Карта посещений

Яндекс.Метрика

Как быстрее очистить лёгкие от никотина тем, кто бросил курить

Все знают, что никотин — яд, капля которого убивает лошадь. Но, одно дело знать, а второе, осознав всю пагубность этой привычки, сделать над собой усилие и бросить курить. Я уже писал в статье «Вот, что будет с Вами, если Вы…бросите курить» о том, как организм бывшего курильщика будет избавляться от последствий курения. В ней говорил, что для вывода из организма смолы и других продуктов курения человеку понадобится около полугода – год. И это в среднем. Нужно учитывать еще, сколько времени и как часто курил человек…

Сегодня, для облегчения участи, и в дар за усилия тем, кто всё-таки бросил суслить эту дрянь, я дам рецепт, как быстрее очистить лёгкие от никотина.

Для начала, ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами (апельсины, лимоны, грейпфрут и пр.). Они ускоряют Ваш метаболизм и помогают телу восстановиться.

Можно пропить такой чай.

Внимание, рецепт!

Берёте 400 гр. нарезанного лука,

1 маленький кусочек корня имбиря,

2 ч. ложки куркумы.

Все ингредиенты положить в 1 л. кипящей воды и кипятить в течение нескольких минут.

Пить 2 раза в день.

Куркума содержит куркумин, который выводит токсины из организма. Имбирь помогает бороться с тошнотой – это один из симптомов вывода никотина.

Делайте это простое дыхательное упражнение.

Положите одну руку на живот, а другую на грудь.

Делаем вдох. Когда Вы вдыхаете, рука на животе должна приподняться. Рука на груди не должна двигаться. Медленно выдохните через поджатые губы. Положите руку на живот, чтобы вытолкнуть воздух.

Повторите упражнение 3-10 раз.

Далее, избегайте продуктов, из-за которых появляется много слизи.

Это молочные продукты, переработанные продукты, сладости и кофеин. Они затрудняют лёгким очистку дыхательных путей. Пейте больше воды, особенно в первой половине дня. Это помогает вымывать отходы из почек и печени.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Как я избавился от добровольного сумасшествия

Что убивает сильнее алкоголя

Три секрета здорового сна

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Регулярно занимайтесь спортом.

Это улучшает кровообращение и выводит никотин и его побочные продукты через пот. Физические упражнения также помогают избавиться от мокроты и слизи в дыхательной системе.

Делайте массаж.

Он улучшает дыхание, расслабляет мышцы, участвующие в данном процессе. Это также способствует лучшему распределению лимфы, которая помогает выводить токсины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *