Карта посещений

Яндекс.Метрика

Чем опасен лишний вес для мужчин

Можно сказать без сомнений: все знают, что лишний вес – плохо и вредно для любого организма.


Но, оказывается, что на мужской и женский организм лишний вес влияет по-разному. Информацию обо всех тонкостях проблем ожирения мужского организма даёт врач — эндокринолог Галина Лапинская.

Мужчина, как и женщина, имеет те же причины для лишнего веса: переедание, малоподвижный образ жизни. С возрастом в мужском организме снижается количество мужских гормонов и увеличивается уровень женских.

Во многом в этом виноваты продукты-источники большого количества растительных эстрогенов (пиво, содержащие сою колбасы, сосиски и др.) Плюс сладости, мучные изделия, блюда из картофеля.Мужское ожирение определяется не по весу, а по объёму. 

Признаком начальной стадии считается обхват талии более 87см (жир у сильного пола накапливается в районе талии и поясницы). 

Когда мужчина набирает вес он становится женоподобным, сокращается растительность на лице, увеличиваются молочные железы, повышается тембр голоса, уменьшается мышечная масса. Всё дело в том, что жировая ткань — самостоятельный эндокринный орган, влияющий на гормональный фон.

При ожирении количество эстрогенов в организме мужчины увеличивается. 

У толстяка начинаются проблемы с эрекцией, интимные вопросы интересуют его всё меньше. Мало того, большой живот подпирает диафрагму, и сердце по этой причине меняет своё положение, что может привести даже к инфаркту.

Естественно, как говорил классик , встаёт вопрос — что делать?

Создатель распорядился так, что мужчины худеют легче, чем женщины из-за более быстрого обмена веществ у сильного пола.

Очень многие ошибочно считают, что если просто увеличить физическую нагрузку, проблема решится сама собой. Однако любой врач при консультации скажет Вам, что только этим проблему не решишь.

Необходимо сначала проанализировать свой рацион. 

Вас также может заинтересовать:


8 эффективных упражнений для гибкой и здоровой спины

Чудо – растение. Исцеляющие рецепты.

Что делать если потрескалась кожа рук
Как предупредить самую распространённую болезнь века

Можно использовать такую схему.

Завтрак

Пища богатая углеводами: каши, овсяные хлопья, сырники, немного горького шоколада.

Обед

Блюда богатые белками: (рыба, курица, нежирная говядина, яичные белки с салатом).

Ужин

Тушеные овощи, макароны, творог.

Ограничить свинину (особенно в год свиньи (шутка)) и другие жирные сорта мяса, постараться исключить алкоголь, пить больше воды (лучше родниковой).

У Вас всё обязательно получится, главное чтобы было желание, мотив и реальные сроки достижения цели.

Удачи Вам и крепкого здоровья!

Ставьте» лайк», подписывайтесь на канал, если статья понравилась, делитесь с друзьями в соцсетях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *