаемся этих 12 пунктов, и на завтра мы снова как огурчик, готовы к полезному и созидательному труду.

1. Постельный режим

Это необходимо для устранения дополнительных нагрузок на организм. Любые физические нагрузки, даже обычная ходьба по квартире, могут привести к серьезным осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы, например миокардиту.

Недавно ученые из Института психиатрии при Королевском колледже Лондона экспериментально доказали, что спокойные и расслабленные люди выздоравливают почти в два раза быстрее, чем напряженные или те, кто переносят болезнь «на ногах».

2. Не сбивать температуру до 38 градусов.

На самом деле жар – хороший знак. Ведь повышение температуры означает, что организм вступил в борьбу с инфекцией, а высокая температура – что организм хорошо справляется.

Жар, как реакция на заболевание, говорит о здоровом иммунитете – так что это повод не для страха, а для радости. Искусственное снижение температуры может ослабить защиту, поэтому без достаточно веских оснований прибегать к нему не стоит, по крайней мере, пока термометр не показывает больше 38,5°.

3. Принимать витамин «С» для выработки интерферона.

Пища в период болезни должна стимулировать иммунную систему и повышать защитные силы организма. В связи с этим увеличивается и потребность в натуральных витаминах, которые, прежде всего, содержатся в сезонных овощах и фруктах.

Лучше всего витамины сохраняются в плодах с твердой кожурой. Самые полезные зимние фрукты – апельсины, мандарины и лимоны. Они богаты витаминами С, А, Е, В3, В6, Р.

Больше всего витамина С в апельсинах.

4. Отказаться от жирной и тяжёлой белковой пищи.

Чтобы излишне не перегружать желудочно-кишечный тракт белковой и жирной пищей, сберечь силы для борьбы с инфекцией,

остановите свое внимание на тушеных овощах, постных бульонах, отварной и тушеной рыбе, индейке или курице, а также разнообразных кашах и киселях. Принимать пищу нужно небольшими порциями, то есть дробно. 

5. Промывать нос отварами из трав, солевыми растворами.

Приготовить раствор для промывания можно в домашних условиях, растворив половину чайной ложки обычной соли в стакане воды. Однако точную концентрацию соли стоит определять индивидуально, потому что, если раствор будет щипать, обязательно добавьте воды и сделайте его менее солёным.

Температура раствора для промывания должна быть комфортной и приближенной к температуре тела — 36,6 градуса. Слишком горячей водой можно травмировать слизистую носа.

Можно промывать слабым отваром из трав, например из ромашки, мать-и-мачехи, шалфея или другой противовоспалительной травы.

6. Обязательно лечить насморк с первого дня заболевания.

Банальная простуда способна дать серьезные осложнения.

Последствия могут быть очень неприятными! Как правило, в первую очередь страдают лор-органы: ОРВИ становится косвенной причиной гайморита, фарингита, тонзиллита.

Если же у человека наблюдается подобное хроническое заболевание (тот же гайморит) в стадии ремиссии, то вирусная инфекция способна спровоцировать его обострение.

7. Больше спать.

Ученые из университета штата Вашингтон в Спокане обнаружили мозговой белок, который усиливает заживляющую силу сна и ускоряет выздоровление от гриппа.


Для того чтобы почувствовать себя лучше, необходимо хорошо выспаться. Когда вы болеете, последствия недосыпа значительно усиливаются, и симптоматика простуды или гриппа проявляется ярче. Очень важно выделить необходимое время на отдых, чтобы ваш иммунитет мог вести борьбу с инфекцией. 

8. Ноги держать в тепле в шерстяных носках.

Все дело в том, что наш организм буквально «нашпигован» температурными рецепторами. На ступнях наших ног расположены рецепторы, которые напрямую связаны с рецепторами на слизистой носа. Как только ноги переохлаждаются, сигнал об этом поступает к органам дыхания.

Именно поэтому насморк — естественная реакция на промокшие холодные ноги. Но насморк и воспаление горла — еще полбеды. Импульс от охлажденных ног перед тем, как добраться до носоглотки, проходит через почки. А от них — прямо к мочеполовой системе.

9. Ингаляции с эвкалиптом, шалфеем, ромашкой или корой дуба, боржоми.

При первых признаках простуды идеальными являются паровые ингаляции. По статистике, если сразу начать делать ингаляции, то выздоровление происходит в два раза быстрее.

Секрет ингаляций довольно прост – микрочастички лекарственных препаратов попадают непосредственно на воспаленную слизистую, а не в кровь, как при применение стандартных методов лечения. Следовательно, человек быстрее поправляется и не страдают другие органы.

10. Вдыхать через нос, выдыхать только через рот.

Многие во время простуды дышат ртом из-за забитого носа. Дыхание через рот может быть очень утомительным, оно раздражает, сушит рот и не дает выспаться.


Дыхание через рот раздражает миндалины и аденоиды. Кроме этого, когда мы вдыхаем воздух через нос, он попадает в пазухи, где образуется окись азота, необходимая всем органам, состоящим из гладкой мышечной ткани, таким как сердце и сосуды.

11.Полоскать горло йодо — солевым раствором, ромашкой, раствором фурацилина.

Первым барьером защиты организма от болезнетворных бактерий выступают миндалины — иммунный орган, представляющий собой скопление лимфоидных клеток, которые задерживают вдыхаемые с воздухом патогенные микроорганизмы. Из-за постоянной борьбы с вредными микробами миндалины подвержены воспалениям, увеличиваются в размере, возникает боль, нагноение. 
Для устранения боли используют специальные растворы для полоскания.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

А Вас оранжевый, я попрошу остаться… Вся правда про оранжевые продукты

12. Полоскание начинать как можно раньше.

Вовремя распознав первые признаки, не ждите, что болезнь отступит сама: не будете лечить – через сутки — двое состояние ухудшится, нанесёте комплексный удар – уже через 24 часа будете снова здоровы.

Часто заболевшие «назначают» себе антибиотики, объясняя это желанием избежать осложнений…

Принимать антибиотики при первых симптомах гриппа или ОРВИ нецелесообразно. Эти препараты не действуют на вирусы. Они могут понадобиться, если простуда привела к бронхиту, ангине, нефриту или пневмонии. Но назначить антибиотики может только врач.

Вот и всё. Действуйте и будьте здоровы.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Удивительно, но это может раздражать

Когда человек голоден, он раздражителен и даже может быть зол. Не зря ведь говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Что переедать вредно тоже знают все. Но есть продукты, которые при переедании могут влиять на наше настроение…

Разобраться с этим вопросом поможет диетолог К.Ю. Сухилова.

Вашему вниманию предлагается информация о трёх продуктах, влияющих на наше настроение.

Шоколад

То, что шоколад – «гормон радости», известно давно. Он помогает снять стресс, повышает умственную работоспособность. В этом лакомстве содержится огромное количество гормона серотонина. Но следует заметить, что переизбыток этого элемента не всегда приносит ощущение «подъёма».

При увеличении его концентрации в крови появляется ощущение тревоги. Кроме того, серотонин отвечает за бодрость организма на протяжении дня. Если сладости съесть больше нормы, неминуемы приступы раздражительности, тоски.

Для однодневной нормы достаточно 2-3 шоколадных конфет, пластинки шоколада. Такую продукцию лучше всего есть за 30 минут до физической нагрузки. В результате чего физическое и моральное состояние организма улучшится.

Банан

Его с уверенность можно назвать любимцем среди фруктов. Но не всё так просто и радужно. В банане очень высок процент ксенобиотиков – «чужих» для организма химических веществ, способных оказывать влияние на гормональный фон.

