ЗДОРОВЬЕ и САМОРАЗВИТИЕ

Даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахару. Станислав Ежи Лец

Единственная пища, на которой может работать Ваш мозг – глюкоза. Фрукты содержат фруктозу, которая легко может превращаться в глюкозу.

Самая лучшая еда — это фрукты. Для их переваривания необходимо минимальное количество энергии.

Они отлично питают, и очищают организм.

Единственной проблемой является то, что люди, зачастую, не знают, как правильно нужно их есть, чтобы организм мог эффективно использовать содержащие в них питательные вещества.

Пятый ключ к долголетию – принцип эффективного потребления фруктов.

Начну с того, что Вы должны есть фрукты на пустой желудок, потому что фрукты, как правило, не перевариваются в желудке. Место их переваривания — кишечник.

Фрукты не задерживаются в желудке, а проходят его за несколько минут, попадая в кишечник, где высвобождают свой сахар.

Однако, если в желудке мясо, фрукты не могут попасть в место назначения, они как бы заперты в желудке. Там они начинают разлагаться. После такого принятия пищи, человек чувствует неприятный привкус во рту весь вечер, и даже ночь.

Причина кроется в неправильном приёме пищи. Фрукты и соки нужно употреблять не на десерт (как принято), а до еды, за двадцать минут.

Почему магазинный сок не такой вкусный, как свежевыжатый? Сок при консервации нагревается, поэтому у него появляется кисловатый привкус.

Хотите сделать себе самый лучший подарок для здоровья и долголетия? Подарите себе соковыжималку.

Вас так же может заинтересовать:

Правильно дышишь – дольше живёшь! (Первая статья из цикла – долголетие)

Жизнь будет бить ключом (Вторая статья из цикла – долголетие)

Не делайте из еды культа (третья статья из цикла долголетие)

Ешьменьше–живёшьдольше (четвёртаястатьяизцикладолголетие)

В одной из публикаций я писал, что в России сердечно – сосудистые заболевания убивают 60% трудоспособных мужчин. Фрукты могут уберечь от этого.

Доктор Уильям Кастильо из штата Массачусетс утверждает, что фрукты содержат вещества (биофлавоноиды), которые не дают крови сгущаться и блокировать артерии. Они также укрепляют капилляры.

Ещё позвольте дать Вам пару ненавязчивых, но полезных советов.

— Не ешьте с утра тяжёлой пищи. Лучше съесть что-нибудь лёгкое, что даст организму фруктозу, быстро переварится и поможет ему очиститься.

— После подъёма как можно дольше старайтесь ничего не есть, кроме свежих фруктов или свежевыжатых соков.

— Постарайтесь продержаться так хотя бы до двенадцати часов.

Если сможете воздержаться от всякого утреннего кофе и другого мусора, которым Вы пичкаете организм по утрам, то почувствуете прилив сил и жизненной энергии.

Продержитесь в таком режиме следующих десять дней, и Вы почувствуете разницу.

Ставьте «лайк» и подписывайтесь на мой канал, если понравилась публикация.