Карта посещений

Яндекс.Метрика

Полезные советы и рецепты

Здесь Вы найдёте для себя много полезных советов и рецептов о том, как не заболеть, или как лечиться заболев.

7 ценных рекомендаций вместо модных диет

Сегодня существует множество диет для оздоровления питания. Мы порой бездумно берём ту или иную разрекламированную диету и начинаем проводить опыты на своём организме. Кому — то это помогает, а кому – то нет. Тогда ищем другой вариант, и всё начинается сначала.

Посмотрите, что по этому поводу советует Всемирная организация здравоохранения. Возможно кто – то из Вас найдёт в этих рекомендациях что – то полезное и для себя.

1. Рекомендуется ограничить общее потребление жира в целом, особенно животных жиров и продуктов источников холестерина.

Потребление общего жира должно составлять не более 30% от суточной калорийности рациона, из них животных жиров до 10%, а потребление холестерина не более 300мг. в день.

Следует уменьшить потребление масла и жиров, сдобного теста, жаренной и другой жирной пищи, употреблять только низкожирные сорта птицы и мяса, молока, увеличить потребление овощей, фруктов, злаковых, бобовых.

Снижение потребления жира, в первую очередь животного и холестерина, способствуют профилактике атеросклероза сосудов сердца и головного мозга, рака толстой кишки и простаты, предупреждает развитие ожирения, гипертензии, желчнокаменной болезни.

2. Рекомендуется ежедневное потребление (4 и более раз) овощей и фруктов, особенно жёлтых и тёмно-зелёных, продуктов из цельного зерна, бобовых (горох, фасоль, соя).

Эта пища обеспечивает организм сложными углеводами и пищевыми волокнами, витаминами, минеральными веществами. Следует ограничить добавление жиров (майонез, сметана) как заправок для салатов.

3. Рекомендуется поддерживать потребление белка на определённом уровне.

Белок — необходимый пищевой элемент. При снижении потребления жира калорийность рекомендуется компенсировать не высокобелковой пищей, а растительной. Богатый источник белка при низком уровне жира – рыба. Но есть жирные сорта рыбы: палтус, осетрина, лососевые.

4. Рекомендуется сохранять и поддерживать оптимальный вес тела.

Приготовление пищи, как правило, увеличивает калории, т.к. 1 г. масла более чем в 10 раз выше калорийности картофеля. Сахар и жиры, добавленные в тесто, значительно увеличивают энергетическую ценность зерновых продуктов.

5. Рекомендуется снизить потребление соли до 6 г. и менее в день.

Большее потребление соли способствует повышению кровяного давления. Это один из способов предупреждения и лечения гипертензии. Эти рекомендации полезны всем, а не только страдающим гипертензией или ожирением. Следует потреблять йодированную соль.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Самое доступное средство, превосходящее по силе воздействия все лекарства

6. Рекомендуется поддерживать достаточный уровень потребления кальция.

Мы знаем, что кальций нужен скелету и зубам. Особенно он необходим детям и подросткам, в связи с быстро растущим организмом, а так же беременным женщинам. С недостаточным употреблением кальция связывают развитие гипертензии.

Для нормального обеспечения организма кальцием необходимо потребление молочных продуктов и овощной зелени.

7. Рекомендуется не принимать неоправданно больших доз препаратов витаминов, витаминно-минеральных комплексов, аминокислот, белков, пищевых волокон, и других добавок к пище.

Потребление любого пищевого вещества в избыточном количестве не приносит пользы и может быть вредно. Во – первых, избыток обязательно выведется из организма, нагрузив почки. Во – вторых, избыток одного вещества может привести к нарушению обмена другого.

Надеюсь, эта статья была Вам полезна.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Чем опасен мат?

Если ты себе не враг – честно думай, что и как. Лера Леонтьева

Разговор пойдёт о том, что мы слышим каждый день на улицах, на работе, а иногда и дома, — о мате.

Так ли это безобидно, как кажется на первый взгляд?

Сколько раз за день мы слышим эти слова, которые не несут никакой смысловой нагрузки, произносятся, как сами говорящие утверждают, для связки слов в предложении.

Матом ругаются все, от мала до велика. Он проник в литературу, обосновался не только в документальных, но и в художественных фильмах (если их такими можно сегодня назвать).

Некоторые умники на полном серьёзе предлагают узаконить мат, дескать, зачем скрывать то, что и так уже почти у каждого на языке.

Но слово не воробей, выпустишь, не поймаешь.

Может для начала нужно более серьёзно подойти к этому вопросу? Поспрашивать учёных, что они думают по этому случаю. Ведь наука не стоит на месте. Как бы не попасть в нехорошую историю…

Кстати про историю мата.

Первые упоминания о разговорном мате на Руси датируются 12 веком в Новгородских берестяных грамотах.

То, что мы сегодня воспринимаем как фон, наши предки считали самым страшным оскорблением.

Мат чуть не привёл к войне и массовому кровопролитию.

Новгородские летописи рассказывают, что в 1346 году великий князь литовский Ольгерд пришёл с войском к Новгороду, заявляя: «Лаял ми посадник Остафей Дворянинец…» Как Вы думаете поступили новгородцы? Они убили посадника прямо на вече, и сразу был заключен мир. Вот уж правда: язык мой – враг мой.

Большинство из нас понятия не имеет, что он творит произнося матерные слова.

Когда я слышу как люди в разговоре упоминают распутную женщину со словом на «б», с горькой иронией думаю том, что они постоянно говорят о прелюбодеянии – одном из смертных грехов.

Почему этот грех в христианстве, почитающем святую Троицу, отнесён к самым тяжким?

Святая Троица – небесное воплощение Бога Отца, Бога Сына, Бога Святого Духа. Земным воплощением Святой Троицы в отдельно взятом человеке является единение души, тела и совести, которая испокон веков считается в народе мирским проявлением Святого Духа.

Прелюбодеяние даже в мыслях, ведёт помимо разрушения тела и совести к нарушению связей с предками, строго, вплоть до смерти, наказывавших за этот грех.

Ещё одно выражение «Пошёл ты на …»

говорит о бездумном отношении мужчин к сексуальному здоровью собеседника, так как данное выражение – просто девиз гомосексуализма.

Матери, которые спокойно пропускают такие выражения своих сыновей, наверное, не хотят внуков.

Мат, который в глубокой древности родился как заклятие и проклятие врагов, стал неотъемлемой частью нашей жизни, а проклятие пробивает ауру семи предшествующих поколений и семи поколений потомков. Чем раньше человек начнёт применять матерные слова, тем быстрее он начнёт саморазрушаться.

Человек – звучащая материя, излучающая свет и тепло, он – носитель духа.

Возникли новые научные теории волновой генетики, психоакустики, киматики, изучающие проявление звукового резонанса в природе человека.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

То, что на самом деле ИСЦЕЛЯЕТ человека

В мире немало учёных, вышедших за пределы чистой науки, которые используют свои разработки для врачевания души и тела. Это и Дэвид Бом, Руперт Шелдрейк и всем известный по фильму «Секрет» японский учёный и целитель Масару Эмото, подтвердивший серией опытов мысль о том, что слова меняют структуру воды.

В фильме «Как слово наше отзовётся» о русском мате и его разрушительной силе на генном уровне, убедительно аргументируя, рассказывают российские учёные К.Г. Коротков, П.И. Лоськов, С.В. Зенин. В нём говорится, как под воздействием сквернословия происходят изменения в структуре воды и она становится ядовитой. Мат снижает скорость прорастания зёрен пшеницы, пробивает ауру человека, приводя его к болезням.

К сожалению, пока одна часть интеллигенции пытается противостоять сквернословию, для другой есть свобода слова, в результате мат попадает в произведения искусства.

Всё зависит от нас, и начинать нужно с самих себя. Лично в моей семье не принято ругаться матом. Просто нужно быть немножко умнее, прозорливее и нетерпимее к мату окружающих.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Рецепты оздоровления без лекарств

Чтобы тело сохранить, надо душу не губить! Лера Леонтьева

Эти простые практические советы были даны известными целителями в НИИ Н.В. Склифосовского

Если заболел зуб, приложите разрезанную дольку чеснока к той части запястья, где прощупывается пульс и зафиксируйте его пластырем или бинтом. Внимание! Если зуб болит слева – прикладывайте чеснок на правую руку и наоборот.

Лучшее снотворное – мёд. Съедайте за ужином столовую ложку мёда и будете спать крепким сном.

При лечении ожогов целесообразно применять мёд. Он снимает боль и предотвращает появление волдырей.

При бородавках используйте капустный сок. Свежие листья капусты прикладывают также к больным суставам.

При инфаркте миокарда целители советуют пить морковный сок, содержащий много каротина.

При бронхите и ревматизме народная медицина рекомендует отвар из почек сосны. Столовую ложку на стакан заваривают, как чай. Принимают 3-4 раза в день по четверти стакана.

При болезнях печени и суставном ревматизме используют отвар листьев брусники (20-30 гр. на 3 стакана кипятка, кипятить 10 минут, процедить, выпить за день в три приёма).

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Самое доступное средство, превосходящее по силе воздействия все лекарства

При рахите и золотухе у детей рекомендуются ванны из отвара овсяной соломы. Овсяную солому используют как чай и отвар, как мочегонное и жаропонижающее средство (30-40 гр. соломы на один литр воды).

При гастритах, язвенной болезни, повышенной кислотности, а также при упорных головных болях следует пить сок, приготовленный из сырого картофеля красных сортов (по полстакана 3 раза в день натощак, за полчаса перед едой и перед сном). Картофель для сока протирается вместе с кожурой (сначала вымойте и досуха вытрите). Отжатый сок можно применять только один раз.

Если Вас мучают головные боли, положите ладонь левой руки на затылок, а правой — на солнечное сплетение. Закройте глаза и посидите так минут 10-15.

При сильной головной боли вложите в уши ватные тампоны, смоченные соком свёклы.

При насморке ладонь левой руки кладётся на нос и лоб, а правой – на солнечное сплетение. Минут через 15 насморк пройдёт, промойте носовые ходы тёплым свекольным соком.

При ангине надо ладонь правой руки приложит к горлу, а ладонь левой – положить на затылок. Делать это надо несколько дней подряд по 15-20 минут.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Это поможет Вам обрести здоровье

Геронтологи (специалисты по продолжительности жизни) уверены: японцы давно удерживают пальму первенства по продолжительности жизни во всём мире потому, что едят морепродукты с утра до вечера.

Прочитав до конца статью, Вы узнаете, как сохранить здоровье, что полезного есть в морепродуктах, рыбе.

Какие болезни лечатся либо предупреждаются рыбой, её икрой, морепродуктами. Кому её необходимо есть, а кому и почему стоит воздержаться.

Рыба относится к высокопитательным продуктам, почти не уступающим мясу.

В её состав входят полноценные белки (13-16%), жиры, жироподобные вещества, незаменимые аминокислоты, витамины, экстрактивные и минеральные вещества. Суточную потребность в них обеспечивают 200 гр. рыбы.

По сравнению с мясными продуктами изделия из рыбы гораздо менее калорийны, т.к. в ней относительно мало жира (его количество зависит от вида рыбы).

К нежирным сортам (до 40%жира) относятся карп, камбала, навага, судак, треска, щука, минтай, макрорус.

К жирным сортам (свыше 80% жира) относятся севрюга, осётр, угорь, минога, лососевые, нототения, некоторые сорта сельди.

Легкоплавкий жир рыбы содержит много незаменимых жирных кислот.

Жир рыбы легко усваивается, его питательная ценность обусловлена преобладанием ненасыщенных жирных кислот и содержанием витаминов А и Д.

В рыбе низкое содержание холестерина (в отличии от икры, крабов, кальмаров и креветок). Такие вещества как креатин, холин возбуждают аппетит.

Вместе с тем рыба содержит пурины, которые вредны при заболевании печени, почек и при некоторых заболеваниях сердца. Особенно их много в шпротах и сардинах.

В лечебном питании широко используют различные блюда из рыбы и рыбий жир.

Детям врачи рекомендуют ту рыбу, в которой меньше жира.

Белок рыбы значительно легче перевариваются и усваиваются, чем белок мяса. Он имеет в себе 20 аминокислот, причём 8 из них — незаменимы.

Рыба необходима для развития костной системы ребёнка, деятельности мозга взрослого, нормального обмена веществ.

Морская рыба имеет более богатый минеральный состав.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

Икра рыбы – ценный пищевой продукт, в котором есть много незаменимых аминокислот. Красная и чёрная икра по своей биологической ценности равнозначны.

В леченом питании икру используют при малокровии, туберкулёзе, истощении.

Но она противопоказана при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Морепродукты (креветки, крабы, мидии, морской гребешок) особенно полезны при начальных стадиях атеросклероза, диабете, малокровии.

Морская капуста – ламинария – богата йодом и другими полезными веществами. Они устраняют жировые отложения в кровеносных сосудах, благотворно влияют на сердечную мышцу, кишечник.

Медики утверждают, чем больше морепродуктов на столе, тем лучше самочувствие.

Педиатры утверждают, что дети, часто употребляющие рыбу, имеют меньше шансов заболеть астмой.

Диетологи склонны считать, что рыбные блюда – путь к похудению.

Употребление в пищу рыбы поможет Вам обрести здоровье и красоту. Питайтесь и наслаждайтесь дарами моря.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

4 признака болезни организма

Наше тело можно сравнить с оркестром, который исполняет симфонию: тысячи процессов происходят в нём, как на сознательном, так и на подсознательном уровнях.

В. Муранов

Очень важно обращать внимание на знаки, которые нам оно посылает.

Перечисленные 4 признака предназначены для того, чтобы обнаружив проблему, сбалансировать органы и части тела, которые требуют Вашего внимания.

1 – УСТАЛОСТЬ

Усталость – первый признак того, что Ваше тело нуждается во внимании. Её распознать можно по фразам: «Я не сделаю», «Я не могу», «Я не буду»…

Многие из нас считают, что усталость – нормальное явление. Но, если Вы действительно здоровы, то будете работать с энергией и вдохновением.

Многие люди, почувствовав усталость, пьют кофе, едят сладости, чтобы подзарядиться. 

Таким образом, мы, принимая стимуляторы, перегружаем надпочечники, почки и ухудшаем их фильтрационную способность. Тем временем кровь остаётся в кислотном, загрязнённом состоянии.

Лучшее средство от усталости – отдых. При этом негативные установки заменяем на позитивные: «Я могу», « Я сделаю», «Я буду». Таким образом, мы активируем силу воли и помогаем себе достичь цели.

2 – БОЛЬ И РИГИДНОСТЬ (твёрдость, неподатливость)

В результате игнорирования первого сигнала – усталость, в теле накапливаются токсины, ухудшается состояние крови и болезнь переходит на следующий уровень.

Организм начинает активнее сигнализировать нам о проблемах и необходимости принятия мер – появляется боль и ригидность. В психологии ригидность – это невозможность и неспособность человека меняться, гибко реагировать на спонтанно изменяющиеся жизненные ситуации.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

Три секрета здорового сна

3-НЕПРОИЗВОЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

В том случае, когда отходы продолжают накапливаться в крови, организм уже не просто сигналит, он начинает самопроизвольное избавление от токсинов.

У человека появляется неприятный запах изо рта, насморк, одышка, рвота, частое мочеиспускание, диарея и т.д.

Наше тело выводит через дыхание – 70% токсинов, 20% — потоотделением, 7% — мочеиспусканием, 3% — через кал.

Если у Вас появились описанные выше процессы, Вас можно поздравить! Тело усердно трудится над выздоровлением.

Если Вы медикаментозным способом остановите процесс очищения, тело заявит о дисбалансе ещё громче.

4- ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС

Негативные эмоции – отчаянная попытка организма очистить кровь. Нельзя их забивать различными антидепрессантами, прочими средствами, в том числе и алкоголем.

Нельзя болезнь загонять вовнутрь – получим застоявшиеся эмоции.

Все знают, когда человек поплачет, выговорится – ему становится легче.

Если мы вовремя обратим внимание на любой из четырёх признаков, то сможем выздороветь на любом из этих этапов, и чем раньше, тем лучше.

А мне осталось только пожелать Вам быть здоровыми и не хворать.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

В прошедшей статье «Чудо природы – панацея от всех болезней», много было перечислено заболеваний, при которых можно использовать лимон. Он помогает и камни из жёлчного пузыря выводить, и в косметических целях применяется.

Лимон не только панацея от всех болезней. Те, кто решат дочитать статью до конца, узнают не только невероятный рецепт вечной молодости, в основе которого лежит лимон, способы использования лимона в быту, но и противопоказания к употреблению лимона.

Кому и за что ещё можно любить лимон?

15 причин сильнее любить лимоны

1) Если у вас изжога, выпейте стакан концентрированного лимонного сока. Это поможет снять боль и неприятные ощущения.

2) Лимон поможет быстрее сбросить вес.

3) Он препятствует появлению прыщей и очень полезен для кожи.

4) Лимон помогает вашей иммунной системе бороться с большинством инфекций.

5) Лимонная вода творит чудеса для людей, имеющих проблемы с сердцем, благодаря высокому содержанию калия.

6) Калий также питает мозг и нервные клетки.

7) Лимон способствует активизации пищеварения.

8) Лимон растворяет мочевую кислоту, помогает снизить боль и воспаление в суставах.

9) Стакан лимонного сока содержит менее 25 калорий. Это богатый источник таких полезных веществ, как витамины А и С, кальций, железо, пектиновая клетчатка.

10) Вода с лимоном выводит токсины и шлаки из печени.

11) Теплый лимонный сок помогает вывести токсины из организма.

12) Лимон — отличный антисептик. В случае пореза, обработайте рану лимонным соком.

13) Лимон помогает бороться с простудой.

14) Лимоны содержат пектиновые волокна — они очень полезны для здоровья толстой кишки, а также служат мощным антибактериальным средством.

15) Лимонный напиток приводит в баланс уровень рН в организме.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Эликсир вечной молодости

Чеснок, мёд и лимон – прекрасно сочетаемые ингредиенты настоящего эликсира молодости. Это средство лучше всего готовить осенью, когда в чесноке большая концентрация полезных веществ.

Рецепт эликсира:

6 больших лимонов необходимо измельчить, соединить 350–400 г меда и с 4 головками чеснока, наполнить смесью бутылку из темного стекла, завязать марлей и настоять 10 дней в темном месте. После этого процедить и принимать по утрам за 15 мин. до еды по 1 столовой ложке, разведенной в стакане воды.

Теперь, небольшая ложка дёгтя.

У лимона есть противопоказания к употреблению

Лимон нужно применять в умеренных количествах, так как он может нарушить зубную эмаль. Многие жалуются на обострение чувствительности к горячей и холодной воде, после длительного употребления лимона.

Людям с повышенной кислотностью желудочного сока, с воспалением желудка (гастриты), язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки нужно быть осторожными с употреблением лимона.

У некоторых людей на лимон может появиться аллергияДетям раннего возраста нужно давать его маленькими порциями, следя за состоянием ребенка.

Применение лимона в быту

Лимоном можно прекрасно очищать чайники. Чтобы удалить накипь, налейте в чайник воду и насыпьте горсть цедры лимона (мелко порубленной). После этого ставим чайник на огонь и даём закипеть. Выключаем, оставляем на час и хорошенько промываем. Если накипи много, операцию придется повторить несколько раз.

Микроволновая печь имеет свойство запекать на своих стенках и подвижных деталях пятна, которые неимоверно сложно отмывать. Для их удаления, в какую-нибудь ёмкость для микроволновки нужно налить воды и положить в нее цедру лимона. После чего поставить ее в микроволновку и установить максимальный режим на 5 минут. После этого останется лишь вытереть пятна тряпочкой.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

В древнем Междуречье простолюдинам запрещалось употреблять плоды этого дерева.

Дерево жизни — так часто величают грецкий орех, поскольку с давних пор он кормил, восстанавливал силы и лечил человека.

Даже небольшая горсть грецких орехов — это кладезь витаминов и хорошая профилактика многих заболеваний.

Прочитав до конца эту статью, Вы узнаете, чем полезен грецкий орех ( для мужчин и женщин), получите несколько рецептов его использования.

В этом году мы впервые смогли в полной мере насладиться плодами этого дерева. От посадки ждать пришлось около десяти лет. Зато каждый год ожидания, вылился в килограмм орехов. Так 10 лет – 10 килограмм.

И это только начало. С каждым годом орехов будет всё больше, они станут ещё крупнее.

Теперь о пользе грецкого ореха.

Грецкие орехи богаты витаминами, минералами, эфирными маслами, органическими кислотами и клетчаткой. Несмотря на то, что в орехах около 70% жира, большая часть этих жиров – ненасыщенные, то есть полезные.

Ежедневное употребление помогает справиться с заболеваниями сердца, мозга и печени. Лечебный эффект оказывают не только ядра. Полезны и применимы в домашней медицине скорлупа, перегородки, листья и масло грецкого ореха.

Грецкий орех активирует мозговую деятельность человека. Благодаря таким элементам, как Магний и Омега-3, орех улучшает работу мозга, помогая справляться с большими умственными нагрузками. Для развития у детей памяти и интеллекта важны жирные кислоты из грецкого ореха.

Кроме того грецкий орех улучшает метаболизм и работу ЖКТ, снижает вероятность развития сахарного диабета, онкозаболеваний, анемии, укрепляет скелет, зубы, снижает проявление сердечно сосудистых заболеваний, улучшает общее самочувствие, повышает иммунитет.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Для мужчин

Плохая экология и прочие факторы пагубно влияют на мужское здоровье. Регулярное употребление грецких орехов повышает потенцию, предотвращает развитие простатита и аденомы.

Цинк положительно влияет на развитие половых желёз у юношей, контролирует уровень тестостерона и работу простаты у зрелых мужчин.

Для мужчин, столкнувшихся с проблемой полового бессилия, есть много рецептов на основе грецких орехов.

Вот универсальный рецепт для лечения основных мужских заболеваний: простатита, импотенции и аденомы.

Вам понадобятся:

жидкий светлый мёд, грецкие орехи, курага, изюм, тыквенные семечки – по желанию, перетертая цедра лимона – если хотите добавить «кислинки».

Количество ингредиентов рассчитывается самостоятельно. Для этого рецепта мёд с орехами берутся в пропорции 2:1.

Приготовление:

Измельчите орехи и прочие добавки с помощью комбайна.

Смешайте перемолотые ингредиенты с мёдом.

Можно оставить на сутки для пропитки.

Ежедневно принимайте мёд с грецкими орехами по 2-3 чайные ложки в сутки.

Для женщин

Частое употребление грецких орехов положительно влияет на гормональный фон. Медики рекомендуют продукт женщинам, перенесшим большие потери крови: после операций, родов или обильных менструаций. Следует употреблять орехи женщинам при нарушении менструального цикла и менструальных болях.

Входящие в состав грецкого ореха макро и микроэлементы улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Постоянное употребление предотвращает появление рака молочной железы, помогает в борьбе с бесплодием и нормализует активность половых желёз.

Женщинам, следящим за фигурой, диетологи советуют перекусывать грецкими орехами. Они уменьшают аппетит и утоляют голод, что позволяет поддерживать вес в норме.

Противопоказания грецких орехов

Ожирение 2‒4-й степени. Чтобы избежать переедания и набора массы рекомендуется съедать около 20-30 граммов – 6-7 ядрышек в день.

Индивидуальная непереносимость и аллергия.

Повышенная свёртываемость крови. Присутствующие кальций и белок способны вызвать в нездоровом или ослабленном организме образование белка фибрина, приводящего к тромбозу.

Воспаление поджелудочной железы и кишечные расстройства. В стадии обострения заболеваний ЖКТ грецкие орехи следует исключить из рациона.

Заболевания эпидермиса: экзема, нейродермит и псориаз

Грецкий орех – долгожитель. Посадив его сегодня, Вы позаботитесь о своих детях и внуках, так как, начав плодоносить через 8-10 лет, он войдёт в свой пик лет через 50, и проживёт лет 500.

Дайте Вашим наследникам шанс на здоровую жизнь.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Три секрета здорового сна

Сны – это язык, на котором говорит с нами Господь. Когда это один из языков мира, я могу перевести с него. Но если Господь обращается к тебе на языке твоей души, он будет внятен тебе одному. Пауло Коэльо

Поговорим о секретах здорового сна… Вы, конечно, слышали, что сон – это лучшее лекарство. Именно во сне идут неведомые процессы, способные восстановить наше тело, причём, как физически, так и психологически.

Аристотель, например, приравнивал сон к пище. Чистая пища – чистая кровь, чистые мысли – здоровый сон.

Мудрецы Востока говорили, что сон восстанавливает жизненную силу, способствует нормальной работе всех внутренних органов и продлевает молодость. В то время как хроническая бессонница или даже простое недосыпание разрушают тело, ослабляя и истощая его.

Сон – это именно то состояние, во время которого пополняются наши энергетические запасы, а мозг проводит в теле необходимые «ремонтные работы».

Что же происходит с нами во сне?

Работа всех систем жизнеобеспечения организма замедляется: обмен веществ достигает низшей точки активности, кровяное давление падает, пульс становится реже, чувствительность нервной системы к свету, звукам и даже к боли ослабевает, слегка снижается температура тела, замедляется и изменяет свой ритм дыхание.

Кажется, что тело бездействует. Но в эти моменты мозг не только сохраняет свою активность, но и повышает её в несколько раз. То есть, он функционирует более мощно, чем когда мы бодрствуем, выполняя какие-то задачи.

За время сна мозг выполняет колоссальную работу.

Во-первых, он проводит «ревизию» всех систем и внутренних органов, сравнивая их физиологическое состояние с энергетическим эталоном, и, обнаружив отклонения, «ремонтирует».

А во-вторых, во время сна нервная, эндокринная, иммунная системы и сам мозг из духовной оболочки пополняется «жизненной силой».

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Не пей, телёночком станешь! (завершение цикла статей о долголетии)

Ева не зря тянулась к яблочку (Пятая статья из цикла о долголетии)

Ешь меньше – живёшь дольше (четвёртая статья из цикла долголетие)

Не делайте из еды культа (третья статья из цикла долголетие)

Скажи, что ты ешь, – и я скажу, чем ты болеешь…

Каковы же секреты здорового сна?

Восточный врач Сунь Сымяо в своей книге рецептов писал:

«Во рту мало речей, в сердце мало дел, в животе мало пищи».

Следование этим трём «мало» – секрет «святых». Разберём каждое из этих правил.

Правило 1. Во рту мало речей. Пустые и длительные разговоры перед сном, влияют на наши эмоции и отнимают много жизненных сил.

Правило 2. Готовясь ко сну, очень важно освободить свою голову от всех насущных проблем, а сердце – от тревожных мыслей и волнений, т.к. постоянное перенапряжение ведёт к тому, что организм утрачивает способность мирно и спокойно засыпать.

В древности говорили: «Сначала засыпает сердце, затем засыпают глаза». Успокойте перед сном своё сердце и не предавайтесь мыслям о заботах.Следуйте старой русской пословице: «Утро вечера мудренее».

Правило 3. В животе мало пищи. Если ночью желудок будет заполнен, пищеварительной системе придется работать, что не даст организму войти в состояние покоя.

Старайтесь избегать на ужин тяжелой, жирной пищи, блюд с высоким содержанием крахмала, а также чеснока и специй. Вечерняя еда должна быть лёгкой. Лучше белковой – например, рыба или растительная белковая пища. Употребляйте больше салатов и сырых овощей, цельных зёрен и растительных продуктов с высоким содержанием клетчатки.

И последнее: старайтесь располагать своё спальное место так, чтобы его изголовье было сориентировано на восток. В крайнем случаем, на север. Всё потому, что наша Земля имеет свойство большого магнита, поле которого «течёт» согласно силовым линиям: с востока на запад и с севера на юг. Задача проста: лечь «по течению» энергии, а не против неё.

Надеюсь, данная статья приоткроет завесу над секретами сна, хотя это далеко не полный перечень всех его тайн.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Как жениться, чтоб не разводиться

Не семья должна быть мечтой, а человек, с которым можно разделить свою мечту. Фабио Воло

Давайте поговорим о семейных ценностях, которые в наше время практически растоптаны. Семья — это маленькое общество, в котором так же как и в большом есть глава, есть подчинённые и есть общие цели.

В наше время идеалисты считают, что скоро придёт новый лидер в стране и всё поменяется. Чиновники перестанут брать взятки, учителя начнут учить, доктора правильно и бесплатно лечить и т. д.

Хочу всех огорчить – не дождётесь. И этому есть причины.

Сегодня человечество живёт так, как – будто после нас хот потоп, землю закроют, и больше на ней никто жить не будет.

На эту тему есть анекдот:

Разговаривают Земля и Марс. Земля — ты представляешь, я себе какую – то заразу подхватила. Какие – то существа ползают по мне, гадят, за собой не убирают, ресурсы мои истребляют… Уж не знаю, что и делать…

Марс — а, так это люди называется. У меня такое было…Ничего, через пару тысяч лет само пройдёт…

Подумайте, что с нами стало. Телевидение пестрит скандальными историями звёзд политики, шоу бизнеса, эстрады, кино. За последние двадцать лет в нашем сознании прочно укрепились и стали нормой жизни понятия «внебрачный ребёнок», «аборт», «гражданская семья» и даже… «однополый брак».

Мы, голодные по роскоши, но более сдержанные и воспитанные люди Советского Союза, так сильно вожделели свободы для своих чувств, а получив свободу, захлебнулись ей и теперь мы видим, что количество разводов достигает 70-90%, а абортов делается больше, чем рождается детей. Мы стали свободными, но стали ли мы счастливыми?

Семья — ячейка общества, а само общество в свою очередь состоит из таких ячеек. От того, как в каждой из ячеек культивируются истинно моральные ценности, зависит общее настроение в обществе. Все наши депутаты, президенты, доктора и все те, кем мы так недовольны, это наши дети, внуки, отцы, матери. Глядя на то, как ведёт себя элита, можно судить о ценностях, которые они получали в семье.

Изначально семья являлась базой, на основе которой поддерживалась культура в обществе. В каждой семье была определённая иерархия, каждый знал своё место, выполнял определённые функции. Все подчинялись определённым правилам, и эта культура из семьи перетекала в культуру общения вне семьи.

Сегодня всё больше создаётся семей, не имеющих фундаментальных культурных ценностей.

В семье с общими культурными ценностями муж и жена имеют базу моральных принципов, они оба имеют общее понятие о том, что хорошо, а что плохо, их объединяет общая система мировоззрения и они, как правило, имеют общие цели жизни. Их жизненное пространство, философия, отношение к одним и тем же вещам одинаково, поэтому этим людям легко понимать друг друга и они, объединяясь, живут для того, чтобы эти ценности поддерживать и развиваться в их рамках.

Все мы по своей сути разные, но когда нас объединяет общая цель, мы, двигаясь к ней, стремимся находить тот выход, который удовлетворит каждую сторону.

Когда семья состоит из собственников, когда каждый член семьи имеет своё личное понимание жизни и защищает свои «я, мне, моё», в семье возникает атмосфера войны, борьбы за личные культурно-философские воззрения и эти столкновения происходят на самом высоком уровне — уровне ценностей.

Мы строим отношения потому, что видим друг у друга красивое лицо, не спрашивая при этом о том, как наш объект влюблённости оценивает то, что нам важно.

Сегодня до 90% молодых семей распадаются в течении первого года совместной жизни.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Четыре составляющие формулы успеха преуспевающего человека

Семь качеств характера успешного человека

Что убивает сильнее алкоголя

Взаимное понимание может быть в той семье, где оба супруга смотрят на жизненные ценности одинаково. В противном случае ничего хорошего не жди.

В наше время очень модно пропагандировать глупость, дескать, муж и жена должны быть разными, тогда дополняя друг друга, они смогут построить здоровые семейные отношения. Но если в одной семье алкоголь не пили, а в другой без него праздник хуже похорон. Как такая пара придёт к взаимопониманию? Муж хочет пить пиво и смотреть до полуночи футбол, а жена хочет помолиться и лечь спать в 21:00, потому что знает, что соблюдение режима положительно влияет на её как физическое, так и духовное здоровье. Муж мешает жене идти к Богу, а жена мешает мужу наслаждаться футболом и пивом.

Сегодня очень много знаний можно почерпнуть в интернете, можно прибегнуть к услугам семейных психологов, но дело тут не в психологии супругов, а в базовых фундаментальных ценностях, на которых они строят семью или их отсутствии.

В культурной семье конфликт это поиск пути к общей цели, в то время как в бескультурной это взаимное унижение друг друга.

Идя к общим целям, супруги с одинаковыми ценностями, не будут обращать внимания на мелкие разногласия, это очевидно и это правильно.

Как невозможно построить дом без фундамента, так невозможно создать семью без культурных ценностей, объединяющих супругов.

Главные ценности носят духовный характер. Другими словами, когда в центре жизни членов семьи стоит Бог и Его законы, то идя путём духовной жизни, семейные люди очищаются от собственных недостатков, к старости они накапливают мудрость и передают её своим детям и внукам. Так рождаются устои, общественные ценности, то, что делает общество спокойным, богатым, здоровым, целомудренным, стойким к переменам.

Нам пора остановиться, нам пора задуматься. Мы сделали много того, чего не вернуть, но мы можем сделать то, что может всё изменить в будущем.

Чтобы завтра было хорошо, нужно поступать правильно уже сегодня. В наших руках судьбы наших детей и внуков.

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.

Я не могу есть мясо. Оно ходило, любило, смотрело…(Шестая статья из цикла о долголетии)

Все врачи, которые мучили меня, утверждая, что я не смогу прожить без мяса, давно уже умерли. Джордж Бернард Шоу

Возможно, в этом материале я многим наступлю на мозоль, и они даже не станут дочитывать статью до конца, но я имею о данном вопросе свою позицию, и хочу, чтобы она была услышана.

Задумайтесь, что общего между Пифагором, Сократом, Платоном, 
Аристотелем, Томасом Эдисоном, Махатмой Ганди, Бенджамином Франклином? Все они были вегетарианцами.

Как Вам такая компания?

У сторонников и противников поедания протеина есть свои доводы за и против, но ни один вопрос не окутан такой завесой лжи, как этот.

Есть моральные аспекты в поедании мяса (истребление себе подобных существ), физиологические (наши зубы и кишечник плохо приспособлены к поеданию мяса), но я буду говорить о пользе потребления протеина, как продукта, именно о том, что доказано клиническими испытаниями.

Многие озабочены тем, сколько потребляют протеина.

Одни считают, что белки повышают уровень энергии.

Другие считают, что они повышают уровень сопротивляемости организма.

Третьи, что этот продукт укрепляет кости.

На самом деле, избыточное потребление протеина, даёт прямо противоположный результат.

Сколько же протеина нам нужно на самом деле? Давайте разберёмся.

Возникает резонный вопрос, когда нам протеина нужно больше всего? Вероятно, в детстве. Задумайтесь, какой чудо — продукт материнское молоко. В нём есть всё необходимое для роста малыша. Как Вы думаете, какой в нём процент протеина?

Большой? Процентов 30 – 40? Нет. Всего 2,38% при рождении, потом и вовсе понижается до 1.2 – 1.6% по мере достижения шестимесячного возраста.

Сколько же протеина нужно взрослому человеку? Оказывается, никто и понятия не имеет. Все цифры, которые нам предлагают, взяты с потолка, даже у Национальной академии США. Выяснением этого вопроса занимался Энтони Роббинс, на чьи исследования я опираюсь, и кому вполне можно доверять.

Вас так же может заинтересовать:

Правильно дышишь – дольше живёшь! (Первая статья из цикла – долголетие)

Жизнь будет бить ключом (Вторая статья из цикла – долголетие)

Не делайте из еды культа (третья статья из цикла долголетие)

Ешьменьшеживёшьдольше (четвёртаястатьяизцикла долголетие)

Ева не зря тянулась к яблочку (Пятая статья из цикла о долголетии)

Говорят, что величайшая мысль, придуманная Дьяволом – идея о том, что его нет. В чём заключается грандиозная мысль маркетинга – убедить всех, что они умрут, если не станут покупать их продукт. С пропагандой протеина сделано то же самое. Разбираемся в деталях, ибо знаем, кто в них спрятан.

Миф первый — протеин нужен для пополнения энергии.

На самом деле, для этого в первую очередь, организм использует глюкозу, а она, как Вы уже знаете, получается из фруктов, овощей и зелени. Затем организм использует крахмал, потом жир, и только потом протеин.

Следующий миф – протеин нужен для сопротивляемости организма.

На самом деле, ни один культурист не пробежит марафонскую дистанцию как марафонец. У культуриста не хватит выносливости.

Миф третий — протеин используют для прочности костей.

Всё обстоит наоборот: избыток протеина всегда размягчал кости, делал их пористыми. Самые сильные кости на планете у травоядных

Продолжение читайте в следующем выпуске

Ставьте «лайк», подписывайтесь на мой канал, делитесь с друзьями в соц сетях, если понравилась публикация.И