Карта посещений

Яндекс.Метрика

Советы онколога, которые продлят Вам жизнь

Большинство из нас смертельно боятся такого заболевания, как рак. Да, говорят рак — это ещё не приговор, но будет лучше, чтобы он играл где-нибудь подальше от нашей песочницы. Я уже писал о том, что бы сделал в первую очередь, врач — онколог, заболевший этой болезнью: 5 вещей, которые сделал бы немедленно онколог, будь у него «рак»!

Сегодня решил продолжить эту тему, и дать советы, упреждающие рак. В самом конце статьи, Вы узнаете рецепты 2 противораковых соков.

Скажите «НЕТ»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего (я писал об этом в статье: «Не пей, телёночком станешь»)

3. Пищевым кубикам

4. Газировке (это 32 куска сахара на литр)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов, кроме эхограммы

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгальтеру), я и об этом писал: «Как современная мода убивает мужчин»

8. Алкоголю: («Как я избавился от добровольного сумасшествия»)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках: («Хочешь быть здоровым, откажитесь от пластиковой бутылки»)

11. Противозачаточным таблеткам

12. Дезодорантам (особенно опасны, используемые после бритья)

13. Сахару в любом виде (раковые клетки, питаются, главным образом, сахаром).

Больные раком, исключившие сахар из своего рациона, видят, что болезнь ушла и могут жить долго: сахар = смертельный враг.

Скажите «ДА»:

1. Овощам

2. Мёду в умеренном количестве вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса): «Я не могу есть мясо. Оно ходило, любило, смотрело…» и «Ева не зря тянулась к яблочку»

4. Двум стаканам воды на пустой желудок, перед тем, как чистить зубы

5. Тёплой еде (не горячей)

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса). Смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной моркови или свежевыжатому морковному соку, каждый день

И ещё несколько рекомендаций на заметку

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков, чашек.

2. Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель).

3. Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде. Дело в том, когда пластмасса подвергается нагреву, она выделяет химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

4. Избегайте пить кока-колу на ананасе или сразу после того, как Вы поели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с кокой. Эта смесь смертельна. Многие люди умирают от этого. Они по ошибке полагают, что были отравлены…, а они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля.

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку. Так как при этом радиация в 1000 раз сильнее, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой.

7. Не ешьте после 17:00.

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру.

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов.

И будьте здоровы.

Хочешь быть здоровым, откажись от пластиковой бутылки

Пластиковая бутылка уже стала атрибутом нашего быта, и с лёгкостью вытесняет всё больше и больше стеклянную посуду. А зря. Когда происходят такие, даже не значительные, как кажется на первый взгляд изменения, может пора задуматься кому это выгодно, и как оно влияет на наше здоровье? Производители хотят уменьшить издержки, у них нет боя посуды – прямая выгода.

А что получаем мы? Так ли эта посуда безопасна? Как правильно её использовать? Эти и другие вопросы будем разбирать в этой статье.

Для начала, обратите внимание на маркировку на дне пластиковой бутылки.

Там Вы найдёте треугольник с цифрой от 1 до 7. Эта цифра – идентификационный код типа пластика. Цифры 2, 4 или 5 лучше, чем 1,3, 6,7.

Последние четыре цифры показывают виды пластика выделяющего опасные химикаты.

Крайне опасные химикаты выделяются из пластика, когда бутылка нагревается на солнце или, к примеру, в машине, посудомойке. Один из них диоксин. Когда при нагреве верхние слои пластика повреждаются, все токсины поступают в воду. Они в свою очередь могут вызвать повреждение кожи или нарушение работы печени.

Ещё в пластиковых бутылках содержатся токсичные вещества фталаты.

Они могут быть вредны для мозга и дыхательной системы. Поэтому использование пластиковых бутылок может быть связано с различными хроническими заболеваниями, такими как астма.

БФА (бисфенол), присутствующий в некоторых вида пластика, не выводится из организма и может повлиять на фертильность (способность забеременеть).

В свою очередь он стимулирует гормон эстроген, что влияет на работу эндокринной системы. Всё это может отразиться на беременности.

Это также сказывается на развитии мозга и иммунной системы. Последствия этого эффекта могут передаваться даже будущим поколениям. А они то почему должны страдать от нашей неосведомлённости?

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца

Вода, которую Вы покупаете в пластиковых бутылках, — просто очищенная водопроводная вода. Лучше приобрести многоразовую стеклянную бутылку для воды.

Так будет лучше для Вашего здоровья, окружающей среды и Вашего кошелька.

И ещё. Помните, что пластиковые бутылки разрушаются от многоразового использования. В крошечных повреждениях могут скапливаться бактерии и вирусы, например простуды или гриппа. Поэтому старайтесь пользоваться пластиком как можно реже.

По всему миру каждые 5 минут приобретается 2 млн. пластиковых бутылок.

Они не разлагаются. Они распадаются на множество пластиковых осколков, и в итоге попадают в пищевую цепочку, сначала животных, а от них человека.

На 1 кв. км. океана уже приходится 46 тыс. пластиковых упаковок. Вы даже поедаете его вместе с покупной рыбой. Тунец лосось и другая рыба содержат синтетические химикаты, которые затем поступают в наш организм.

Помните, что есть более экологичные варианты.

Вы знаете, что может быть, если каждый день на 20 минут поднимать ноги вверх?

Если этим заниматься регулярно, то произойдёт что-то поразительное. Оказывается, есть пять причин для того, чтобы ежедневно делать это несложное упражнение.

Не будем затягивать, и, как говорил Мопассан, давайте ближе к делу, то есть выше ноги.

Поднимите ноги и закиньте их на стену. Через двадцать минут Вы заметите:

1. Это упражнение улучшает циркуляцию крови и выводит жидкости.

Когда поднимаем ноги, кровь быстрее возвращается к сердцу. Это в свою очередь упрощает циркуляцию крови и облегчает работу всего организма. Организм избавляется от лишней жидкости, которая скапливается в ногах.

Те, кто постоянно читает мои статьи, знает, что наши ноги связаны с многими частями тела.

2. Поднятые ноги улучшают процесс пищеварения.

Когда Вы поднимаете ноги, то напрягаете те мышцы, которые работают в процессе пищеварения. Таким образом, работа этих мышц не только поможет пищеварению, но и сделает живот плоским.

3. Данная поза успокаивает нервную систему.

Поднимая ноги, мы глубже дышим и успокаиваемся. Таким образом, наши ткани и клетки получают больше кислорода, что в свою очередь помогает расслабить мышцы.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

4. Это занятие способствует крепкому сну.

Мы знаем, что стресс-одна из основных причин бессонницы. Расслабляя мышцы, мы помогаем себе быстро и крепко заснуть. Это работает почти как медитация.

5. Способствует снятию усталости ног.

Что важно для наших любимых женщин, которые ради красивых ножек ходят на высоких каблуках. Это от того, что вес тела не распределяется равномерно.

Чтобы восстановит баланс, вернувшись домой, снимите туфли, и на 20 минут закиньте ноги на стену. Вы почувствуете себя значительно лучше, хотя со стороны это будет выглядеть несколько странно. Зато польза для здоровья будет огромная.

Хотите, верьте в это хотите, нет, но обязательно попробуйте. Для человека нет ничего более доказательного, чем собственный опыт.

Эти странные привычки, помогут прожить в два раза дольше

Сегодня я предлагаю моим читателям несколько странный, как может показаться на первый взгляд, материал. Я нашёл его на просторах Интернета, и он оказался весьма забавным. Это привычки, часть из которых можно считать вредными. Но есть мнение, что они могут помочь нам продлить жизнь. Возможно это кого – то заинтересует, а кому-то на самом деле удастся продержаться в этом теле несколько дольше.

Наденьте на ночь тёплые носки.

Регулирование температуры тела является важной частью засыпания. Ношение носков в постели увеличивает приток крови к ногам и потерю тепла через кожу, что помогает в целом снизить температуру тела. В свою очередь, это помогает человеку быстрее уснуть. По тем же причинам ношение носков в постели может помочь предотвратить атаки у лиц с синдромом Рейно и приливы у женщин в период менопаузы.

Температура в спальне не должна быть низкой.

Рекомендовано 15 – 18 градусов.

Ешьте хлебные корки.

При выпечке хлеба в нём образуются антиоксиданты. Они препятствуют появлению рака кишечника и помогают организму очищаться. В корке хлеба их в восемь раз больше, чем в мякоти.

Постарайтесь избавиться от будильника.

Резкие звуки негативно влияют на нервную систему. Более того, резкий звук может вызвать сердечный приступ, особенно, если у Вас повышенное давление. В крайнем случае, тон будильника должен быть мягким, нежным, нарастающим.

Даже не прикасайтесь к сигаретам.

Их опасно не только курить, но и прикасаться. Когда табак растёт, он впитывает в себя радиоактивные вещества из удобрений. Эти вещества остаются в нём даже после высушивания.

Смотрите видео с котиками.

Исследования показал, что владельцы кошек более энергичны и позитивны. Они не так устают и испытывают меньше негативных эмоций. Можно посмотреть на это, как на альтернативный способ лечения.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

Реже принимайте душ.

Частый душ удаляет с нашей кожи естественный кожный жир и убивает хорошие бактерии, которые борются с аллергиями и экземой. Частый душ может иссушить кожу и привести к появлению морщин.

Ешьте острое.

Воспаления ускорят процесс старения, а большое количество специй снижает воспаление. А ещё, специи содержат антиоксиданты, которые понижают уровень холестерина.

Ешьте больше помидоров.

Этим Вы снижаете риск развития сердечных заболеваний на 26 %. Это происходит благодаря ликопину, который содержится в томатах.

Чистить зубы реже.

Если чистить зубы слишком часто можно повредить эмаль. Не стоит чистить зубы сразу после еды. Лучше просто прополоскать рот. Многие продукты размягчают эмаль, что делает зубы уязвимыми. 

Заведите себе питомца.

У тех, у кого есть свои питомцы ниже уровень гормона стресса кортизола и выше уровень гормона счастья окситоцина. Общение с питомцами снижает давление, уменьшает риск сердечных заболеваний.

Напитки для плоского живота и здоровья

Праздничные застолья позади, а это значит, что самое время возвратиться к правильному питанию и здоровому образу жизни. Немаловажную роль в возвращении прежней формы играет не только то, что мы едим, но и то, что и как мы пьем.

Напиток с имбирём и огурцом

Положите кусочек имбиря в воду и вскипятите.

Вытащите имбирь и добавьте 1 чайную ложку мёда. Остудите и добавьте нарезанный кружочками огурец.

Имбирь содержит гингерол, который активирует работу кишечника, улучшает пищеварение и снимает вздутие живота.

Огурцы содержат 95% воды. После принятия они придают ощущение сытости, без лишних калорий.

Смузи из зелёного яблока

Берём большое зелёное яблоко и 1 стакан шпината. Пол чайной ложки молотой корицы, пол стакана натурального йогурта.

Перемешиваем ингредиенты и взбиваем в блендере.

Яблоки богаты клетчаткой, поэтому уменьшают аппетит. Корица помогает нормализовать выработку инсулина и предотвращает производство жировых клеток.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Чудо природы – панацея от всех болезней

4 признака болезни организма

Травяной напиток с грейпфрутом

1 чайную ложку розмарина положите в кипяток на пять минут. Добавляем сок половины грейпфрута.

Грейпфрут ускоряет метаболизм, помогает уменьшить уровень инсулина и уменьшает аппетит.

Розмарин помогает уменьшить отёчность и вывести токсины из организма.

Напиток из шпината и авокадо

Берётся 1 авокадо и 1 стакан шпината, добавляем один средний банан, одну чайную ложку арахисового масла, один стакан молока. Перемешиваем эти ингредиенты в блендере.

Теперь можно заменить этим блюдом свой завтрак.

Углеводов, витамина С и белка Вам хватит до следующего приёма пищи.

Черничный смузи

Берём один стакан замороженной черники, добавляем один стакан простокваши, одну чайную ложку органического льняного масла.

Простокваша содержит белок, что помогает подавить аппетит. Она богата витаминами и минералами.

Черника помогает регулировать процесс сжигания жира.

Льняное масло содержит диетические жиры. Они улучшают чувствительность к инсулину и регулируют уровень глюкозы.

Не забывайте, что наличие живота и отсутствие талии — показатель нездоровья. Займитесь собой побыстрее. Если к напиткам добавите еще ходьбу (хотя бы одну остановку пройдитесь!), будет замечательно, но начинать можно хотя бы с этих напитков для плоского живота.

А Вас, оранжевый, я попрошу остаться… Вся правда про оранжевые продукты

Достаточно просто посмотреть на оранжевый цвет, чтобы улучшилось настроение. На Востоке он считается цветом Солнца, дающим здоровье, красоту и молодость. То же самое можем сказать и об оранжевых продуктах. Какой новогодний стол без мандаринов, апельсинов, лимончика.

В чём же их волшебная сила, которая так нужна нашему организму особенно зимой?

Давайте будем разбираться.

Все оранжевые продукты содержат бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А, необходимый нам для хорошего зрения, здоровой кожи, сбалансированной работы желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей. Они также помогают при борьбе с усталостью и апатией, усмиряют головную боль.

А кроме того…

Цитрусовые

Практически вне конкуренции по количеству содержания аскорбиновой кислоты. Их мякоть богата клетчаткой — благодатной пищей для микрофлоры кишечника.

Всего лишь один апельсин в день способен обеспечить организм калием, магнием, железом, пищевыми волокнами практически в полном объёме. Флавоноиды цитрусовых помогают организму вести активную борьбу с микробами, снижают повышенное давление, а содержащийся в них инозитол налаживает работу нервной системы.

Морковь

Богата витаминами Е, D, В, С, микроэлементами (кальций, калий, йод). Активизирует восстановительные процессы в организме, увеличивает количество антиоксидантов в крови, а это в свою очередь укрепляет иммунитет, противостоит раковым заболеваниям. Морковный сок нормализует обмен веществ, очищает кровь от вредных веществ и токсинов, эффективен при нарушении работы печени, выводит песок и мелкие камни из почек.

Хурма

Содержащиеся в ней антиоксиданты замедляют старение клеток. По питательной ценности стоит рядом с виноградом и инжиром, подходит для диетического и лечебного пищевого рациона. В состав мякоти входит калий, необходимый для больных сердечно – сосудистыми заболеваниями. Хурма обладает мочегонным эффектом, выводит избыток натрия, в разы уменьшает отёки тканей.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Ценнейшие микроэлементы для здоровой жизни

Тыква

Незаменимый калийсодержащий продукт для тех, кто вынужден постоянно принимать препараты для снижения давления. Магний, кальций, марганец в составе тыквы положительно влияют на работу нервной системы и сосудов, почек, желудка, печени, налаживает обменные процессы и кроветворение. Чтобы успокоить нервы и лучше спать, достаточно выпить на ночь полстакана тыквенного сока, смешанного с 1 ст. л. мёда.

Вы ещё получите большое удовольствие от вкуса сока, который очень напоминает персиковый сок.

Средство, рекомендованное врачами — грецкие орехи с медом

О пользе грецких орехов и мёда я узнал очень давно, еще в детстве. У нас в семье было принято употреблять эти осенние лакомства вместе. Сочетание двух полезнейших продуктов обладает чудесным вкусом, прекрасно заменяет любые сладости и десерты, а как хорошо сказывается на работе мозга! Орехи и мёд будто созданы друг для друга…

Недавно я обнаружил подтверждение тому, что медово-ореховая смесь действительно способна исцелять.

Дедушка моего друга слег с инфарктом, и врач назначил ему в обязательном порядке принимать эти медовые орехи. Как лекарство, каждый день, весь период восстановления после инфаркта. Все очень беспокоились за состояние здоровья старика, но его самочувствие быстро пришло в норму!

Уверен, секрет его чудесного выздоровления — в этом натуральном средстве! Сколько же уникальных свойств таят в себе дары осени…

Грецкие орехи с медом – супер средство, рекомендованное врачами

Грецкие орехи с мёдом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г грецких орехов
  • 2 ст. л. мёда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Измельчите орехи в ступке или при помощи скалки в мелкую крошку.

Зачем измельчать орехи? Из-за присутствия в орехах ингибиторов они плохо расщепляются в пищеварительной системе. Жевать данный продукт нужно очень тщательно!

Чтобы орехи и все присутствующие в них полезные вещества полностью усвоились, перед употреблением в пищу лучше их измельчить. Идеально — растереть в пыль при помощи блендера или кофемолки.

Разделите эту лечебную порцию на 3 части. Принимайте орехово-медовую смесь за 15 минут до еды 3 раза в день.

Есть и другой, более традиционный способ приготовления смеси из грецких орехов и мёда. Нужно взять 2 части грецких орехов и 1 часть мёда, поместить орехи в чистую стеклянную банку и залить мёдом. Очень красиво смотрятся половинки грецких орехов в меду, напоминают бабочек…

Такую смесь надо принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Еще раз отмечу, важно орехи очень хорошо пережевывать, вот тогда они принесут пользу для здоровья! Иначе пищеварительная система не растворит настолько плотный продукт, и мы не получим желательного благотворного воздействия на организм.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

ПОЛЬЗА СМЕСИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Укрепляет иммунитет

Орехи в сочетании с мёдом являются биологически активным продуктом! Йод, витамины и микроэлементы, которые есть в составе смеси, повышают способность организма сопротивляться различным инфекциям.

Быстро восстанавливает организм после болезни

Любая перенесенная болезнь — стресс для организма. Смесь орехов с мёдом врачи рекомендуют регулярно употреблять даже больным, перенесшим инфаркт! Магний, которые содержится в орехах, расширяет сосуды. а после инфаркта сосуды заметно сужаются.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему

Железо, медь, кобальт, цинк и витамин В6, которые входят в состав смеси, помогают организму образовывать эритроциты, новые клетки крови. Также эти вещества разжижают кровь: отличная профилактика тромбоза!

Лечит анемию и не дает ей развиться вновь

Если постоянно употреблять орехи с мёдом, анемия будет не страшна! Железо, которое содержится в орехах, легко усваивается организмом.

Улучшает обмен веществ

Орехово-медовая смесь стимулирует процессы метаболизма в организме. Да, это средство, безусловно, калорийно! Но в разумной дозировке, не более 3 ст. л. в день, оно даже поможет похудеть. Орехи насыщены полезными жирами, способствующими похудению. Такие жиры не содержат холестерина, зато помогают внутренним органам правильно функционировать.

За счет высокого содержания клетчатки в орехах они способствуют налаживанию пищеварительного процесса, устраняют застойные явления в ЖКТ.

Активизирует мозг

Благодаря высокому содержанию витаминов группы В в ореховой смеси, она стимулирующе действует на мозг и мыслительные процессы.

Чтобы сделать ореховую смесь, максимально полезную для работы сердца, добавь к ней курагу и изюм. Эти сухофрукты содержат много калия, укрепляющего сердечно-сосудистую систему. Также предлагаю вам приготовить ароматный глинтвейн с гвоздикой, который поддержит сердце при любых проблемах!

Спешите делать добрые дела! Здоровый человек всегда придет на помощь своим близким, ведь у него будут на это силы. Заботиться о своем организме необходимо всем нам, а осенью особенно благоприятный момент для этого, ведь вокруг столько полезных продуктов. Поделитесь с друзьями нашими укрепляющими здоровье рецептами!

Источник

Чем полезна ходьба босиком



Действительно ли так полезно ходит босиком? Давайте разберёмся.

На стопе у человека 70 тыс. нервных окончаний. Практически каждый орган человека отображён на ней.

Примером такой связи может служить связь женской пятки и яичников. В период месячных у женщины может болеть пятка правая или левая. В зависимости от того, в какой стороне находится патология яичников. У людей, страдающих от проблем с сердцем, за день, за два до инфаркта начинается боль в левой стопе.

Каждая стопа соответствует своей половине тела.

Теперь о пользе ходьбы босиком.

Ходя босиком, мы массажируем те точки, которые соответствуют определённому органу.

Это восстанавливает естественную походку. Современная обувь обеспечивает большую поддержку и амортизацию. Что препятствует работе некоторых групп мышц.

Ходьба босиком поможет Вам лучше контролировать позицию ног. Это улучшит баланс и ощущение своего тела в пространстве. А это в свою очередь облегчит боль. Это сделает Ваши мышцы сильными и выносливыми.

Сильные мышцы ног обеспечивают лучшую поддержку нижней части спины.

Ходьба босиком полезна и для детей.

Особенно, когда ребёнок учится ходить. Обувь может повлиять на развитие мышц и костей. Отсутствие обуви делает процесс обучения более естественным.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

А Вас оранжевый, я попрошу остаться… Вся правда про оранжевые продукты

С чего начать

Начните с 15-20 минут ходьбы босиком. Так как Вашим стопам и лодыжкам важно адаптироваться к новой среде.

Если почувствовали боль или дискомфорт – остановитесь.

Можно для начала попробовать носить лёгкую обувь, прежде чем пойдёте босиком.

Можно начинать с того, что попробуете ходить босиком в помещении. Так вы будете уверены, что вокруг нет опасных предметов, на которые можете наступить.

Когда начнёте ходить босиком снаружи, выбирайте безопасные места. Это могут быть: газон, каучуковые дорожки, трава, пляж. Следует избегать влажных и неровных поверхностей-они увеличивают риск получить травму. Убедитесь, что рядом нет острых предметов.

После каждой прогулки осмотрите ноги и убедитесь, что на них нет травм, порезов.

Есть риск занести инфекцию, гуляя босиком, поэтому всегда тщательно мойте ноги после прогулки.

В дополнение, Вы можете попробовать виды спорта, в которых занимаются босиком. Например: йога, пилатес, дзюдо или другие восточные единоборства.

Что делать, если человек живёт в городе, и нет возможности, походить босиком?

Кроме того, что можно ходить дома босиком рекомендуется набрать воды в таз, насыпать туда гальки, добавить морской соли и потоптаться немножко, стопой поиграть.

Не ходите босиком постоянно по подогреваемому полу. Это приведёт к тому, что кровь перейдёт в ноги и произойдёт её отток от головы.

Но, если у Вас диабет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начнёте ходить босиком.

Если у Вас периферическая нейропатия, вы можете не заметить раны на ногах. Поэтому Вам не стоит ходить босиком.

Всем же остальным-ходите босиком при каждом удобном случае.

Будьте здоровы.

Это способ поможет похудеть и улучшит работу желудочно-кишечного тракта

Как много в нашей жизни зависит от правильного, сбалансированного питания. Но это не только применение знаний о количестве в продуктах калорий, белков, жиров и углеродов.

Важно знать время усваивания пищи, чтобы сбросить или поддержать вес.

Существуют быстро усваиваемые продукты и медленно усваиваемые. Первые быстро распадаются и попадают в кровь. Они обеспечивают кровь глюкозой, которая так необходима организму. Если пища усваивается медленно, то на её усвоение нужно много энергии. Отсюда ощущение усталости после тяжёлой пищи.

Если хотите быстро проснуться, ешьте на завтрак легко усваиваемую пищу. Она быстро переварится, и Вы сразу получите необходимую утром энергию.

Но если у Вас с утра много дел, тогда употребляйте на завтрак тяжело усваиваемую еду. Она будет перевариваться долго, и у Вас не будет необходимости отрываться от важных дел для принятия пищи.

На ужин едим только быстро усваиваемую пищу, чтобы ночью желудок отдыхал.

Для того, чтобы в Вашем желудке не складировалась пища, предлагаю более подробную информацию о времени её переваривания.

Вода переходит в кишечник сразу и не требует переваривания. Единственное требование для открытия клапана и перехода воды из желудка в кишечник: вода должна быть температурой равной температуре тела.

Свежевыжатые соки из фруктов и овощей переварятся за 15-20 минут.

Овощи в сыром виде и салаты, не заправленные маслом – 30 минут.

Если овощной салат заправить маслом, он будет перевариваться около часа.

Для переваривания фруктов и ягод, в которых содержится много воды достаточно 20 минут.

Для переваривания большинства цитрусовых и винограда необходимооколо получаса.

Всего 40 мин. достаточно, чтобы организм переварил груши, яблоки, а также фрукты с косточками, такие как персики и вишни.

Ровно столько же необходимо для переваривания овощей в вареном виде.

Чтобы полностью переварились кукуруза, кабачки и различные сорта капусты, нужно 45 мин.

Около 50 мин. необходимо, чтобы в желудке полностью переварились корнеплоды, такие как свекла, репа, пастернак.

Для переваривания овощей, в составе которых есть крахмал, необходимо от 1.5 до 2 часов. К ним относятся картофель и топинамбур.

Чтобы в желудке полностью переварились каши, такие как пшеничная, рисовая, бобовая, гречневая необходимо 2 часа.

Семена подсолнуха и тыквы, различные орехи перевариваются в желудке3 часа.

Для переваривания абсолютно всех молочных продуктов необходимо около 2-х часов.

Яйцо в желудке переварится за 45 минут.

Для переваривания рыбы и продуктов из неё необходимо 60 минут.

Мясо любой птицы переваривается в желудке 2,5-3 часа.

За 4 часа переваривается говядина и баранина.

Для переваривания свинины нужно 5,5-6 часов.