При чрезмерном использовании бананов наблюдается резкие скачки настроения: невроз, возбуждённое состояние. По утрам чувствуется усталость, будто всю ночь не спалось. Такое состояние может сохраниться на протяжении всего дня. Для женщин в физическом плане не исключены проблемы с менструальным циклом.

Допустимая суточная норма 1-2 банана.

Вас также может заинтересовать:

8 эффективных упражнений для гибкой и здоровой спины

Чудо – растение. Исцеляющие рецепты.

Что делать если потрескалась кожа рук

Как предупредить самую распространённую болезнь век

Сыр

Он выступает основным продуктом перекуса. Это отличная замена обеда, если не хватило времени на полноценную еду.

Однако его любителям нужно держать ухо востро, так как в состав сыра входит терамин – токсическое вещество (аналогия адреналина), который при избыточном использовании способен накрыть «волной раздражения», спровоцировать внутреннюю истерику.

Если присутствует негативная реакция на сыр, необходимо использовать неферментированные сорта: брынза, фета, рикотта не содержат терамин.

Что тут скажешь…всему нужна мера.

Ставьте» лайк», подписывайтесь на канал, если статья понравилась, делитесь с друзьями в соцсетях.

Напитки для плоского живота и здоровья

Праздничные застолья позади, а это значит, что самое время возвратиться к правильному питанию и здоровому образу жизни. Немаловажную роль в возвращении прежней формы играет не только то, что мы едим, но и то, что и как мы пьем.

Напиток с имбирём и огурцом

Положите кусочек имбиря в воду и вскипятите.

Вытащите имбирь и добавьте 1 чайную ложку мёда. Остудите и добавьте нарезанный кружочками огурец.

Имбирь содержит гингерол, который активирует работу кишечника, улучшает пищеварение и снимает вздутие живота.

Огурцы содержат 95% воды. После принятия они придают ощущение сытости, без лишних калорий.

Смузи из зелёного яблока

Берём большое зелёное яблоко и 1 стакан шпината. Пол чайной ложки молотой корицы, пол стакана натурального йогурта.

Перемешиваем ингредиенты и взбиваем в блендере.

Яблоки богаты клетчаткой, поэтому уменьшают аппетит. Корица помогает нормализовать выработку инсулина и предотвращает производство жировых клеток.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

Травяной напиток с грейпфрутом

1 чайную ложку розмарина положите в кипяток на пять минут. Добавляем сок половины грейпфрута.

Грейпфрут ускоряет метаболизм, помогает уменьшить уровень инсулина и уменьшает аппетит.

Розмарин помогает уменьшить отёчность и вывести токсины из организма.

Напиток из шпината и авокадо

Берётся 1 авокадо и 1 стакан шпината, добавляем один средний банан, одну чайную ложку арахисового масла, один стакан молока. Перемешиваем эти ингредиенты в блендере.

Теперь можно заменить этим блюдом свой завтрак.

Углеводов, витамина С и белка Вам хватит до следующего приёма пищи.

Черничный смузи

Берём один стакан замороженной черники, добавляем один стакан простокваши, одну чайную ложку органического льняного масла.

Простокваша содержит белок, что помогает подавить аппетит. Она богата витаминами и минералами.

Черника помогает регулировать процесс сжигания жира.

Льняное масло содержит диетические жиры. Они улучшают чувствительность к инсулину и регулируют уровень глюкозы.

Не забывайте, что наличие живота и отсутствие талии — показатель нездоровья. Займитесь собой побыстрее. Если к напиткам добавите еще ходьбу (хотя бы одну остановку пройдитесь!), будет замечательно, но начинать можно хотя бы с этих напитков для плоского живота.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Чудо – растение. Исцеляющие рецепты.

Это чудо — растение можно встретить на лугах, по берегам водоёмов, в перелесках.

Официально растение называется «сангвисорба» (Sanguisorba). Обитает кровохлебка в умеренном климате Евразии и Северной Америки.Растение во многих регионах занесено в Красную Книгу.

Кровохлебка обладает кровоостанавливающим, вяжущим, противомикробным, спазмолитическим, тонизирующим, ранозаживляющим и укрепляющими свойствами.

Болезни и воздействие:

энтероколиты, понос, ангина, гингвиты, пародонтоз, стоматиты, простой острый вагинит, энтерит, функциональная диарея, гиперменструальный синдром, дизентерия, трихомонадный кольпит.

Корневища и корни кровохлебки используют при лечении разных заболеваний, применяя средства наружно и внутрь.

Время сбора и заготовки растения: Апрель, Август, Сентябрь.

Это лишь малая часть заболеваний, при которых можно использовать это растение:

Задержка мочеиспускания

1 ст. ложку измельченного растения залить 1 ст. горячей воды. Кипятить 30 минут, настоять 2 часа, процедить. Применять по 1 ст. л. пять раз в день до еды.

Курс — до нормализации состояния.

Язва

Растение кровохлебка способствует заживлению слизистой оболочки. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо длительное лечение.

Берём листья и стебли кровохлебки – 3 ч. ложки; холодную воду– 0,5 л.

Предварительно прокипяченную воду залейте в измельченное сырье и настаивайте на протяжении восьми часов. После этого процедите и пейте до четырех раз в день по 50 мл.

Дизентерия, колит

1ст. ложку измельченных корней и корневищ растения залить 1 ст. кипятка. Кипятить на малом огне 30 минут, настоять 2 часа, процедить. Применять по 1 ст. ложке 5 раз в день за 30 минут до еды или через каждые 2 часа после. Курс – до стабилизации состояния.

После прекращения поноса необходимо продолжать приём отвара в течении недели по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Ценнейшие микроэлементы для здоровой жизни

Геморрой

Кровохлебка лекарственная при геморрое полезна благодаря ее способности останавливать кровотечения и снимать воспаления. Хорошие результаты в лечении дают микроклизмы.

Берём 5 ст. ложек корня кровохлебки, растительное масло – 500 мл. ставим на паровую баню. Провариваем на небольшом огне 1-1,5 ч. После этого накройте крышкой и оставьте в теплом месте настаиваться на 24 ч. Останется, процедить. Хранить готовое средство нужно в холодильнике.

Лекарственная трава кровохлебка используется в виде клизмы перед сном после опорожнения кишечника. Сначала приготовленное масло подогрейте, чтобы его температура была 36-37°С.

Можно в подогретом масле смачивать чистый бинт и прикладывать его к анальному отверстию на 20 мин.

Болезненная менструация

1 ст. ложка корней растения залить 1 ст. кипятка. Кипятить 30 мин., охладить, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды за 2-3 дня до начала менструации и во время её.

При рвоте

В большинстве случаев рвота наблюдается в результате отравления, и врачи часто рекомендуют использовать средства народной медицины. Кровохлебка удаляет токсины и препятствует развитию бактериальной среды.

Кровохлебка в данной ситуации используется в виде отвара.

В сотейник отправьте 1 ст. ложку растения и залейте водой 200 мл. Поставьте на плиту и держите на небольшом огне до закипания. После этого огонь выключите и настаивайте еще 10 мин.

После процеживания необходимо выпивать по 50 мл до четырех раз в день.

Дисбактериоз

При дисбактериозе нарушается баланс полезных и вредных бактерий.

Для лечения необходимо приготовить отвар.

Измельченные корни 15 г. залейте горячей водой 200 мл. и поставьте на маленький огонь. Прокипятите на протяжении 15-20 мин., а затем настаивайте еще час. Средство нужно процедить.

Принимать по 1 ст. ложке до шести раз в сутки.

Есть ряд противопоказаний, которые стоит учитывать:

беременность, гипертония, спазмы головного мозга, запор.

Надеюсь эта информация была для Вас полезна.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

12 лучших домашних средств от кашля и простуды

В холодное время года, когда из-за недостатка витаминов несколько ослаблен организм, частым и очень неприятным гостем для всех становится кашель. Если его вовремя не лечить, изматывает человека, не давая ему полноценно жить.

Кашель – защитная реакция организма. Он помогает человеку выводить из дыхательных путей слизь, гной, мокроту и даже кровь.

Если кашель не сопровождается повышенной температурой, с ним можно справиться в домашних условиях.

Эти средства помогут вам побороть кашель в домашних условиях:

1) Сироп с молоком

Молоко само по себе обладает смягчающим действием, а с добавлением масла — еще быстрее уменьшает раздражение горла, пищевода и желудка. Горячее молоко с медом и маслом мягко действует на слизистую оболочку желудка, быстро всасывается в кровь.

Для приготовления средства на стакан горячего молока берут 50 граммов масла и 1 ч.л. натурального меда. Мед лучше добавлять в теплое молоко. Такое средство используют при простуде в целях устранения симптомов кашля. Пить его лучше перед сном, что способствует быстрому засыпанию, а также уменьшает першение в горле и воспалительный процесс. После употребления средства еще 1-2 часа нельзя ничего кушать, чтобы от него был получен максимальный эффект.

Горячее молоко с маслом не только избавляет от кашля, но и уменьшает боли в горле. В этом случае в стакан теплого молока добавляют по ст.л. меда и масла. Пить средство нужно горячим, чтобы оно согревало горло. Лекарство пьют медленными глотками и повторяют три раза в день. Длительность лечения зависит от выраженности симптомов. Терапия продолжается до тех пор, пока боль не исчезнет.

Вред от употребления такого лекарства может быть нанесен только в случае наличия аллергии на мед.

2)Медовая редька

Это полезная микстура-народный рецепт. Сладкий сироп поможет при кашле или простудных заболеваниях.

Пить эту микстура можно натощак по одной столовой ложки, как для укрепления иммунитета, особенно в холодный период.

Ингредиенты:

черная редька — 1 шт.

мед-2 ст. л.

Берем черную редьку, примерно с большой апельсин. Промываем, отрезаем хвостик и шляпку. Ножом и вилкой аккуратно, чтобы не повредить стенки вырезаем сердцевину, стенки примерно 0,5 см.

Мед можно взять как жидкий, так и твердый. Выкладываем мед в редьку, заполняем чуть больше половины.

Накрываем шляпкой и убираем в темное место.

На следующий день вкусная микстура готова. Так редьку можно наполнять несколько раз пока она не отдаст весь свой сок.

Можно проделать это и так:

Нарежьте редьку кубиками, положите в баночку и залейте медом. Настаивайте редьку несколько часов — она должна дать сок. Полученный сироп можно смешать с чаем или употреблять как самостоятельное лекарство при первых приступах кашля.

3) Полезный десерт из груш

2 груши очистите от кожуры и семян и нарежьте дольками. Дольки груш и 1 ст. ложку ягод годжи поместите в кастрюлю, засыпьте 1,5 ст. л. сахара и залейте 1,5 стаканом воды.

Поставьте кастрюлю на сильный огонь. Когда вода закипит, убавьте огонь до минимума и варите груши еще 15-20 минут. Такой десерт прекрасно заменит аптечный сироп от кашля.

При одышке и сильном кашле очень помогут снять воспаление и облегчить дыхание груши (вареные или печеные). Если же сделать отвар из высушенных груш, то это чудесное средство легко поможет сбить температуру и утолить жажду у больного.

Для приготовления стакан сушеных груш залить 500 мл. воды и кипятить 20 минут. Настаивать в теплой плотной ткани в течение 4-х часов. Принимать по полстакана, 4 раза в день. Желательно за полчаса до еды

4) Банановый десерт

Банан от кашля – это замечательное средство, с помощью которого можно не только вылечить кашель у взрослых, но еще и заставить ребенка регулярно принимать такое лекарство. Более того, дети сами будут просить у вас сделать еще немного бананового коктейля от кашля, потому что он не только полезный, но еще и очень вкусный!

Кроме бананов в состав такого лекарства от кашля входит мед, какао, молоко и сахар. В напитке может содержаться все сразу или же что-то одно. Тем не менее, такое лекарство с удовольствием выпьет и взрослый, и ребенок.

Наверняка, многие знают, что банан включает в себя большое количество всевозможных витаминов и микроэлементов, которые, наполняя организм человека, обеспечивают стабильную работу иммунитета и внутренних органов. Больше всего в банане содержится калия.

Недостаток этого элемента в организме приводит к чрезмерной утомляемости, а также ухудшению состояния волос и ногтей. Не остается без внимания и тот факт, что коктейль от кашля с бананом позволяет довольно быстро избавиться от простуды и ее симптомов. Если вы не знаете, как сделать вкусный и полезный коктейль на молоке из бананов с медом и какао, то в нашей статье вы найдете подробные рекомендации, с помощью которых приготовить такое лекарство будет очень просто.

Как готовить коктейль с бананом от кашля?

Для коктейля следует отобрать только самые спелые плоды. Но при этом бананы не должны быть переспевшими или подгнившими! Кожура бананов в состав коктейля не входит, поэтому фрукт нужно будет избавить от нее перед готовкой.

Кроме всего прочего, такое вкусное средство от кашля с бананом нельзя хранить дольше суток.

1. Возьмите один достаточно спелый банан и с помощью вилки разомните его до состояния кашицы. Затем переложите эту кашицу в отдельную емкость, залейте туда половину стакана воды и добавьте маленькую ложку сахара. Содержимое емкости следует перемешать и отправить прогреваться на водяную баню. Сироп считается готовым после того, как вы заметите, что вся банановая масса потемнела. После этого снимайте сироп с огня, подождите, пока он немного остынет, и можете принимать его в теплом виде. Такое средство от кашля подойдет даже беременным женщинам и грудничкам. Совсем маленьким детям такой сироп нужно давать в небольших количествах.

2. Один спелый банан необходимо размять с помощью вилки или блендера, затем перемешать его с одной ложкой пчелиного меда, после чего массу следует отправить на водяную баню. Спустя десять минут можно снимать эту кашицу с огня и немного остужать. Принимать по одной ложке перед едой. Желательно употребить всю приготовленную банановую массу от кашля в течение дня.

Данный рецепт с бананом от кашля можно немного видоизменить. Перемешав банан и мед, их не следует ставить на водяную баню, а можно употреблять сразу же после приготовления.

5) Сироп из фиников

На два стакана воды берут сто граммов плодов. Финики заливают водой, помещают на плиту и медленно варят в течение получаса. Получившийся компот дают детям по несколько столовых ложек после сильных приступов кашля, вызванного простудой.

Другой отвар, также помогающий от кашля, готовят на молоке: возьмите стакан молока и штук 6-7 фиников, предварительно вымытых. Поместите все в небольшую кастрюльку, отправьте на плиту, кипятите минут десять. Молоко нужно будет выпить после его остывания, а плоды съесть на ночь.

6) Изюм от кашля

30 г. изюма настаивайте в холодной кипячёной воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

7) Лук и мёд против кашля

Смешайте 2 ст. ложки тёртых яблок, 2 ст. ложки мёда и 1 ст. ложку тертого лука. Принимать в тёплом виде по 1 чайной ложке 4-7 раз в день.

8) Для выведения мокроты

Для смягчения кашля и выведения мокроты смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

9) Огненное молоко от кашля 

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл. молока, варите до размягчения. Добавить в смесь мяту и липовый мёд. Настаивать 1 час, процедить. Пейте по 1 ст. ложке несколько раз в день.

10) Камфора и уксус против кашля

Смешать 1 ст. ложку уксуса, 1 ст. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку камфоры. Пропитать этой смесью шерстяную ткань и приложить к груди.

11) Калина — спасение от кашля

Как приготовить калину от кашля – дело вкуса. Кто-то предпочитает перетирать ягоды с сахаром, кто-то любит отвар на меду. Найдутся и те, кто остановил свой выбор на целительном калиновом чае.

Из всех этих средств наиболее полезны лекарства, которые готовятся из свежих ягод и не предполагают термообработку. Достаточно растолочь в ступке горсть калины, добавить немного меда и залить теплой водой – вот самый простой и действенный рецепт. Тем же, кто хочет заготовить лекарство впрок, можно предложить более сложную процедуру приготовления, которая позволит ягодам сохранить свои лечебные свойства надолго.

Рецепт средства

Необходимые ингредиенты:

калина – 1 кг;

свежий мед – 0,3 кг;

корень имбиря – 20 г.

Приготовление:

Ягоды калины вымойте, обсушите, освободите от веточек. Корень имбиря очистите от кожицы. Прокрутите через мясорубку калину и имбирь, отожмите полученный сок. Добавьте мед, перелейте в стеклянную банку. Закройте крышкой и храните в холодильнике.

Принимайте это лекарство по 1 ст. ложке три раза в день за полчаса до еды.

Рецепт с высушенной калиной от кашля:

Рецепт калины с медом от кашля, предложенный выше, не подходит тем, кому доступны лишь высушенные ягоды, или аптечный сбор из веточек и листьев. В этом случае наиболее целесообразным будет приготовить калиновый отвар.

Рецепт отвара:

Необходимые ингредиенты:

сушеные ягоды калины – 5 ст. ложек;

кипяток – 2 стакана;

натуральный мед – 4 ч. ложки.

Приготовление:

Ягоды калины промыть в проточной воде, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и прогревать на слабом огне 4-5 минут. Закутать полотенцем, остудить. Мед следует добавлять непосредственно перед употреблением.

Принимать отвар нужно по 1 стакану 2 раза в день на протяжении недели.

12) Компресс «Лепешка»

Натуральный мед лечит многие болезни. Им можно заменить дорогостоящие лекарственные средства. Чаще всего этот продукт используют для лечения воспалительных и простудных заболеваний.

Медовая лепешка — одно из самых сильных средств в борьбе с гриппом и простудой. Чтобы унять сильный кашель, приложите к груди (туда, где находятся легкие) густую массу на основе натурального меда.

В Медовый компресс для ребенка:

Ингредиенты:

— мед — 1 ст. л.

— подсолнечное масло — 1 ст. л.

— мука — столько, чтобы можно было лепить.

Как делать:

  • Смешайте в одной посуде растопленный мед и масло. После добавьте муку и замесите лепешку.
  • У вас получится довольно густая масса, она не должна рассыпаться и липнуть к рукам.
  • Сформируйте из теста лепешку, оберните её марлей (в один слой).
  • После этого закрепите компресс с помощью пластыря под майкой или пеленкой (только не целлофаном).
  • Оставьте медовую лепешку на 2-3 часа — лучше, когда ребенок спит. Не забудьте туго обмотать его шерстяным шарфом.
  • Если будет сильно печь, то обязательно уберите компресс, чтобы избежать ожогов.

Еще несколько важных советов:

  • Ребенок будет сильно потеть, после процедуры его следует переодеть.
  • Помните: лепёшку нельзя класть на область сердца.
  • Указанного количества ингредиентов хватит для приготовления одной лепешки среднего размера.
  • Для взрослых в медовую лепёшку можно добавить 1 ст. л. горчицы.
  • Главное: такой компресс противопоказан детям и взрослым, у которых есть аллергия на мёд!

Какие средства вы используете для лечения кашля? Что вам помогает?

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.