Дольше всего перевариваются грибы и шпик. Для этого нужно 6 часов.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Чудо – дерево. Ум и здоровье под скорлупой. (Мужчины, не проходите мимо…это и для вас)

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

4 признака болезни организма

Диетологи советуют кушать не позже чем за 3-4 часа перед сном. И отказаться от тяжёлых продуктов на ужин.

Не есть быстро усваиваемую пищу после тяжёлой, так как желудок ещё не всё переварил, и он будет переполнен.

Можно рассчитывать время переваривания продуктов и придерживаться графика. Принимать пищу только тогда, когда в желудке ничего не осталось. Такой способ поможет не только похудеть, но и улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, так как не будет переедания. Желудок начнёт уменьшаться в объёме, значит и уменьшится аппетит. Всё произойдёт постепенно и без резких перемен.

А как Вы худеете? Есть ли у Вас проблемы с лишним весом?

Чудо-продукт, который не признаёт официальная медицина

Как вы думаете, какова основная причина многих заболеваний? Может, Вы ответите так, как говорил один мой знакомый ветеринар на все случаи заболеваний животных: наверно, съел чего-нибудь…. В его ответе тоже есть доля истины, многие заболевания приходят к нам через неправильное питание. Но неправильное питание-это лишь повод для основной причины – нарушение кислотно-щелочного баланса, как утверждает профессор Неумывакин.

Основная причина связана с заболеванием — это кислотно щелочное равновесие.

Единственный показатель, который в течение всей жизни не должен изменяться.

Наш организм — это саморегулирующаяся самодостаточная система, за счет саморегуляции кислотно — щелочного баланса. В нём есть и кислоты, и щелочи как во всей природе. Применительно к человеческому организму мы-щелочные элементы. Во рту у нас щёлочь. В желудке концентрированная кислота.

Вода очень много значит для организма, но её нужно правильно пить. Надо пить натощак. Если пьёте во время пищи, то вы разбавляете желудочную кислоту в желудке, и она не может переварить пищу.

Необходимо пить воду за 15 минут до еды или через полтора — два часа после. Вот какая у нас пищевая дорожка: после желудка, вода сразу проходит в 12 — перстную кишку, а там щелочь, в тонком кишечнике еще более усиливается щёлочь. И только в тонком кишечнике слабокислотная среда. В нём вода всасывается окончательно.

Мы постоянно закисляем организм. Это делает даже ругань в машине, к примеру.

Не говоря уже о неправильном питании, курении, алкоголе.

В течение жизни организм борется с этим, но у него резервы медленно и постепенно угасают, и когда люди дошли уже все до предела, вот тут как горох начинают сыпаться разные болезни.

В Израиле для того, чтобы восстановить баланс, вводят пятипроцентную соду внутривенно. Таким образом, они раскисляют организм.

Но это мы можем делать сами с помощью обыкновенной пищевой соды. Вы знаете, что сода пищевая используется для того, чтобы сковородки, кастрюли чистить от жира.

Возможно, Вас заинтересуют и другие публикации:

Эликсир вечной молодости или 15 причин сильнее любить этот продукт

Бог никогда не посылает больше, чем мы можем снести. 50 советов от 104 -летнего мудреца.

Профессор Неумывакин пришёл выводу, что ею точно также можно чистить и наш организм. Для этого можно использовать, как горячую воду, так и молоко.

Как принимать соду.

За 15-20 минут до еды натощак утром и вечером обязательно пьем соду с горячей водой.

Для начала нужно брать четверть чайной ложки, чтобы приучить организм к этому в течение 2-3 дней. Если все нормально, пол чайной ложечки без верха. Далее через три-четыре дня уже чайная ложечка без верха. Потом Вы можете принимать её как захотите, но утром и вечером обязательно. Если Вы человек, пожилой, то три раза в день.

Все дело в том, что у нас в результате неправильного питания образуются жиры, которые откладываются на внутренних органах, в том числе на сосудах. Сода, которую мы принимаем, доокислит продукты, они будут полностью перевариваться, плюс она очистит сосуды от жира.

Эффект будет лучше, если Вы занимаетесь физкультурой, или хотя бы ходите, прогуливаетесь. Сода — это единственный продукт без противопоказаний. Сода будет Вашим помощником в самых разных ситуациях. Она может помочь даже при раковых заболеваниях (всё зависит от стадии), ведь рак – продукт закисленного организма.

Пишите комментарии делитесь в соцсетях, если понравилась статья.